因为宝宝还处在生长发育时期，所以，必须摄取足够的营养来保证身体的健康成长。俗语“药补不如食补”，食物是补充宝宝营养最主要的途径。但在众多的食物当中，并不是所有的食物都适合宝宝，下面的这十种食物宝宝不宜多吃。 　　1. 碎牛肉 　　污垢：对汉堡包中的肉的调查后发现，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。 　　超市避免方式：在超市的时候选择那些经过辐射处理的碎牛肉，一般包装上会印有经过辐射处理的标志。 　　家用避免方式：在牛肉中加入新鲜的牛至油可以防止大肠杆菌的滋生。 　　2. 鸡肉 　　污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。 　　超市避免方式：选择那些自由放养场养的鸡。这些鸡栖息的

　　家长们说到孩子视力下降导致近视，多数父母会把原因归咎于在光线太暗或太强的地方读书看报，或者长时间看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等，但科学家的最新研究表明：为宝宝安排的三餐饮食不正确，同样也是导致宝宝近视的一个不可忽视的因素。 　　为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。 　　含钙食物 　　医学专家们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。 　　含钙饮食推荐： 　　牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。 　　含铬食物 　　铬元素在眼

　　新妈妈在刚开始照顾宝宝时，肯定会有些忙不开手，因为有很多妈妈没有经验，宝宝生病了，如果不严重就不要吃药，打针，那样只会降低宝宝的抵抗力。现在为妈妈们介绍一些治愈宝宝咳嗽感冒的食谱。 　　银花水 　　材料：银花(药店有售)20克，山楂10克，蜂蜜适量 　　做法： 　　1、将银花，山楂放在砂锅里，加水适量，置大火上烧沸，5分钟后取汁一次。 　　2、再加水煎熬一次取汁，加入蜂蜜适量搅拌均匀即可。 　　食疗功效：每日三次，或者随时饮用。对咳嗽，发烧的流感宝宝有益。 　　梨粥 　　材料：鸭梨3个 ，大米适量 　　做法： 　　1、鸭梨洗净，切碎。大米淘洗干净。 　　2、鸭梨用水煎半个小时后，去汁，与大米适量煮粥，趁热食用。 　　适量功效：梨也可不去核，但要去籽，因为梨核的营养和治疗风热感冒的功效也很强。 　　烤橘子 　　材料：橘子一个 　　做法：将橘子直接放在小火上烤

　　通常情况下，为了宝宝的健康的成长，很多的家长们都会告诉自己的宝宝多吃一些水果和蔬菜。这个可以说是流传不变的真理了。但并不是所有的水果多吃都会对身体有好处，比如下面这3种水果，如果多吃的话，不仅不会促进宝宝的成长，反而会危害宝宝的身体健康。 　　1、柿子——遇酸成胃结石 　　皮薄色鲜，味道甜美，是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽，或大便干燥，吃一些柿子则有助于改善症状。但是，若是经常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质，就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出，而较大的硬块儿就不能排出了，只能停留在胃里形成胃结石，表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良，如果孩子原本有胃炎、胃溃疡，还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。 　　因此，孩子不可过量地吃柿子，一

　　每位父母都希望自己的孩子能够长的更高，只要多吃增高的食物，就可以帮助宝宝们长的更高哦，那哪些食物可以有增高的功效呢? 　　一、饮食增高 　　小儿的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。除了饮食外，睡眠也很重要。深睡1小时后，生长激素分泌量超过白天5-7倍，所以充足的睡眠有助于身高的增长和青春期高速生长。儿童每天要确保有8小时以上的睡眠时间 。 　　此外，体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于骨头生长，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带，使身体向两端充分舒展的运动，每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。需要注意的是，也有

　　宝宝添加辅食的问题，是所有妈妈都特别关注的问题。给宝宝添加辅食是一个循序渐进的过程，对于刚四个月的小宝宝来说，辅食最好是果汁这一类食物，而且量不能多，那么，四个月的宝宝如何添加辅食呢? 　　给宝宝添加辅食是有一次的规则，但是又要根据每个宝宝的不同情况来进行个性化调整。今天要跟大家分享的是四个月的宝宝如何添加辅食，希望妈妈们可以从共性的问题中解决自己宝宝的个性问题。 　　首先，辅食添加的时候，人工喂养的宝宝是2—3个月开始，而母乳喂养的宝宝是4—6个月开始添加。对于四个月的宝宝，如果是人工喂养的，在2、3个月的时候已经开始添加辅食了，四个月的时候可以按照宝宝的习惯，继续添加。而对于母乳喂养的宝宝，这时候可能妈妈们刚准备要给宝宝添加辅食，还不知道应该从何入手。 　　其实，辅食添加的学问也并不是多难多深，一般的原则是有少到多、由稀到稠、由细到粗。四个月的宝宝刚开

