寒冷的秋冬季节，正是小儿流感的高发时节，因此，妈妈们要注意做好相关的预防措施，如果宝宝有流感倾向，请第一时间做好饮食调理，以下这些辅助治疗小儿流感的食谱，可借妈妈们选择。 　　1. 红萝卜马蹄粥 　　红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。 　　2. 三根汤 　　大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。 　　3. 葱豉豆腐汤 　　生葱3条(连头须)，淡豆豉10克

　　宝宝咳嗽让每个妈妈都十分的苦恼，妈妈们除了配合医生做好相关治疗外，饮食调理也要跟上，在这里，亲亲宝贝小编就为妈妈推荐17款宝宝润肺止咳的营养食谱，希望妈妈能收藏起来，以便急时所需。 　　一、杏仁炖雪梨 　　取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。 　　二、川贝炖雪梨 　　取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。 　　三、陈醋冰糖汁 　　冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、晚饭后各服15毫升，长期服用止咳化痰效果更佳。 　　四、萝卜陈皮汤 　　白萝卜1个，切片，在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克

　　早餐是一天营养的开始，所以任何人群都应该重视早餐的营养，特别是成长发育的小宝宝，更需要重视起早餐，那么早餐如何搭配才最有营养呢，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，以下这三款适合宝宝的早餐的套餐食谱，妈妈们不防参考一下。 　　套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 　　组成： 　　青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。 　　做法： 　　1。将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。 　　2。锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。 　　3。饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。 　　解析： 　　鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。 　　套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙 　　组成： 　

　　每个宝宝都应该适当的补钙，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，最好的办法就是食补，在此，小编就来妈妈们推荐3款不错的补钙美食，分享如下，希望妈妈们能用心的学习。 　　香香骨汤面 　　原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。 　　制法：将骨砸碎放入冷水，中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。 　　补钙奥秘：骨汤富含钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速成长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。 　　蛋花豆腐羹 　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末。 　　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 　　补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还

　　锌元素对孩子的智力发育、生长发育都是很关键的，所以，聪明妈妈应该要知道如何正确的为孩子补锌，特别是不要走入补锌的误区，在此，亲亲宝贝小编就告诉家长们，给孩子补锌，一定要避开以下这三个误区： 　　误区一：等孩子缺的时候再补。 　　很多家长觉得孩子没出现缺锌症状，根本没想过要给孩子补锌。其实，由于食物中锌含量普遍较低，孩子食量小、生长发育又快，导致很多锌摄入不足，常期处于一种“低锌”状态，也会影响孩子智力和生长发育。 　　还有家长见孩子缺锌症状消失后，立马给孩子停掉，怕补多了会“锌中毒”。 　　正确方法：1-14岁儿童可在每年补充酵母锌两周期(3瓶)，有条件的家庭可每天给孩子服用3片无副作用的纯生物锌——康普力星酵母锌。 　　误区二：服用方法不恰当。 　　化学锌制剂如给孩子空腹服用，可能导致恶心、呕吐，这是

　　给孩子补锌已经成为时下的热门话题，那么怎样给孩子正确补充锌元素呢?具体应该给孩子吃哪些食物呢?对于这些问题，本文就对此给出了很好的解答，一起来了解下吧。 　　两岁以下的婴幼儿往往易被门诊医生诊断“缺锌”，这是由于两岁以下的婴幼儿生长迅速，对锌的需求相对较高，是锌缺乏的高危人群。 　　虽然母乳的锌含量高，但是4~6个月龄之后的婴儿，母乳里的锌已经无法满足其需求，必须从辅助食物中获得一定量的锌，如果辅助食物中没有瘦肉、牛肉等动物性食物，那么就容易造成4~6个月龄后的婴儿缺锌。另外，长期、反复患腹泻、呼吸道感染(发烧、流汗)也会使得锌加速丢失，这也是临床上锌缺乏的重要原因之一。 　　吃瘦肉补锌最安全。家长在给孩子添加辅食的时候，增加一些动物性食物，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，而牡蛎(生蚝)等贝类食物的锌含量虽高，但

