给孩子补锌是许多家长一直都重视的事情，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，一定要科学的补锌，千万不可盲目跟风，因为有传言说是孩子补锌过量会导致容易贫血，下面，我们就一起来看看这个传言的真与假吧。 　　补锌过量易致贫血 　　长期补锌过量，会使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，容易引起或加重缺铁性贫血。 　　缺钙的宝宝补锌过头，还可能降低机体抵抗力而感染其他疾病。 　　补锌太多，成年后还易发展成冠心病、动脉硬化症等。另外，锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，引起上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭，严重的甚至突然死亡。所以，宝宝补锌一定要在医生指导下进行。 　　食补代替药补 　　食补是最好的途径。既方便有效，且不易过量。富含锌的食物有:乳制品、香蕉、卷心菜、生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花籽、猪肝、牛肝等。 　

　　专家提醒，孩子无论是长高还是其他部位的生长都需要钙营养，所以，每个家长都应该重视起给孩子补钙，但前提是你要补的正确，在这里，亲亲宝贝小编就提醒家长朋友，给孩子补钙一定要遵守以下这些原则： 　　给宝宝科学补钙时需要遵循的原则： 　　1.宝宝需要补的钙营养都是不用的，因人而异，不要大肆的补。母乳喂养的宝宝，由于母乳中含钙量稳定，基本能满足半岁以内宝宝对钙的需求。因此，半岁以内纯母乳喂养的宝宝无需补钙。但又因为母乳中缺乏维生素D，不能帮助乳汁中钙的吸收，所以通常在宝宝出生后2周，就要开始补充维生素D。而人工喂养和混合喂养的宝宝，补充钙和维生素D的量要结合月龄、体重、吃奶量等情况，才能既达到进补效果又不会造成过量而导致中毒。而且只有适当的补营养，才能真的使营养真的到宝宝身上去，不然累计着也不利健康。 　　2.维生素D也属于钙营养，但是宝宝在补充完之后，最好单独在补些。像佝偻病等情况，主要

　　各种营养粥是宝宝最喜欢的食物之一，因为粥口感化，而且也好消化，所以家长也愿意让宝宝多吃粥，那怎么才能把粥吃的有营养呢?在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款健脑又开智的宝宝营养粥，一起来学习下吧。 　　1、三仁香粥(适合10个月以上的宝贝) 　　原料： 　　核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。 　　制作方法： 　　先将三仁一同放入锅中微炒，放凉后碾碎并剥去皮，和糯米一同煮成烂粥。 　　2、龙眼小米粥(适合1岁以上的宝贝) 　　原料： 　　龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。 　　制作方法： 　　小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。 　　功效：益胃补心，养血安神。 　　温馨提示： 　　龙眼肉富含多种维生素和矿物质，小米中的营养物质也十分丰富，而且还有促进睡眠的功效，良好的睡眠对宝贝神

　　进入炎热的夏季，宝宝们又要开始面对暑热烦躁了，对于这种现象，专家提醒妈妈们，不防考虑从饮食来调节，效果好而且还安全，本文就推荐几款营养汤，在为宝宝补充营养的同时，又能起到缓解暑热烦躁。 　　昆布海带猪脊骨汤 　　配料：昆布30克、海带30克、黄豆30克、猪脊骨750克、生姜2-3片。 　　做法：昆布、海带、黄豆洗净，稍浸泡;猪脊骨洗净，用刀背打碎，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲约两个小时，调入适量食盐便可。此量可供2-3人用。 　　功效：昆布海带煲猪脊骨气味清淡、润气，具有清热消滞、利湿除烦的功效，是暑湿之际的既清泻又营养的饮品，同时亦可辅助治疗高血压、单纯性甲状腺肿、慢性颈淋巴腺炎等。 　　昆布性寒味咸，入肺、胃经，功能清热消痰、软坚散结，降血压。《药性论》认为它“利水道，去面肿”，《玉楸药

