宝宝天天喝奶粉，辅食食材都是高钙的为主，又有定时间喂服钙制剂，为何宝宝还是会缺钙呢?不少爸妈提出同样的疑问，明明宝宝能吃到足够的钙了，为何还是会缺钙?问题的关键就在于钙的吸收率。给宝宝补钙，重“量”更重“质”，除了要有充足的钙源保证外，还要有效的吸收，才能保证宝宝的健康成长。 　　方式方法不对，往往是宝宝补钙的最大漏洞。成长中的孩子，饮食上需要搭配丰富多样和均衡的食材，还要适当补充形形色色的营养品。而这些食材和营养品可不见得和“钙”都是好朋友哦，因此要分开食用。 　　一、钙制剂不要和它们一起吃 　　宝宝的饮食要荤素搭配，才能获得全面的营养，但一定要均衡。食物中的某些营养可能会影响到钙制剂的吸收，所以要分开，别贪图方便把钙制剂混到主餐一起吃。钙制剂最好在两餐之间进补。 　　1.植物性的食物：包括谷物在内，含有

　　家有小孩，家长们都想要把孩子养的白白胖胖的，其实，孩子太胖了对身体有害，如果孩子过胖，就要开始帮孩子减肥了，孩子健康可以从饮食着手。 　　儿童减肥食谱推荐 　　虾米白菜 　　原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。 　　制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。 　　功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。 　　黄瓜拌肉丝 　　原料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。 　　制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀;油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可。 　　

　　孩子长到一定的阶段，就要开始吃辅食了，而对于家有小胖妞或者胖小子的父母来说，给宝宝添加辅食是一个难题，对于胖宝宝来说，该如何添加辅食呢？ 　　儿童营养专家认为，避免宝贝发生肥胖应从婴儿开始，儿童肥胖的高峰就是在12个月之内。 　　怎样判断宝贝是否超重呢? 　　妈咪可以按照以下几条来初步判断一下： 　　6个月以前的宝贝平均每月增重600-700克。3个月时体重一般为出生时的2倍;6个月以后体重平均每月增长250-300克;1岁时的体重约为出生时的3倍。 　　常用的估算公式为： 1-6个月婴儿体重(公斤)= 出生体重+宝贝月龄×0.67-12个月婴儿体重(公斤)=出生体重+3.6+(宝贝月龄-6)×0.25 　　贴心小提示： 　　每个宝贝的生长速度都有自己的特点，体重不是衡量宝贝是否太胖的唯一标准，按月龄的生长发育曲线图特别是身高体重发育曲线图更有说

　　因为各种原因，不少宝宝生下来后只能人工喂养，那么，在人工喂养宝宝时有哪些禁忌是需要注意的？人工喂养宝宝的注意事项有哪些？ 　　调制奶粉小诀窍： 　　先将凉、沸水调制成温水，再加配方奶粉，用力将奶粉摇匀或用奶粉搅拌棒搅匀，直至没有奶块。 　　宝宝吃奶粉不要过量 　　做父母的生怕孩子肚子饿，在喂食奶粉时，总想把奶粉调浓一点，有的甚至认为，只要孩子吃得下，奶粉越浓，就越有营养，果真是这样的吗? 　　其实，对浓度过高的牛奶，婴儿的胃肠是不能完全吸收的，尤其是蛋白质不能吸收。反而增加了婴儿的胃肠负担，造成腹胀，腹泻，给营养吸收造成障碍。所以，婴儿的奶粉喂食量，一定要与婴儿的月龄相宜。 　　一般配法是：半月内，每100毫升牛奶中含约9克奶粉;2个月内含12克，3个月内不超过15克。 　　如果婴儿奶粉的月食量超过标准，会出现厌食症，或是成了肥胖儿。肥胖容易使体内脂肪组织增加，心脏负担

　　现在的年轻妈妈补充营养一点也不少，为什么还会出现奶水少的现象呢?我们的小宝宝一出生就被判定为“天生缺粮户”，真得找找原因了。 　　A：化纤侵入乳管 　　日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为，“除部分内因外，现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着妆扮有关，比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。”为了验证这一判定，泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0。5毫米、宽约0。2毫米的茧状微粒进行分析，结果发现，有80%妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。 　　原来，妈咪带上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下，致使乳头和乳罩的摩擦加剧，乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内，从而使乳管堵塞，造成一些妈咪少奶或无奶。为了避免这种情况，泉谷布光教授指出，妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”—&mda