　　人工喂养的宝宝经常会出现大便干燥的情况，这就需要给宝宝喂一些水，但很多宝宝喝了水之后胃口就小了，配方奶就喝得少，那么，该如何科学的给宝宝喂水呢？ 　　喝水对于宝宝来说是很重要的。因为牛奶中酪蛋白分子量大不易消化，牛奶中乳糖含量较人乳少，这些都容易导致宝宝便秘。给宝宝适量补充水分有利于缓解便秘，另外牛奶中含钙磷等矿物盐较多，喝水可帮助矿物盐和蛋白质的代谢产物从肾脏排出。 　　宝宝之间存在个体差异，喝水量可根据宝宝自身的要求所决定，每次可多可少，在50毫升～120毫升之间，不要强迫宝宝喝水。在宝宝发热呕吐及腹泻的情况下可增加水量。在两次喂奶之间给宝宝喂水比较合适，否则会影响奶量。喂水次数也要根据孩子的需要来决定一次或数次不等，夜间最好不要喂水，否则会影响孩子的睡眠。半岁前的宝宝以喝白开水为宜，蔬菜水和果汁尽量少喂。

　　母乳喂养宝宝的妈妈是不是担心自己的奶不够宝宝吃?你是不是搞不懂这个只会哭的小家伙到底吃饱了没有?看了我们教你的观察法，你就不会那么焦虑了。 　　宝宝出生后，就开始张着小嘴嗷嗷待哺了。可是，母乳喂养的新妈妈因为看不见宝宝究竟吃了多少奶，总怀疑自己的奶水不足，宝宝没吃饱。因此，怎样通过观察判断宝宝是否吃饱了，是需要新妈妈尽快掌握的。 　　宝宝吃饱了的4个信号 　　1、每天要吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。 　　2、在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。 　　3、在宝宝出生后的头两天，至少排尿1～2次。如果宝宝出现粉红色结晶尿，这种尿应该在出生后第3天就能消失。从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6～8次。 　　4、每24小时至少排便3～4次，每次大便多于1大汤匙。出生第3天后，每天可排软黄便达4(量多)～10(量少)次。

　　婴幼儿由于其器官、组织功能发育不完全，抵抗力比较弱，其饮食结构显然应该与成人的饮食不同，有些食物不能给他们食用。 　　不能吃的食品 　　蜂蜜 　　原因：据英国相关报道，在过去的25年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6个月。 　　注意：不要在1岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。 　　腌制食品 　　原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。 　　注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。 　　汤圆 　　原因：由于糯米比较黏，小孩可能会把粘在食道而阻塞呼吸道;1到2岁的孩子不容易嚼碎汤圆馅中的花生，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善

　　宝宝从出生开始，慢慢的生长发育，每个阶段都有不同的表现，一下生理和发育指标介绍可以供您参考。 　　1月生理指标： 　　满月时，男婴体重2.9~5.6千克，身长49.7~59.5厘米;女婴体重2.8~5.1千克，身长49.0~58.1厘米。 　　1月发育指标： 　　满月时，俯卧抬头，下巴离床三秒钟;能注视眼前活动的物体：啼哭时听到声音会安静;除哭以外能发出叫声;双手能紧握笔杆;会张嘴模仿说话。 　　2月生理指标： 　　满两个月时，男婴体重3.5~6.8千克，身长52.9~63.2厘米;女婴体重3.3~6.1千克，身长52.0~63.2厘米。 　　2月发育指标： 　　逗引时会微笑;眼睛能够跟着物体在水平方向移动;能够转头寻找声源;俯卧时能抬头片刻，自由地转动头部;手指能自己展开合拢，能在胸前玩，会吸吮拇指。 　　3月生理指标： 　　满三个月时，男婴体重4.1~7.7千

　　遗传和地域因素固然影响着孩子的生长发育，但是后天因素对生长发育的影响也不容小觑，吃什么样的食物能有利于孩子的生长发育呢？ 　　(1)富含蛋白质的食物 　　构成人体组织的基本单位是细胞，蛋白质是细胞的重要构成物质，因此也是生长发育的重要物质基础。优质蛋白质的食物来源包括动物性食品和豆类及其制品。如蛋类食品富含卵磷脂，能够改善脑组织代谢，可促进儿童智力发育。在蛋类中以鹌鹑蛋含的磷脂类物质尤为丰富，对于处在生长发育期的儿童，每餐加一个鹌鹑蛋，有良好效果。此外，酸奶含乳酸菌，能分解乳糖产生半乳糖，有助于儿童脑及神经系统的发育，同时还能提高钙、磷、铁的吸收利用率。 　　(2)富含铁的食物 　　营养调查计算往往指出，摄入铁量已超过供给量标准，但因非血红素铁多，血红素铁少，故吸收率低。因此，防治缺铁性贫血时必须注意此点。婴儿应尽量及时添加含铁辅食与断奶食品;2岁以后应多用含铁多的食物如肝脏、