　　智力发育是每个妈妈关注的重点，因此，聪明妈妈在宝宝的日常饮食中，会看重补脑饮食的摄入，那么哪些食物适合给宝宝补脑呢?本文推荐的这几款美味营养的宝宝补脑食谱，妈妈们一定要看看。 　　鱼头冬瓜煲粥原料： 　　鱼头一个、冬瓜少许、姜片两片、黄酒少许、大米(用盐水泡2-3小时) 　　做法： 　　①将鱼头去腮后洗干净，用黄酒腌制下; 　　②油入锅后，把鱼头过下油放到另一锅沸水中，加入姜片、冬瓜一起熬，直至汤发白; 　　③最后放入大米小火慢熬成粥。 　　适合人群：10个月以上的宝宝 　　专家点评：鱼头中富含球蛋白、白蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分，能为宝宝脑部发育提供优质营养。熬成粥的形式可以帮助宝宝进食。 　　什锦蛋丝原料： 　　鸡蛋2个、干香菇3个、胡萝卜一小段、青椒2个、油、盐、鸡精、水淀粉、麻油等     做法： 　　①将鸡蛋的蛋清

　　宝宝挑食是常事，妈妈无须太紧张，为宝宝做好全面的调养便好，最好的办法就是从饮食进行调养，本文就推荐几款适合挑食宝宝的营养食谱，妈妈们不防学习一下。 　　鱼味蛋饼 　　原料：鸡蛋200克、猪肉50克，植物油少许，葱、蒜末适量及番茄酱适量，盐、糖、米醋、味精及水淀粉适量。 　　制作：将鸡蛋打入碗中放少许盐、味精，鸡蛋打散后，待用;猪肉切成绿豆大小的粒状，待用;将干净炒锅放置炉火，烧热后放少许油，倒入鸡蛋液摊成厚薄均匀的饼状，两面略金黄，完全成熟，盛入一盆中;炒锅中放少许油，再放入葱花、蒜末，煸出香味后，放入适量番茄酱，及少许汤汁煸出红油后，放入肉粒煸炒，加盐、糖、味精炒至肉粒成熟后淋少许米醋，水淀粉勾芡后，盛入装蛋饼盆中即可。 　　营养小秘密：把鸡蛋做成蛋饼，既香嫩又色泽红亮，尤其是口味甜酸的肉粒能大大提起不爱吃鸡蛋宝贝的食趣，很适合1岁半以上的宝贝。 　　蔬菜小杂炒 　　原料

　　小宝宝饮食很随意，往往由于太小不懂事，乱吃一气而伤害了脾胃，因此，聪明妈妈应该要学会做一些能调养脾胃的食谱，让宝宝平常多吃，本文就推荐一款宝宝脾胃调养食谱，分享如下，以供妈妈们参考。 　　本菜品软烂味鲜，营养丰富。本品属于婴儿食谱，幼儿食谱，适合4~5个月婴儿食谱。具有脾胃调养调理功能。 　　主料：草鱼50克 　　调料：盐1克淀粉(豌豆)2克 　　制作： 　　1.将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。 　　2.除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。 　　菜品平价： 　　本菜品软烂味鲜，营养丰富。本品属于婴儿食谱，幼儿食谱，适合4~5个月婴儿食谱。具有脾胃调养调理功能。 　　食用方法： 　　早餐、中餐、晚餐、零食 　　健康提示： 　　鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维

　　蛋黄是很好的辅食，因为蛋黄富含的营养很高，在宝宝辅食添加初级阶段，聪明妈妈都会学会正确的为宝宝添加蛋黄辅食，在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐几款适合半岁宝宝吃的蛋黄辅食，妈妈们，赶紧来学习下吧。 　　蛋黄含有哪些丰富的营养物质： 　　宝宝在6个月月龄时，就要开始添加辅食了。婴儿辅食中少不了一种重要的食物原料——蛋黄，尤其是家中自制的辅食，蛋黄是必不可少的。 　　或许有新手妈妈疑惑，鸡蛋营养如此丰富，为何取蛋黄舍蛋清?因为鸡蛋的营养几乎都集中在蛋黄内，蛋黄是鸡蛋营养的精华所在，含有丰富的铁、磷脂型DHA、卵磷脂、胆碱、维生素、矿物元素等营养，而且宝宝更易消化吸收;蛋清中含有的白蛋白和卵清蛋白宝宝不易消化吸收，而且容易引起宝宝过敏，所以宝宝不宜过早食用蛋清，建议宝宝1岁以后再食用全蛋。 　　蛋黄富含珍贵的磷脂型DHA、卵磷脂、胆碱、脂溶性维生素、单不饱和脂肪