　　在宝宝满周岁前，经历了很大的变化，从躺在床上连翻身都不会成长为能够独立行走的宝宝，在这期间各种能力的训练必不可少。 　　宝宝从出生到满周岁，要成功地学会抬头、翻身、稳坐、爬行、站立和行走，有着多么大的进步。新手爸妈们要多帮助你的宝宝! 　　1-3个月：俯卧抬头练习 　　宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。 　　俯卧抬头练习不仅可以锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，还能增加肺活量。宝宝在空腹清醒状态下，四肢自然舒展，匍伏在妈妈的胸腹前，妈妈一边向后仰，一边说“宝宝抬头”等，直至仰卧在床，宝宝在移动过程中就会自然地将头抬起。还可在移动过程中在宝宝头的两侧摇动带响的玩具，训练其抬头并转头。每天4~5次，每次1分钟~3分钟。在起初训练时，要将您的

　　补元素是最重要的微量元素之一，所以很多家长都非常重视给孩子补铁，但同时，家长们可能会忽视一些关键问题，在这里，亲亲宝贝小编就总结出小儿补铁时易忽视的几个问题，并请专家给予详细的解答。 　　过量服用。 　　铁剂如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。此外，铁剂的药片、药丸外面包有糖衣，因此切勿让小孩将硫酸亚铁糖衣片当作糖果误食，以免造成铁剂急性中毒。 　　服药时间或用法不当。 　　口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等，饭前服用常使孩子难以耐受，因此服用铁剂宜在两餐之间或饭后，这样可以减轻铁剂对胃肠道的刺激。对少数消化道反应比较强烈的小儿，可选用刺激性小的葡萄糖酸亚铁，或从小剂量开始，如先用常规剂量的1/2或1/3，待消化道反应消失后，再逐渐增加到全量。 　　牛奶含磷高，可影响铁的吸收;茶和咖啡中的鞣酸

　　许多妈妈都非常重视给孩子补铁，的确，铁元素对孩子的成长发育很关键，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，给孩子补铁，最好的方法就是食补，在此，小编就推荐3款幼儿补铁菜谱，一起来看看吧。 　　肉末炒芹菜 　　◆材料◆猪瘦肉250克、芹菜100克。 　　◆调料◆植物油、酱油、盐、料酒、葱、姜各适量。 　　做法： 　　[1]猪肉洗净，剁成末;芹菜去根、叶，洗净，切成末，用沸水焯一下，捞出沥干;葱、姜分别洗净，切成末。 　　[2]锅置火上，加入植物油烧热，放入葱末、姜末煸香，放入肉末翻炒几下，加入酱油、盐、料酒翻炒几下，再放入芹菜末翻炒，炒熟即可。 　　胡萝卜羊肉丝 　　◆材料◆羊肉100克、胡萝卜250克。 　　◆调料◆香菜、葱、姜、盐、味精、料酒、植物油、水淀粉各适量。 　　做法： 　　[1]羊肉洗净，切丝，用盐、料酒腌渍一会儿;胡萝卜去皮，洗净，切丝，放入沸水中焯

　　缺铁性贫血是常见的小儿疾病，一般来说，可通过药物治疗，最常见的方法就是给宝宝补铁，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，给宝宝补铁，一定要注意方式方法，千万别犯以下这几个错误。 　　过量服用。 　　铁剂如果用量较大，可刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。此外，铁剂的药片、药丸外面包有糖衣，因此切勿让小孩将硫酸亚铁糖衣片当作糖果误食，以免造成铁剂急性中毒。 　　服药时间或用法不当。 　　口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、上腹部不适等，饭前服用常使孩子难以耐受，因此服用铁剂宜在两餐之间或饭后，这样可以减轻铁剂对胃肠道的刺激。对少数消化道反应比较强烈的小儿，可选用刺激性小的葡萄糖酸亚铁，或从小剂量开始，如先用常规剂量的1/2或1/3，待消化道反应消失后，再逐渐增加到全量。 　　不注意饮食。 　　高脂肪食物能抑制胃酸分泌，不