　　爸爸妈妈们都希望自己的孩子长得高高壮壮的，但很多小宝贝跟同龄人比起来个头要小的多，那么，到底影响宝宝生长发育的因素都有哪些呢？以下为您介绍！ 　　一、遗传 　　遗传因素对小儿的生长发育有一定影响。如父母身材的高矮、皮肤的颜色、毛发的多少以及形态等，对子女都有一定程度的影响。 　　二、精神因素 　　专家认为得不到抚爱的儿童，由于体内分泌的生长激素比较少，故他们的平均身高可能低于同龄儿童。 　　三、营养 　　营养对生长发育至关重要。婴幼儿期需要合理的饮食结构，否则不但影响正常发育，而会影响日后的智能。 　　四、睡眠 　　儿童入睡后，脑垂体的前叶就能分泌出一种生长激素。如睡眠不足，生长激素就可能受阻，形成精神性侏儒症。 　　五、锻炼 　　利用自然条件进行体格锻炼对增强儿童体质，提高发育水平和降低发病率有很大作用。日光、空气、水能促进新陈代谢、消化、吸收和血液循环，有利生长

　　婴幼儿的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素，需要从每天的食物中得到不断地补充。婴幼儿生长发育所必需的营养素包含七大类：碳水化合物、矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、纤维素、水，以下是婴幼儿时期所必须的几种主要营养元素： 　　1、蛋白质 　　蛋白质是构成脑细胞发育的基本原料，同时参与脑的生理功能和代谢活动，维持大脑内环境稳定。缺乏会直接影响脑发育，使神经传递受限，婴儿早期表现为各种活动反应迟钝。不要自行给孩子吃蛋白质粉，食物中的蛋、奶、肉、海产品和豆类分别是优质动物蛋白和植物蛋白，是儿童生长期脑发育的基本保障。 　　2、热能 　　估计新生儿每日每公斤体重需热能(120～100)千卡/公斤，如小儿出生时体重为3公斤，每日约需热能360～300千卡。 　　3、脂肪 　　新生儿需要各种脂肪酸和脂类，其中必需脂肪酸的摄入应占总热能的1～3%，即新生儿每日摄入的脂肪应为15～18

　　很多家长看到广告上说，不爱吃饭就是缺锌。事实上，造成孩子不爱吃饭的原因有很多，例如短时间厌食，可能是咽喉或口腔有问题，而长时间厌食则可能是吞咽咀嚼功能没有培养好。此外，宝宝不爱吃饭还与就餐环境、精神因素有关。 　　有的宝宝爱吃零食不爱吃饭，有的宝宝吃饭缺乏主动性，非要大人追着喂，这都只需要调整好孩子的饮食习惯就可以了，不是缺乏微量元素的表现。如果宝宝经常表现为生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等症状，有可能是因为缺乏某种微量元素，应带宝宝去医院进行检查。 　　如果宝宝因为缺锌等造成食欲不佳，补充锌元素可以从根本上治疗疾患，增加食欲。为什么缺锌的孩子不爱吃饭呢?由于锌是味觉素的结构成分，并起着支持、营养和分化味蕾的作用，缺锌导致味蕾细胞的分裂和生长缓慢，味蕾结构发生改变。缺锌后，口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落阻塞舌乳头中的味觉小孔，使味蕾难以感受到食物的

　　碘是人体所不可缺少的一种微量元素，是人体内甲状腺激素的主要组成，甲状腺激素则可以促进身体的生长发育，影响大脑皮质和交感神经的兴奋。因此，缺碘往往会影响胎儿和婴幼儿的大脑发育，阻碍营养儿童智力和体格发育。那么，日常生活中我们该如何给婴幼儿补充碘呢? 　　从胎儿到出生后2岁，是人脑发育的重要阶段。这个时期每日至少需要40—70微克的碘来合成足够的甲状腺激素以保证正常脑发育，而此时婴幼儿尚未添加辅食，碘摄入如果仅靠代乳品将远远跟不上婴幼儿的体格生长发育和脑发育需要。 　　最好的补碘途径是通过母乳喂养的方法，从母体得到足够的碘以保证婴幼儿生理需要。有资料表明，母乳喂养的婴幼儿尿碘水平高出其它方式喂养的1倍以上。这个时期只要供给母体足够的碘，婴幼儿就不会发生碘缺乏，对哺乳期妇女每天至少要供给200微克碘，才能保证母婴两人的碘需要量，有效地预防碘缺乏对母婴的危害。 　

