母乳喂养对宝宝和妈妈都是最好的一种喂养方式，妈妈操作起来简单，宝宝营养又安全，除此以外，还有哪些好处呢?请看下文整理出来的母乳喂养所具备的五大优势，一起来看看吧。 　　1、促进孩子大脑发育 　　研究证实：母乳中的一种氨基酸牛磺酸，与人类的大脑发育密切相关。这种氨基酸能使人脑神经细胞总数增加，促进神经细胞核酸的合成，并能够加速神经细胞间网络的形成及延长神经细胞存活的时间。对于婴儿来说，母乳是其所需牛磺酸的唯一来源。而用配制食品喂养的婴儿则极易发生牛磺酸缺乏症，这将对其大脑的发育产生相当不利的影响。 　　2、预防儿童肝病 　　医学研究人员发现，人工喂养的婴儿，往往容易患上少见却严重威胁患儿生命的“婴儿代谢性肝病”。其原因是由于这些婴儿体内缺乏一种叫甲种抗胰蛋白酶的蛋白质。这种蛋白酶只存在于母乳内，牛奶及代乳粉中都不含这种酶类蛋白质。同时，母乳中还含有多种抗病

　　对产后母乳喂养的妈妈来说，经常会遇到乳房胀痛的现象，这让新妈妈十分的苦恼，那到底导致新妈妈乳房胀痛的原因是什么呢?新妈妈们又应该如何正确应对解决呢?请看本文给出的一系列指导，一起来看看吧。 　　新妈妈的乳房胀痛主要有以下3种原因： 　　一是产后3～5天乳腺不通，乳汁积聚造成的; 　　二是新妈妈的乳头凹陷，加上乳汁粘稠，新生儿吸吮困难，造成的乳房胀痛; 　　三是在怀孕期间心情抑郁等心理因素影响，使乳房形成硬块，使乳汁不通。 　　乳房胀痛多发生在产后数日到数周，其成因多为乳汁排出不畅，所以处理方法以局部热敷、少喝汤，少吃高蛋白、高热量食物，或是减少乳头刺激为主，这样可以减少乳汁的分泌。此外，由肿胀处向乳头方向按摩，或用真空吸乳器吸乳汁都有助于解决乳房问题。如果觉得很疼，哺乳是最好的解决办法。只要宝贝饿了就让他吸吮乳房，而不要考虑定时定量的问题，这样能够帮助乳腺尽快畅通。另外，还可

　　随着孩子一天天的长大，孩子要掌握的本领也越来越多，其中，独自吃饭是需要每个孩子都掌握的，同时，这也是让家长最为苦恼的，因为孩子通常都是不配合，那么如何才能培养孩子独自吃饭呢?以下这5个小窍门，家长们不防参考一下。 　　诀窍1：让宝宝吃手抓食物 　　宝宝在六七个月的时候，就想自己用手抓起食物来吃，而且不用你教他，他自己就能办到。你会怎么做呢?“哎呀，弄得满地、满身都是，太脏了，太乱了，收拾起来太麻烦了。”如果你是这样想的，那么，就别想在宝宝该学会自己吃饭的时候，看到宝宝自己吃饭了。 　　聪明妈妈可以这样做：放手让宝宝用手抓着吃。先让宝宝抓面包片、磨牙饼干;再把水果块、煮熟的蔬菜等放在他面前，让他抓着吃。刚开始时，一次少给他一点，防止他把所有的东西一下子全塞到嘴里。 　　诀窍2：把勺子交给宝宝 　　宝宝10-12个月时，给他喂饭最头痛的问题莫过于他总是要抢