铁是一种非常关键的微量元素，也是许多家长都非常重视的微量元素，同时，家长对于孩子缺铁补铁的疑问也非常多，在这里，亲亲宝贝小编就整理出孩子缺铁补铁的几个常见疑问，并请专家给予详细的解答，一起来看看吧。 为什么孩子易患缺铁性贫血呢? 婴幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。新生儿从母体带来的铁可以保证孩子4～6个月的使用，出生后6个月内的婴儿如果有足量的母乳喂养，一般不会发生缺铁性贫血，但若母乳量不足，以牛奶喂养为主，则因牛奶中铁的含量比母乳要低，且牛奶中铁的吸收率也较母乳低，故易发生缺铁性贫血，早产儿更易发生本病。婴儿由粪便及皮肤损失的铁也较儿童和成人多，所以，如果不注意添加含铁的辅助食品，就会患或轻或重的缺铁性贫血。此时应及时添加富含铁的辅食，以防止本病的发生。 专家提醒：较大儿童如果饮食习惯

　　铁元素对宝宝的成长非常关键，一般情况下，宝宝是不会缺铁的，但有的宝宝可能出生就要开始补铁，那这是什么原因造成的呢?到底宝宝出生时什么情况急需补铁呢?本文就来详细的解答这些相关问题，一起来了解下吧。 　　宝宝出生时体重如果偏低，一定要尽早给他补点铁。铁元素对于血红蛋白的生成起着重要作用，同时也对婴儿大脑的发育和生长起着促进作用。 　　刚出生的婴儿体重如果在2—2.5公斤，及时给他们适量补充铁元素，就会显著降低其长大后患上缺铁性贫血的可能性。 　　相当多的儿科学研究显示，婴儿出生时体重过低，成年后患上某些疾病的可能性就会增大，其中最容易患上的就是缺铁性贫血。铁元素对于血红蛋白的生成起着重要作用，同时也对婴儿大脑的发育和生长起着促进作用。婴儿缺乏铁元素的典型表现是神经系统发育缓慢，婴儿表情严肃，很少微笑。还将影响婴儿早期的智力发育，尤其会影响注意力和短时记忆力。 　　那么

　　所有妈妈都知道，鸡蛋的营养是非常丰富的，而且它的味道也是多数宝宝喜欢的，更好的是鸡蛋的做法吃法非常多，在这里，亲亲宝贝小编就推荐7种最适合宝宝吃的鸡蛋的做法，希望妈妈们能用心的学一学。 　　一、蛋花藕粉 　　1、 材料： 　　鸡蛋、水、藕粉、糖 　　2、 做法： 　　将藕粉加半勺水搅成水淀粉，加水、牛奶搅拌。 　　边煮边搅，煮沸后淋上打散了的鸡蛋，边煮边搅。最后放糖。 　　3、 小贴士：还可以用此方法作杏仁蛋羹，把藕粉换成杏仁糊。 　　二、 水果蛋羹 　　1、 材料：鸡蛋、牛奶、哈密瓜(或者香蕉、时令水果，不推荐用苹果太容易氧化。 　　2、 做法：把蛋等蒸熟后，再把哈密瓜磨成泥状撒在蛋羹上。宝宝一般会很爱吃。 　　三、 其他蛋羹 　　准备好不同的材料，放入鸡蛋中蒸成蛋羹，就成了不同口味的蛋羹了。 　　1、 番茄蛋羹：把番茄切成泥放入鸡蛋中同蒸。 　　2、

　　早餐是一天营养的主要来源，所以聪明妈妈都会非常重视孩子的早餐，有的妈妈可能工作比较忙，没有太多的时间为宝宝制作营养丰富的早餐，在此，亲亲宝贝小编就为妈妈们推荐一款制作起来非常简单，但又营养丰富的早餐食谱，那就是我们常见的三明治，一起来学习下吧。 　　食谱原料: 　　鸡蛋，沙拉酱，黄瓜，全麦面包，黄油，盐，糖，醋等调料 　　制作方法: 　　1.煮熟的鸡蛋一个，去壳切碎，加入1勺沙拉酱拌匀。 　　2.黄瓜切薄片，放入碗中，加少许盐，糖，醋，腌10分钟，沥干水分。 　　3.全麦面包2片，放入多士炉稍烤(如没有可直接用锅来烤，把锅烧热，直接放入面包，烤至一面微黄，换面烤) 　　4.在面包上涂少许黄油(也可以不涂) ，然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平，再摆上黄瓜片，盖上另一片面包。 　　适用人群: 　　1-3岁宝宝 　　健康提示: 　　三明治早餐做起来方便，而且不乏营养，妈妈不