　　虽然钙对孩子的成长发育非常关键，但这并不意味着，家长任何时候都需要给孩子补钙，专家表示，给孩子补钙，一定要讲究科学，千万不要走入一些误区，而影响到孩子的健康，对于孩子补钙，专家就对此给出5个提醒，希望家长们能用心的看一看。 　　(1)夏季不用吃药 　　许多家长把补钙药物当作保健品给孩子吃,不论什么季节,每天都给孩子吃,我认为,对于预防性保健来说，首选是日光照射，最为有效，最安全.其次才是服药。如今是夏季,多带孩子户外活动,这个季节,大多时候没有必要给孩子吃药. 　　(2)缺钙没有想的那样严重 　　由于人们医疗保健常识的提高以及广告的负面影响,似乎中国孩子普遍缺钙.我却不这样认为,中国孩子就真的都缺钙吗?缺钙就会严重影响孩子以后的身高和发育吗?我认为如今的缺钙影响在夸大.就拿我自己的个人例子来说,小时侯的我生长在小县城,母亲说,养育我的时候,没有牛奶,只有很少的炼乳.母亲说因为我

　　钙是一种很重要的微量元素，孩子的成长发育离不开钙的作用，但也并不是所有孩子都需要单独补钙，因为大部分情况下，日常的饮食已经足以满足孩子对钙的需求，但如果孩子出现以下这几大信号，家长们就要考虑为孩子补钙啦。 　　1.两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此，两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长; 　　2.早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防; 　　3.长牙、换牙期的孩子：孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生; 　　4.营养条件过好，体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多; 　　5.挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙; 　　6.

　　钙对孩子的成长发育很关键，所以聪明妈妈都知道如何正确的给孩子补钙，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，给孩子补钙要注意一些事项，以便正确补钙，比如以下这6个注意事项。 　　1、补钙剂量是否足够。 　　很多家长在给孩子补钙的时候只知道孩子吃了钙，而不知道吃了多少钙。补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，还会让孩子错过补钙的最佳时间，无法为骨骼“储存”更多的钙。 　　2、维生素D摄入是否足够。 　　缺少维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而秋冬季节日光照射不充足，孩子户外活动少，应注意额外补充一些维生素D，但每天补充的总剂量不宜超过800国际单位。 　　3、膳食是否有影响。 　　膳食中食盐含量较高或大量吃高蛋白食物，会使钙从尿中的丢失增多;高脂

　　孩子胃口不好，挑食厌食，这都让妈妈十分的着急，这究竟是什么原因造成的呢?专家表示，对于孩子胃口不好，需找出原因，这样才好对症下药，请看下文相关详细指导。 　　宝宝之间的饮食量，不具可比性。 　　由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。 　　另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。 　　宝宝的食欲并不稳定。 　　宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水

　　通过前面的相关文章，我们了解到，宝宝不吃蔬菜的危害还是相当大的，所以，聪明妈妈应该要想办法让宝宝爱上吃蔬菜，在此，亲亲宝贝小编提供让宝宝爱上吃蔬菜的几个方法，妈妈可以利用以下这几个方法耐心为宝宝纠正这个不良习惯。 　　方法一：增加孩子与蔬菜见面的机会 　　中国人多半重视肉类的烹饪，对蔬菜的烹调甚少下功夫，单调的样子和口味可能已经挫伤了孩子吃蔬菜的积极性。试试在白米里加入甜玉米、甜豌豆、胡萝卜小粒、蘑菇小粒，再点上几滴香油，美丽的“五彩米饭”一定会使孩子兴趣大增。又如家里不再做纯肉菜，而是在炒肉的时候配些芹菜、青椒等，炖肉时配上土豆、胡萝卜、蘑菇、海带等，也会增加孩子吃蔬菜的机会。另外，吃面条的时候不要只放炸酱，可配上黄瓜、豆芽、焯白菜丝、烫菠菜叶等。 　　方法二：把蔬菜“藏”起来 　　很多孩子爱吃带馅儿食品，如不喜欢吃胡萝卜的孩子