　　对于一岁以内的小宝宝，是可以开始吃一些肉类食物，但妈妈一定要注意这些食物的搭配和制作方法，在这里，亲亲宝贝小编就为大家推荐两款适合一岁以类宝宝吃的肉类辅食，一起来参考下吧。 　　推荐一：青菜鸡肉粥 　　宝宝最开始吃肉时，一般是将少许肉碎混在米糊或者蔬菜糊里，并最好先从鸡肉、猪肉开始尝试。因为相对海鲜来说，鸡肉、猪肉的过敏风险小，又比牛肉、羊肉易于消化，也无特殊的味道，容易被宝宝接受。 　　原料：胡萝卜、大米、小米、鸡肉、青菜(如油菜)。 　　制作方法： 　　1、胡萝卜切碎末，青菜洗干净，鸡肉剁成肉泥。 　　2、锅中接足量水，大火将火煮沸后，倒入大米、小米和胡萝卜末，转小火，半敞开锅盖煮粥。 　　3、待粥煮得基本软烂后，将青菜叶整片地放入锅中烫软捞出。 　　4、烫软的青菜叶切成碎末，或者用搅拌搅成菜泥，再倒回锅中。 　　5、鸡肉泥里倒些许水略搅拌下，倒入粥锅中迅速再搅拌

　　宝宝的辅食添加一直是妈妈关心的头等大事，随着宝宝的一天天长大，到了宝宝辅食添加的阶段，那么，宝宝的第一口辅食应该吃什么呢?本文就针对此问题，进行详细的解答与分析，一起来了解下吧。 　　专家表示，宝宝辅食第一口应该吃米粉： 　　第一口辅食首选含铁米粉，即不易过敏，还能补充铁。同时可配合富含维生素C的水果和蔬菜，助于铁吸收。蛋黄虽含丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险，所以不建议将蛋黄作为初试的辅食。 　　婴儿的敏感性很强，麦粉中的麦麸及麦的内在成分易造成婴儿过敏及伴有疹子的不适，而米粉中就没有这种成分，所以在谷类选择添加时就常以米粉为首选，待婴儿适应米粉后，可以再逐渐逐量添加麦粉，以减少过敏的发生可能。 　　配方米粉加入婴儿所需多种维生素和矿物质，这一过程被称为营养强化。合格的婴儿米粉均衡强化钙、铁、锌等20多种营养素。婴儿消化系统尚不完善

　　蔬菜的营养是宝宝成长过程中不可缺少的，所以，到了一定的阶段，妈妈一定要知道如何正确的给宝宝添蔬菜辅食，在这里，亲亲宝贝小编就整理出宝宝添加蔬菜辅食的注意事项，分享如下，以供参考： 　　宝宝添加蔬菜辅食要注意什么? 　　蔬菜一定要精挑细选 　　现在市场上的蔬菜品种越来越丰富，到底什么是适合宝宝吃的蔬菜呢?在为宝宝挑选蔬菜的时候要注意一定要是无毒无污染。这些蔬菜，可以供妈妈来选择。食用菌及人工培育的豆芽菜;鲜藕、土豆、芋头、胡萝卜、冬笋等;因抗虫害能力强而无需施用农药的蔬菜，如圆白菜、生菜、苋菜、芹菜、菜花、番茄、菠菜、辣椒等;野菜营养非常丰富，基本没有农药污染。市场上有很多蔬菜可能会洒农药，一般用肉眼是无法看出来的。所以妈妈在给宝宝制作辅食之前一定要清洗干净，可以用淘米水把蔬菜浸泡10分钟，再用清水冲洗。 　　新鲜时蔬营养价值高 　　反季节蔬菜现在越来越受到人们的喜爱，在冬天能

　　每个宝宝都需要进行辅食添加，在辅食添加阶段，妈妈们一开始可能不知道具体能给宝宝吃什么，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，宝宝辅食添加初期，多看看以下这张辅食添加时间表，这样有助于你正确的给宝宝添加辅食。 　　辅食添加时间表 　　0-4个月 　　新生宝宝(0-1个月) 　　足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1-2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。 　　2个月 　　开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2—3汤匙，上下午各喂1次。 　　4-5个月 　　浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给;开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。 　　4个半月起 　　可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2—3汤匙，