　　对于宝宝来说，一旦缺乏微量元素，生长发育就会受到阻碍，因此家长一定要注意监测宝宝身体内微量元素的情况。 　　微量元素虽然占人体体重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素参与激素和维生素的合成，对人体代谢的调控有密切关系;是人体重要生物化学反应基础酶的组成成分或激活剂，影响免疫系统的功能，影响生长及发育。 　　研究表明，我国宝宝最容易缺乏铁、碘、锌三种微量元素。 缺锌会在造成儿童丧失味觉，食欲不振甚至性发育迟缓;缺乏碘会出现甲状腺肿大，甚至痴呆;缺乏铁会造成免疫力下降，甚至缺铁性贫血。可以说，缺乏这3种微量元素的其中一个都不可以，因此，建议家长要及时了解宝宝的身体状况，饮食全面，避免微量元素缺乏是很必要的。 　　儿童缺乏微量元素，与挑食、膳食不平衡有关。如果孩子真的缺乏某种微量元素，首选食补。如缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C;缺锌可多吃一些动物肝脏及贝类海产品;

　　微量元素检测只是一种筛查手段，其检测结果只能作为参考数值来看，宝宝是否缺乏微量元素，不能简单地靠检测报告单上的数值做判断，必须结合宝宝所表现出的症状才能作出定论。 　　各项微量元素正常值，仅供参考： 　　镁： 　　①成人正常值：男：75.3(μg/g)女：73.6(μg/g) 　　②儿童正常值：男64.0(μg/g) 女65.7(μg/g) 　　锌： 　　①成人正常值：男：124.3(μg/g)女：131.2(μg/g) 　　②儿童正常值：男：110.0(μg/g) 女：112.3(μg/g) 　　铁： 　　①成人正常值：男：38.20(μg/g)女：32.30(μg/g) 　　②儿童正常值：男：32.05(μg/g) 女：27.25(μg/g) 　　铜： 　　①成人正常值：男：10.10(

　　目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准，微量元素检查的结果只是一个参考值，判断宝宝是否有健康问题还需要根据宝宝的具体症状。 　　微量元素检查的作用是帮助医生和家长了解宝宝在某一段时期体内主要微量元素的比例，以便对宝宝的健康做出正确的判断，由此可见，它有存在的必要性。但这不代表宝宝每个月都要做微量元素检查。目前宝宝进行的微量元素检查主要是在定期体检时，通常是半岁以后的检查很重要，每年检查一次。6个月以内的宝宝一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，不必做检测。6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。对再大一点儿的宝宝，医生则会根据是否挑食、偏食，是否反复生病，是否先天不足等情况进行检测。所以说，宝宝的微量元素检查不是医生下达的“圣旨”&mdas

　　宝宝便秘比较常见，但很多妈妈在护理便秘宝宝却是没有经验，其实，宝宝便秘有妙招，红薯号称肠道的“清道夫”，所以可以给宝宝做点红薯食品哦！ 　　开始操作： 　　1.红薯一个。 　　2.洗净切几瓣，放入蒸锅中蒸熟。 　　3.蒸好的红薯，去掉皮。 　　4.放入一个保鲜袋里。 　　5.用擀面杖把红薯擀成泥。 　　6.取一小块红薯泥放到一张保鲜膜上，四边揪起，把红薯泥团成团。 　　7.做好红薯小丸子。 　　辅食小提示：红薯小丸子，完全是红薯制作，没有任何调味品。会有淡淡的甜味，宝宝喜欢吃。吃一些薯类也是很好的哦！

　　宝宝到1岁多时已经或即将断母乳了，但奶制品仍是食谱中不可缺少的部分，同时多吃些纤维丰富或油脂含量多的食物，以防便秘。 　　蔬菜酸奶沙拉 　　材料：胡萝卜、土豆、黄瓜、圣女果、酸奶 　　开始操作： 　　1、胡萝卜、土豆、黄瓜、圣女果洗净备用。 　　2、胡萝和卜土豆去皮切成小丁。 　　3、上锅蒸熟。 　　4、圣女果切小丁，黄瓜切薄片。 　　5、将四种原料混合，倒入原味酸奶拌匀即可。