　　专家提醒，健康的饮食才有助于孩子生长发育，反之，不健康的饮食则会影响孩子的生长发育，在这里，亲亲宝贝小编就提醒家长朋友，对于以下这5种不健康的垃圾零食，一定要让孩子远离，否则会严重影响孩子身体健康。 　　垃圾零食一：派 　　不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。 　　一块小小的派，由近30种原料“合成”!有氢化油(含反式脂肪酸，危害心血管系统)、甜味剂、防腐剂、乳化剂、膨松剂、香精、色素、增稠剂、抗氧化剂——简直就是食品添加剂的大杂烩。 　　我们似乎可以这样说，这不是往食品中加“添加剂”，而是往“添加剂”里加食品! 　　垃圾零食二：果冻 　　又是一款典型的人造食品，几乎全部用添加剂制造，没有任何天然

　　孩子身体是否健康，是否能正常的生长发育，这与孩子日常的饮食喂养密不可分，因此，当孩子的喂养方式不正确时，一定要影响到孩子生长发育，所以以下这6个喂养宝宝的错误路线，家长最好是尽早避开，一起来了解下吧。 　　错误路线1 让宝宝错过了味觉最佳发育机会 　　每种没有吃过的食物，对于宝宝来说都是新鲜的、好奇的，他们并不会天生就有什么成见，不过，通常需要妈咪适时地给予，以此培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此是添加离乳食品的最佳时机，因为，宝宝通过品尝各种食物，可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育，也是宝宝从流食——半流食——固体食物的适应过程。 　　在1岁左右时，已经能够接受多种口味及口感的食物，因此而满足身体生长发育的需要，顺利断奶。然而，在给宝宝添加离乳食品的过程中，如果妈咪一看到宝宝不

　　水是生命的源泉，每个孩子都需要正确的补水，那么宝宝一般应该什么时候喝水呢?如何来判断孩子是否缺水呢?对于这些问题，相信许多家长都回答不上来吧。本文就来解答这些问题，一起来学习下吧。 　　其实根据尿液情况，我们可以判断出宝宝是否缺水，一般情况下，小于一岁宝宝每天会换6到8次尿片，而比较大的宝宝每天会排尿4到5次。如果宝宝出现：“尿味很重、便秘、尿的颜色很黄、哭泣时没眼泪、嘴唇干裂”这样的情况，就证明宝宝是缺少了，应该及时地给宝宝补水。 　　宝宝需要补水的时间： 　　(1) 两顿奶之间——在两顿奶之间，可以选择适当喂宝宝一点水，尤其在干燥的季节，还能起到清洁口腔的作用。 　　(2) 长时间玩耍后——尤其是月龄大的宝宝，运动量较大，流失的水分也就更多，爸妈要注意及时给宝宝喂水 　　(3) 吃离乳食时&mdash

　　想要孩子生长发育正常，孩子就一定要有一副好肠胃，所以，在日常饮食中，家长一定要注意孩子肠胃调养，注意避开一些有损孩子肠胃健康的食物，比如以下这9种最伤孩子肠胃的食物就需要及时避开。 　　1、油炸食品 　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。” 　　对策：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心

　　维生素B1是也属于人体重要的一种微量元素，可能了解它的家长并不多，孩子的健康成长离不开维生素B1，所以在日常饮食中，家长一定要为孩子做到维生素B1的有效补充，并提早做好孩子维生素B1缺乏的预防工作，如何家长不知道如何做?不防从以下这几个方面做起： 　　1.科学合理地摄取食物 　　妈妈做饭方法不科学，如把米在水中浸泡过久、过分淘洗米或手用力搓洗米，都会造成维生素B1的流失，因此，要避免这些不科学的做饭方法。 　　2.掌握科学喂养原则 　　不要常给宝宝吃精米精面，其中的维生素B1在加工时已经大量丢失，这一点对于东方人比西方人更为重要。因为东方人是以米面为主食，而分解主食中的糖类要大量消耗体内维生素B1，常吃精米精面更会加重体内维生素B1的缺乏。 　　3.避免让宝宝过多吃糖果 　　如果宝宝经常爱吃糖果，一定要尽早纠正，它不仅只是损害宝宝的牙齿，研究表明，还会更加剧体内维生素B1的