　　2岁左右的小宝宝，能吃的食物已经有很多种了，排骨类的也没有关系，为了宝宝的营养所需，在此，亲亲宝贝小编就为2岁左右的小宝宝推荐一款美味的排肉食谱，名叫小香排，相信这款菜，您的宝宝一定非常喜欢。 　　食谱原料 　　猪排1250克，鸡蛋清2个，酱油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克，葱末、芥末粉、精盐各5克，味精、咖喱粉适量，植物油2000克(实际耗用75克)。 　　制作方法 　　先将猪排洗净，剁成4厘米长、3厘米宽的小排块;放到锅里煮至8成熟，晾凉后沥去水，加入蛋清、2克精盐、5克料酒和水淀粉，拌匀上浆;再将咖喱粉、芥末粉、白糖、酱油、3克精盐、味精等一起放在碗里，搅拌均匀后调成卤汁;在炒锅里放入植物油，烧至6成热时将猪排下入，炸至金黄色时倒入漏勺里，将多余的油沥去;在炒锅里放入葱末略煸炒，将炸好的猪排和调料汁下入锅里翻炒，待卤汁将排骨裹住即可出锅。 　　适用人群 　　2岁宝

　　3岁以前的宝宝，身体和智力都处于高速发展阶段，所以需特别注意各种营养的加强，有营养的食物有很多，但如何搭配才是最好的呢?在这里，亲亲宝贝小编就为妈妈们推荐一种营养搭配方法，这款食谱的名称叫肉末番茄豆腐，妈妈们赶紧来学习下吧。 　　食谱原料 　　主料：南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克 　　辅料：蒜泥、葱适量 　　调料：盐、淀粉、油适量 　　制作方法 　　1、豆腐切小丁，焯一下; 　　2、炒锅加油炒肉末; 　　3、炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱; 　　4、而后下入肉末和豆腐、调味，略炖一炖，勾芡。 　　适用人群 　　1-3岁宝宝 　　健康提示 　　豆腐含有丰富蛋白质，其中谷氨酸含量丰富，它是大脑赖以活动的重要物质，宝宝常吃有益于大脑发育。

　　西兰花和百合的营养很丰富，而且做熟后口感也不错，很适合小宝宝食用，那么如何给美味的西兰花百合食谱呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉你一种制作方法，不仅营养丰富，而且非常的美味，妈妈们一起来学习下吧。 　　食谱原料： 　　主料：西兰花250克,百合(干)100克 　　辅料：香菇(鲜)120克 　　调料：白砂糖4克,香油1克,胡椒粉1克,姜5克,盐3克,姜3克,淀粉(豌豆)15克,色拉油15克 　　工艺做法：炒。 　　配菜专区：宝宝食谱;热菜、素菜;小吃的做法。 　　制作方法： 　　1. 鲜香菇洗净，切片; 　　2. 鲜百合剥开，洗净，放入滚水中煮三分钟，捞起浸于清水中，冷后取出沥干水; 　　3. 淀粉加水适量调匀成淀粉30克左右; 　　4. 将素汤50毫升、精盐少许、白糖少许，下鲜百合煨煮5分钟，捞起沥干水; 　　5. 西兰花切小朵，洗净放入开水中煮1分钟，捞起用清水