　　对于人工喂养的情况，给宝宝冲调奶粉也需要学吗?毋庸置疑，这当然要学了，否则很可能由于你不知道冲奶粉的一些注意事项，而导致你犯一些低级错误而影响到宝宝的健康，在这里，亲亲宝贝小编就整理出给宝宝冲奶粉要注意的5事项，一起来学习下吧。 　　一、奶瓶的选择 　　应注意选购有QS认证标志品牌产品的奶瓶，最好是玻璃制品，微波炉适用的，广口的玻璃的易清洁。母乳喂养可以准备2-3个，喝水喝果汁时可用到;奶粉喂养可多准备几个，初生婴儿一定要选用最小号的奶嘴，否则容易因呛奶造成肺炎和呼吸困难。 　　爱心贴士： 　　2个奶瓶：1大(240ML)，1小(150ML),如为母乳喂养，4个月内不需要奶瓶。 　　小号奶嘴：5个，十字开口，刚出生一个月内用黄色橡胶，后改用白色硅胶。 　　小勺：可准备一套，建议买硅胶头的，很柔软，不容易碰伤小宝宝口腔。 　　二、如何冲调奶粉? 　　首先，要保证冲调冲调用

　　市场上的奶粉的牌子各式各样，究竟哪种奶粉是最适合宝宝们的呢?专家建议，家长在为宝宝选择婴幼儿奶粉时，一定要擦亮眼睛，那么如何为宝宝选择一罐好奶粉?专家就提示，以下几大指示需重点考量： 　　成分： 　　无论是灌装还是袋状奶粉，它的包装上都写有该奶粉的配方、性能、适合对象、如何食用等说明文字、除了考虑营养均衡之外，还要看营养成分是不是比较接近母乳的配方。即便这个奶粉中添加了特殊的配方，也必须有临床试验验证或者是报告。 　　形状和气味： 　　好奶粉从外观上看应该是色泽均匀的干燥粉末状固体，不应该有受潮结块的现象。质量达标的奶粉应该具有它独特的奶香气味，并且还稍稍带有植物油脂的气味，这些都属于正常的情况。如果，奶粉中含有严重的异味，刺鼻的味道，那么说明奶粉已经存在问题了，不应购买。 　　包装： 　　由于包装材料的差别，罐装奶粉的密封性比较好，能够比较有效地一直各种有害微生物的生长。

　　奶粉毕竟不是纯天然的食物，因此，在奶粉喂养方面，家长们经常会存在一些疑问，同时，也容易闯入一些喂养误区，比如本文重点列举出来的奶粉宝宝喂养注意8个误区，希望家长朋友们能仔细阅读。 　　一。 什么东西都是越新鲜的越好，所以给婴儿喝鲜牛奶比喝配方奶粉好。 　　专家解误：婴儿断掉母乳后，有些妈咪直接开始给婴儿喝鲜牛奶，这样其实对婴儿的健康非常不利： 　　1.婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，给婴儿喝鲜奶会产生很多危害，首先，鲜奶中的钙磷比例不合适，含量较高的磷会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，也不容易被胃肠道吸收。 　　2.鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿发生胃肠道疾病。同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使婴儿出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。 　　3.鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺

1、重视奶粉喂养,并不是一件羞耻的事情。尤其是现在,父母都有工作,很少时间喂养孩子,母乳喂养就更少了。如果宝宝先前已经接受过母乳喂养,而后来选择了奶粉喂养,奶瓶实际的外观和可感觉到的乳头,从实际的乳房转换到奶瓶,所以你必须选择让宝宝能适应的奶瓶。如果从未接受过母乳喂养的宝宝,你可以直接买买一个普通的奶瓶,不必担心任何喂养习惯转变的问题。 2、如果你决定用奶瓶喂养宝宝的话,你手头上必须备有这几种设备。包括消毒器,消毒药片,奶瓶刷和大量乳胶奶嘴。奶嘴很快就可以塞进嘴里,而且也很有粘性。你有必须备有一支奶瓶刷用来清洗奶瓶,清楚瓶里残留食物。 3、有些妈妈不喜欢使用消毒奶瓶,而是用洗碗机洗洗就算了,或者像跟其他碗具一样洗洗而已。灭菌需要采取额外的措施预防有还的细菌。 4、奶瓶,奶嘴和围裙必须在喂养宝宝之前清洗干净。奶瓶水必须和婴儿配方奶粉一起