　　说到微量元素，大家千万不要以为就是钙铁锌，其实还有其它一些重要的微量元素，也是孩子成长必不可少的，比如本文重点讲解的维生素A就是孩子不可或缺的一种微量元素，在这里，下文就告诉大家几个预防孩子维生素A缺乏的对策，一起来学习下吧。 　　1.饮食上安排富含维生素A的食物 　　造成宝宝维生素A缺乏的主要原因，大多是因为在较长时间内饮食中维生素A含量不足所致。因此，防止维生素A缺乏的主要方法是改善饮食。维生素A不能在体内合成，必须由食物提供。 　　但维生素A仅是在动物性食物中存在，如肝、蛋黄等;植物性食物虽然不含维生素A，却含有胡萝卜素，可在体内转化成维生素A而被利用。富含维生素A及胡萝卜素的食物有动物肝、蛋类、乳类、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和橘子等。 　　2.避免宝宝养成不良饮食习惯 　　对于1岁以上的宝宝，缺乏维生素A多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的，妈妈要注意尽早

　　宝宝缺锌大多食欲不佳，长此下去，肯定会影响宝宝的身体发育，因此，聪明妈妈一定要重视给孩子补锌，最好是做到有效的预防，这样才能有效的减少宝宝缺锌现象的发生，一起来看看，如何有效预防孩子缺锌吧。 　　1.提供富含锌的饮食 　　从饮食上注意为宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物，这些食物不仅含锌量高，明显优于谷物类，而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排，完全可以防止宝宝缺锌。 　　2.纠正挑食偏食的不良饮食习惯 　　有些宝宝在2-3岁时，已经形成挑食、偏食的不良饮食习惯，如不吃肉食，只吃植物性食物，而这类食物不仅含锌少，大约100克食物只含有1毫克锌，且在肠道吸收率较低，因而造成缺锌。一定要纠正宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯，保持营养均衡的饮食。 　　3.防止锌从体内流失过多 　　宝宝患佝偻病时身体经常出汗，加之儿童生性好动易出汗，都会导致体内的锌

　　宝宝的成长需要充足的钙，经常给宝宝补钙才能有助于宝宝的生长发育，那么如何有效预防宝宝缺钙呢?这是个非常关键的问题，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们几个对策能有效的预防宝宝缺钙，一起来学习下吧。 　　1.饮食上提供富钙食物 　　宝宝在1岁以后，饮食逐渐向成人过渡，牙齿也渐渐长全，应多吃牛奶、骨头汤、虾皮、海带、豆腐、芝麻或芝麻酱等含钙高的食物。若钙的摄入量达不到标准，还需要继续补钙，直到膳食中摄入的钙达到标准，才能停止补钙。 　　2.每天给宝宝提供奶制品 　　牛奶及酸奶、奶酪是钙的重要来源，应该保证宝宝每天喝牛奶500毫升左右，至少不能少于250毫升。 　　3.补充维生素D和钙剂 　　补钙的同时，一定还要为宝宝补充维生素D，一直补充到宝宝2岁至2岁半，并带宝宝多去户外晒太阳，以促进钙的吸收和利用。由于北方寒冷时间较长，宝宝在户外晒太阳的时间较南方少，所以应该在医生指导下适当增

妈妈怀孕期间要注重铁的补充 妈妈怀孕第3个月就开始服用铁剂，因为在这些时期，妈妈对于铁的需求更大，为了防止宝宝缺铁性贫血的发生，就需要更多的摄取含铁的食物，同时还需要对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗，这样才能降低新生儿患缺铁性贫血的几率。 母乳喂养至少4-6个月 早产儿和低出生体重儿，要母乳喂养，从2-4周开始补铁，剂量为1-2毫克每公斤每天，直到1周岁;不能母乳喂养的婴儿，要喝铁强化配方奶，及时添加富含铁的食物;超过3周岁的孩子吃东西不能偏食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的维生素C可以促进肠道铁剂吸收。 按时添加含铁的辅助食品 2个月起加喂鲜橙汁或鲜橘汁、鲜菜水等含维生素C的流质食物，以利于铁的吸收。4~5个月加喂蛋黄、鱼泥、禽血等食 物。7个月加喂肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物。此外，早产