　　宝宝到六个月后，就应该适当的为其添加辅食，否者母乳中的营养已经不能满足宝宝身体的增长。但是添加辅食要有一定的顺序，否者很容易对宝宝的健康造成伤害，下面就让育婴专家为介绍给宝宝添加辅食的正确顺序吧。 　　首先,给宝宝添加辅食的顺序从种类上来说,应该是谷物、蔬菜、水果、动物。 　　给宝宝添加辅食，可以添加一些谷类食物，这样可以适当的为宝宝补充一些含铁的营养素。等宝宝适应以后，可以添加一些蔬菜汁或果蔬泥。最后可以适当的添加一些动物性食物，例如鸡蛋羹、鱼肉、禽肉泥或肉松。而在给宝宝添加动物性食物时，正确的顺序应该是：蛋羹、鱼肉泥、全蛋、肉末。 　　其次，在数量上，应该是由少到多，再给宝宝添加辅食时，一开始只可以试吃或品尝，或者可以在喂奶后在给宝宝吃一点，给宝宝适应的机会。 　　而从辅食的质地上来说，正确的顺序应该是先添加液体，例如迷糊、菜水、果汁。然后是泥糊，例如米糊、彩泥、肉泥、蛋黄

　　每个妈妈都知道宝宝辅食添加的重要性，那么，具体实施起来应该注意些什么呢?在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，辅食添加的重点是讲究营养均衡，因为只有均衡的营养，才会满足宝宝的生长所需，请看下文相关详细。 　　专家指出无论是自制辅食还是配方辅食，营养全面丰富、合理搭配、易于消化和吸收，才是充分保证宝宝辅食添加科学、营养、全面的关键点。 　　婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础。大多数妈妈都已明确地认识到母乳喂养对宝宝健康的重要性，但是对4个月后宝宝的辅食添加问题却很茫然。家长的盲区主要集中在，自制辅食和配方辅食究竟哪种方式对宝宝更有益? 　　专家强调指出，我国婴幼儿的辅助食品添加问题不容乐观。据研究表明，中国宝宝在泥糊状食物阶段，80%-90%的婴幼儿没有获取正确的、连续的泥糊状食物，辅食添加存在营养谱狭窄、营养源单调的情况。这样的辅食添加或直接开始成人化食物摄取，会导致

　　辅食添加对每个小宝宝的成长都非常的关键，同时辅食添加也有很多关键词，在这里，亲亲宝贝小编就把宝宝辅食添加的营养关键词都列举出来，以供妈妈们重点学习。 　　■开始时间 　　通常来说，在宝贝4~6个月时开始添加辅食。因为在此期间宝贝肠道开始分泌淀粉酶，可以消化含淀粉的食物。所以过早添加辅食，容易给宝贝的肠胃带来负担。而过晚添加，会错过宝贝嗅觉、味觉等的敏感期，造成日后添加辅食困难。 　　■添加信号 　　辅食添加只是开始添加辅食的大致时间段，每个宝贝都有自己的时间表，在他准备好了的时候会发出一些信号告诉你，例如：宝贝的进食和排泄有规律;两餐奶之间很快就感到饥饿;开始对奶以外的食物显示出兴趣，会伸手拿你盘子里的食物;会用舌头压住食物;看到大人吃东西，会模仿大人把嘴巴张大。如果给宝贝添加辅食时，对食物不感兴趣或者持续拒绝，那说明宝贝还没做好吃辅食的准备，这时，不要强迫宝贝吃，但添加最晚

　　辅食添加对每个宝宝来说，都非常的关键，那么为什么宝宝不能一直喝奶粉或者母乳呢?为什么到6个月左右就一定要开始辅食添加?下面，我们就具体的来看看婴儿辅食添加的几点原因： 　　首先，这可补充母乳中营养素的不足。宝宝在出生后的半年内生长发育非常迅速，6个月时体重可以达到出生时的两倍，光靠喂奶，已不能满足宝宝对能量以及铁、锌、维生素C等营养素的需求。 　　其二，辅食的添加可以促进宝宝消化、吸收功能的发育，增强消化酶的活性，促进牙齿的发育和增强消化机能，训练婴儿的咀嚼、吞咽能力。 　　其三，可刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉，促进神经系统的发育。 　　且通过添加辅助食品，使婴儿学会用匙 、杯、碗等食具，以培养小儿良好的饮食习惯，以最后停止母乳和奶瓶吸吮的摄食方式，逐渐适应普通的混合食物，最终达到断奶的目的。 　　一般8个月左右可以训练让小儿自己拿着奶瓶吃。1岁左右可以让他学着用小勺吃，到1岁