　　奶粉喂养的宝宝，家长一定要有所讲究，否则很容易由于一些喂养误区，而伤害到孩子的健康，那么，奶粉喂养宝宝有哪些讲究呢?在这里，亲亲宝贝小编就总结出奶粉喂养宝宝的几大讲究，一起来了解下吧。 　　1.奶具消毒。 　　新生儿所用的奶瓶、奶头、汤勺、锅子等，必须每次消毒，并放在固定盛器内，最好是带盖的钢精锅中，以保证清洁和消毒质量。 　　2.奶液调配时间。 　　牛奶是很好的细菌培养剂，要防止变质，宜根据季节掌握调配。炎热天，应尽量将煮过的牛奶安排在上午分次吃完，必要时刻每次煮沸后喂哺。晚上的牛奶要煮沸后放在冰箱中保存，或者下午喂奶粉按喂哺时间随时冲调。动机，每日用奶可分上下午两次调配，煮沸好倒入已消毒的奶瓶中，喂哺时用热水温热即可。 　　如果用奶粉调制时，可适当减少水分(三分之一)冲制奶液成糊状后，吃时再用开水或热米汤添加至应给的水量。这样温度适合，不必再隔水温热，但盛器要严格消毒。若

　　在炎热的夏季，母乳喂养面临的问题可能会更多一些，在这里，亲亲宝贝小编就整理出有关夏天母乳喂养的常见难题，以及如何有效的解决这些难题，也好让新妈妈提早有个心理准备，一起来了解下吧。 　　1、乳汁淤积使奶水阻滞。 　　新妈妈遇到最痛苦的问题莫过于乳汁淤积了。乳汁淤积常发生在哺乳初期，而且让人疼痛难忍。那么该如何正确处理乳汁淤积问题呢? 　　一些妈妈因为淤积时乳房很痛，不愿意吸奶或者挤奶，奶胀以后大脑就会有减少乳汁分泌的指示，时间长了，乳房不痛了，可奶水减少甚至没有了。 　　乳汁淤积可以预防。妈妈每次感到奶胀时可以给宝宝喂奶，如果宝宝不饿也要马上吸出来。刚开奶时，乳管没有完全打通，乳汁特别容易淤积，如果宝宝吸不出来，要请丈夫帮忙。另一个办法就是使用吸奶器，要吸到整个软绵绵为止。 　　2、尴尬的溢奶问题。 　　溢奶问题是每个哺乳期妈妈都会遇到的，有那么一段时间，乳房总会滴出奶来。如

　　专家提醒，母乳喂养关键在于坚持别放弃，有部分新妈妈一开始可能有些困难，但掌握诀窍后，就发现没有想象中的那么难，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们，母乳喂养要掌握的5大诀窍，一起来学习下吧。 　　窍门一：两边乳房各吸20分钟 　　每次喂奶时，根据母乳分泌的先后，乳汁有前奶和后奶之分。先吸出来的奶叫“前奶”，水分较多所以比较稀薄。而后奶则较稠密，富含脂肪、乳糖和其他营养素，能提供许多热量。 　　新妈妈可别在一只乳头吸不到一会就让宝宝吸另外一只，这样只吸“前奶”不吸“后奶”，当心宝宝瘦小，不长重量影响发育。加上婴儿的吮吸能促进乳汁分泌更多，所以得“两边均衡发展”。也不能以为前奶不好，徐玉苑介绍，无论“前奶”还是“后奶”都有其喂养价值。&ldq

　　专家提醒，进行母乳喂养可以提升亲子关系，减少妈妈的乳腺疾病，同时，对孩子的营养也是最好的，但前提是妈妈要少闯入母乳喂养的误区，特别是以下这5大误区，母乳喂养的妈妈需要密切注意。 　　误区1：宝宝出生后前几天，没有奶水就不喂 　　22岁的年轻妈妈莉莉，刚出手术室回到病房，护士就把宝宝抱到她身边准备让其喂母乳，她很不耐烦地说：“我现在身体痛死了，又没有奶水，不要让我喂奶了。”可是到了第三天，她的乳房胀痛得要命，宝宝怎么吸也吸不出奶来。 　　【专家宝典】很多妈妈刚经过分娩的阵痛，或是剖宫产的惊吓，全身乏力，再加上分娩后的几天没有奶水或很少，都不愿意喂奶。就算是喂，也是象征性的。 　　临床提倡尽早让宝宝吸吮妈妈的奶头，特别是在没有奶水时，一定要让宝宝频繁地吸吮。如果确实奶水不多，可增加喂奶次数，每次时间不用太长。因为最初几天的开奶，最主要的就是让宝宝吸吮，只有