　　专家提醒，对于一岁左右宝宝的午餐，尽可能做到丰富营养又要有助于消化，在这里，亲亲宝贝小编就精选了两款1岁宝宝午餐食谱，分享如下，以供妈妈们参考。 　　午餐食谱一、杂锦挂面 　　原 料：儿童挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许。 　　做法： 　　1、猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、菠菜洗净切碎。 　　2、挂面煮软，捞起切段，放入锅内煮沸后，将步骤一肝末、虾末、碎菜放入锅内，加入鸡蛋做成鸡蛋絮，少许酱油即成。 　　午餐食谱二、枸杞猪肝粥 　　原料：大米、枸杞5到10颗、猪肝20g、油、盐少量。 　　制作方法： 　　1、大米洗净煮粥，枸杞洗净泡软，猪肝切片蒸熟; 　　2、将蒸熟的猪肝切碎或加入搅拌机当中搅成碎颗粒状; 　　3、粥煮到7分的时候，将枸杞，猪肝末加入待粥煮稠即可。一岁内宝宝不建议吃油、盐，可以加少许或者不加。

　　每个妈妈都希望宝宝聪明可爱，那么智力的发育自然也是妈妈关注的重点，有什么办法可以让宝宝更聪明呢?其实饮食调养效果就很好，比如以下这两款宝宝健脑食谱，就值得妈妈们参考，因为它不仅有助于智力发育，而且其它营养也很丰富。 　　第一款：煎小鱼饼 　　原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。 　　制法方法： 　　先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后，平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅制成小圆饼放入锅里煎熟。 　　健脑小秘诀： 　　煎小鱼饼含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌及维生素A，都是益智健脑的上好营养。 　　第二款：蛋皮寿司 　　原料准备：鸡蛋、米饭、西红柿、胡萝卜、洋葱、油、盐等 　　制法方法： 　　先调蛋皮一张，并把蔬菜切碎末;在炒锅中加油炒胡萝卜和洋葱末，而后加入米饭和西红柿

　　宝宝长高，主要取决于长骨的发育，而长骨的发育主要取决于丰富的蛋白质和钙还有磷这些成分，因此，在宝宝的日常饮食中，家长一定要多注意这些营养成分的摄入，本文就为大家推荐几款有助于宝宝长高的食谱，分享如下，以供参考。 　　猪肝鸡蛋 　　新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。 　　鸡蛋黄粉粥 　　新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。 　　鸡肝猪腿黄芪汤

　　蛋糕是许多宝宝的最爱，也是宝宝必不可少的一种糕点零食，今天，亲亲宝贝小编就教妈妈们，如何在家为宝宝制作美味可口的小熊蛋糕，制作步骤并不难，希望妈妈们能用心学习。 　　原料：鸡蛋一个、白糖20克、低粉20克、植物油20克。 　　模具：六连小熊模具 　　份量：六个 　　做法： 　　1、鸡蛋一个倒入容器中加入20克白糖(图中是三个蛋); 　　2、请看一下全蛋的打发，一开始是粗泡; 　　3、后来是细泡; 　　4、再后来基本上没有什么泡泡，而且颜色发白，和刚开始放入容器中的鸡蛋比涨大了好几倍。蛋液不是很容易能滴落下来; 　　5、倒入过筛后的20克面粉; 　　6、自下而上搅拌均匀; 　　7、取少许鸡蛋面粉液，倒入20克植物油中混合; 　　8、再全部倒回鸡蛋面粉液中搅拌好，注意尽可能不要消泡; 　　9、再把模具刷上油，放入烤箱175度预热，上下火，中层，预热好后，取出模具，