　　蔬菜对孩子的生长发育起着至关重要的作用，但偏偏有很多孩子讨厌吃蔬菜，希望家长们能重视起这个现象，因为，孩子的生长发育离不开蔬菜，如果孩子不吃蔬菜，很可能会产生以下这些危害，一起来了解下吧。 　　经常发生便秘 　　不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长。因而，宝宝经常发生便秘，并将粪便中的有毒成分吸收到血液，影响正常的新陈代谢，容易生病。多吃蔬菜可以防止宝宝便秘等多种疾病，多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。 　　破坏肠道环境 　　蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。 　　维生素C摄入不足 　　蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃

　　为了增强宝宝的记忆力，许多家长都给宝宝买一些智力开发或者增强记忆力的玩具，其实饮食增加记忆力更有效，在此亲亲宝贝小编就告诉家长们，以下这10款美食，有助于增强宝宝的记忆力，家长们不防给宝宝多吃。 　　1、卷心菜： 富含维生素B，预防大脑疲劳。 　　2、大豆： 含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。 　　3、牛奶： 富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 　　4、味精： 味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。 　　5、鲜鱼： 富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇 　　6、蛋黄： 蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞

　　一日之计在于晨，任何人群对早餐的要求都比较高，特别是处于生长发育的孩子，更需要健康的早餐来提供一天的营养所需，同时，不恰当的错误早餐也会影响到孩子的生长与发育，比如以下这6种错误的早餐。 　　吃法一：给宝宝吃“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 　　受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。 　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。 　　吃法二：让宝宝吃速食早餐 　　早餐内容：各种西式快餐 　　受欢迎

　　入秋了，天气逐渐转凉，对于生长发育迅速的宝宝而言，体内的新陈代谢随之加快，钙质的消耗也相应增加。因此，秋季是钙元素补充和储备的关键期。为了宝宝骨骼的健康生长，也为给即将到来的冬季打好基础，美国补钙专家迪巧提醒妈妈们应抓住补钙的黄金时期，科学合理地帮助宝宝储备钙质。 　　秋季，腹泻频发使得宝宝钙流失严重 　　每到秋天，妈妈就要为宝宝感染秋季腹泻而烦恼。秋季腹泻是轮状病毒感染性腹泻，一年四季均可发生，但因为秋季是高发季节，因此被习惯性成为秋季腹泻。0-3岁的宝宝由于肠胃和免疫协调发育还不健全，因此很容易感染秋季腹泻。秋季腹泻不但导致宝宝缺水，更使得宝宝身体里的钙铁锌等营养元素迅速流失。 　　网友“多多妈妈”就分享说，“昨天早上一起来就发现多多不对劲，先是拒绝吃奶，我就给她喂了点米糊，可是没一会儿就开始呕吐，身体发烫，一直在哭特别可怜。给她换纸尿裤的

　　很多家长对医院和医生都怀着一种偏见。认为有些对宝宝的检查是没有必要的，只是他们挣钱的一种手段。例如给宝宝进行微量元素的检查。那么家长应该如何看待对宝宝的微量元素的检查呢?今天就让小编来告诉你吧。 　　首先可以肯定的是在宝宝半岁以后，应该重视微量元素的检查。 　　对微量元素进行检查可以帮助医生和家长来了解宝宝在某一时间段内的主要主要微量元素比例，从而对宝宝的身体健康做正确的判断。所以对宝宝的微量元素检查，应该是定期检查，尤其是半岁以上的检查，建议每年检查一次。六个月以内的宝宝多是以母乳为主，可以确保微量元素比较充足。但是六个月后，宝宝开始添加辅食，如果添加不足或不及时，就容易出现微量元素不足，影响身体发育。 　　到了两三岁后，家长如果挑食、厌食或偏食，就容易造成微量元素不足。但是在国际上对微量元素没有一个统一的准确的标准。因此微量元素的结果只能做一个参考值。以此来判断宝宝的健康是否