　　一日之计在于晨，宝宝的营养也是如此，妈妈一定要重视起宝宝的早餐，那对于周岁大小的宝宝，早餐就应该吃点啥呢?在这里，亲亲宝贝小编就推荐几款周岁宝宝的早餐食谱，以供妈妈们参考。 　　早餐食谱一、水果奶昔 　　材料：奶粉3到5勺(视宝宝一餐奶量而定)，果泥适量 　　制作：将奶粉冲调好后与果泥混合。 　　制作提示：可以选择一种水果，也可以将几种水果混合做成果泥，果泥要现做现用。 　　早餐食谱二、蔬菜汁+土豆饼 　　蔬菜汁 　　原料：萝卜，番茄 　　制作方法：萝卜和番茄分别搅拌成汁，加水混合。可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。 　　土豆饼 　　原料：土豆，淀粉，洋葱，少许盐等 　　制作方法： 　　1、土豆削皮，切丝，加入少许，少量淀粉拌匀，洋葱切碎; 　　2、平底锅加热，将步骤一的土豆丝平铺到锅中，放少许洋葱碎(按个人喜好放)，小火煎熟即可。 　　早餐食谱三、果仁黑芝麻

　　原味辅食是辅食添加初期，宝宝重点吃的一种辅食，那么如何制作原味辅食呢?亲亲宝贝小编就整理了一位经验妈妈对此给出的一些制作技巧，下面，我们就一起来看看经验妈妈教你如何制作原味辅食吧。 　　1、菜泥、果泥每天吃一种就可以了。 　　2、油菜、小白菜、菠菜、大白菜(选菜心)，用水煮一下，水开后煮2-3分钟，胡萝卜需要时间长一些，然后弄烂。 　　3、水果则选苹果、梨、香蕉等。做起来一点都不费事，如宝宝爱喝菜水就最好了。你不必担心宝宝是否习惯这些食物的味道。 　　4、各种蔬菜和水果，首先从蔬菜开始，制成易烂的泥糊状或煮熟的浓菜汤。 　　5、果泥或浓果产，每天宝宝不能超过1/4杯纯果汁，不宜给宝宝橘子汁或菠萝汁。可将100%纯果汁，用一半的水混合，用小杯子给宝宝喝，不宜喝含糖和果汁的饮枓。 　　6、肉汁、肉糊，瘦肉剁碎煮烂，用汤匙压碎成泥糊状。你可以用过滤器、搅拌器或食物研磨器来制作，但

　　亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，一定要重视给孩子添加辅食的口感，口味千万不要过重，以免口重给宝宝带来不好的影响，要以清淡为主，随着孩子的成长，再慢慢的加重，请看下文详细指导： 　　口味重给宝宝带来的负面影响 　　宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说会很可口。口味重会给宝宝带来以下不良影响。 　　宝宝的消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里便有了滋生的机会，使宝宝患病的几率增加。 　　损害肾脏：宝宝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠(盐的化学名称是氯化钠)，吃盐太多，会损害肾脏，更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。 　　专家教你把握宝宝口味 　　1、婴幼儿食品不宜添加香精、防腐剂和过置的糖、盐，以天然口味为宜。 　　2、口味或香味很浓的市售成品辅食，可能添加了调味品或香精，

　　南瓜富含丰富的营养，这是许多妈妈都知道的，因此，在宝宝辅食添加阶段，妈妈不防考虑以南瓜为主料，为宝宝制作一款南瓜美味餐，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款南瓜辅食，一起来看看吧。 　　南瓜稀饭 　　1人份适用满5个月以上 　　材料： 　　南瓜50克、白米20克、水适量 　　作法： 　　1.南瓜去皮去籽，切片。 　　2.米洗净与南瓜加水同煮至熟烂即可。 　　营养成分： 　　热量(大卡) 88.6 　　蛋白质(克) 2.0 　　脂肪(克) 0.1 　　糖类(克) 18.5