　　父母无论自己高矮,总希望自己的宝宝能快快长高。有些个子较矮的家长甚至担心孩子会遗传自己而长不高。其实宝宝的身高不仅跟遗传基因有关，跟平时的生活习惯也有很大的关系，让小编告诉你培养宝宝何种生活习惯有利于他们长高吧。 　　第一：吃饭时细嚼慢咽。吃东西吃的过快不利已胃部消化，容易给肠胃造成负担。从而引起消化吸收障碍，甚至引起肠胃疾病。从而不利于身体对营养的吸收。 　　第二：尽量少喝碳酸饮料。和碳酸饮料吸钙应该是每位家长都应要重视的问题。因为有调查显示，喜欢喝碳酸饮料的儿童百分之六十都缺钙，而缺钙直接导致的就是影响身体的正常发育。所以尤其是可类型的碳酸饮料含磷量高，过量饮用容易造成体内钙磷失调，造成发育迟缓。 　　第三：少吃高盐食物。各种腌制食物、香肠、熏肉等高盐食物都应该少吃。尤其是熏制的食物，对胃肠粘膜伤害较大，而且这类食物中的维生素含量低，不利于孩子发育。 　　第四：必须对各种甜

　　很多新妈妈因为奶水不足，而不得不选择给宝宝人工喂养。但是人工喂养本身就比母乳喂养的营养供应差很多，如果再不注重以下几种注意事项，那么很可能会对宝宝造成伤害哟。赶紧来看看那些必须注意的人工喂养的注意事项吧。 　　第一点：选对代乳产品。建议四个月以内的新生婴儿选择低蛋白质的婴儿配方奶。六到八个月的可以选择蛋白质含量高的配方奶。有些对乳类蛋白质过敏的患儿可以使用大豆作为蛋白质的奶粉。而喝新鲜的牛奶最好要经过煮沸消毒、稀释或调配。 　　第二点：喝奶的量要根据宝宝的体重来计算。每日每千克体重需要一百毫升的牛奶。例如宝宝是六千克，那么每天应该喝六百毫升的牛奶，大约三瓶左右。 　　第三点：人工喂养注意奶粉的浓度。冲奶粉时要按照要求调配，不能过浓也不能过稀。浓了有可能会造成消化不良，而过稀容易令宝宝营养不良。 　　第四点：一定要试一试奶的温度。建议充好奶粉后，将乳汁滴在手背或手腕上，试试奶温，

　　给宝宝添加辅食，对宝宝真的有很多好处，因为随着宝宝身体的成熟发育，哺乳喂养已经不能满足宝宝身体的营养需求。那么何时添加辅食最正确呢?又应该如何选购宝宝辅食呢?赶紧让小编告诉你吧。 　　首先小编建议在宝宝四个月以后可以添加辅食,最晚不应该超过六个月。因为过早的添加饮食会造成消化不好，引起腹泻，而添加辅食过完，容易导致营养缺乏，不利于健康。所以如果宝宝是母乳喂养，可以在六个月左右添加，如果是喝配方奶粉，建议适当的提前，但是也不能早于四个月。 　　下面我们来看看为宝宝选购辅食的原则 　　原则一，最好选择有规模、产品质量、服务质量都非常好的品牌产品。产品规模大的生产企业技术雄厚，而且产品的配方比较合理科学、对原材料的质量控制的较严格。生产设备也非常先进。质量有保证。 　　原则二，选购是要先看包装上的标签是否齐全。是否按照国家规定，将厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、配料表、

　　多数新生妈妈都知道，母乳喂养要比奶粉的营养更加充足，会让宝宝更加健康成长。但是很多新生妈妈在母乳喂养时，常常会遇到很多问题。例如宝宝拒绝奶头，有时候会裹不住奶头，甚至将奶油咬破。这时应该怎么做呢?今天就让小编来告诉你吧。 　　问题一:有些宝宝会拒绝乳头 　　很多宝宝出生后，妈妈因为各种原因没能及时的给宝宝喂奶，而选择用奶瓶喂了配方奶。那么宝宝队奶瓶和配方奶的更适应，甚至再吃母乳时会不适应而拒绝。 　　所以新生宝宝出生半个小时内，就应该吧乳房给宝宝，此时它们肯定会拼命的吮吸，此时妈妈的乳汁虽然没有分泌，只有少许的初乳。但是宝宝此时需要的只是妈妈的乳房而已。一开始宝宝可能会哭，但是只要坚持多喂几次，宝宝很快就会适应母乳。 　　问题二：衔不住乳头 　　有些妈妈的乳头太小或太短而衔不住奶头，怎么办?方法很简单，妈妈可以每天用食指、中指、母乳三个指头捏起乳头，然后向外牵引。每拉一次要坚