婴幼儿处于身体成长发育的高峰时期，对微量元素的需求比较大，那么婴幼儿应该如何补充微量元素呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编就收集了相关资料，下面我们就一起来看看具体的指导方案。 　　专家表示：宝宝半岁后需要重视微量元素检查。 　　其实，前面提到的两种观点都不太正确。微量元素检查的作用是帮助医生和家长了解宝宝在某一段时期体内主要微量元素的比例，以便对宝宝的健康做出正确的判断，由此可见，它有存在的必要性。但这不代表宝宝每个月都要做微量元素检查。目前宝宝进行的微量元素检查主要是在定期体检时，通常是半岁以后的检查很重要，每年检查一次。6个月以内的宝宝一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，不必做检测。6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。对再大一点儿的宝宝，医生则会根据是否挑食、偏食，是

　　镁也是一种重要的微量元素，它和钙铁锌一样，是人体不可或缺的微量元素之一，也是机体维持正常生活必需的矿物质之一，如果宝宝缺镁，妈妈们最好是通过饮食的方法来调节，下面就告诉妈妈们，宝宝缺镁的几个食补方法。 　　正常足月新生儿体内含镁总量为1克左右，其中5%在骨骼中，45%在肌肉和软组织中，5%分布于胃液、血液和脑脊液中。健康婴儿镁正常值是2~3毫克/分升。 　　小儿血镁含量虽很少，但对机体作用相当大，它对维护中枢神经系统的结构功能、抑制神经肌肉的兴奋性、保障心肌正常收缩和冠状动脉的弹性、调节酶的活性、保证细胞内钾离子数量等都起着十分重要的作用。只要血镁降到1.5毫克/分升以下时，婴儿就会出现貌似低钙那样的低镁血症。 宝宝缺镁的几个食补方法 　　早产儿和新生儿出生3~5天后就可发病，轻者突然两眼角抽动，面肌痉挛，眼球上翻并有凝视，发作后入睡，醒后如常。重者面色苍白，不思饮食，惊厥

　　小宝宝很容易缺钙，妈妈们在给宝宝补钙的同时，最好是知道一些能提高补钙效果的法宝，这样会事半功倍，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，以下这5个法宝有助于提高宝宝补钙。 　　法宝一：补充维生素C，让钙吸收更佳。 　　把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬汁饮用，其生物利用度要增强12%。显然是这些水果中大量的维生素C的参与，使得钙能更好地被小肠吸收。 　　有研究表明，维生素C越多的水果，酸味越浓烈，比如猕猴桃和山楂。而冬季多吃酸味水果可补充身体水分，缓解干燥，让身体更健康。 提高宝宝补钙效果的5法宝 　　法宝二：荤素搭配要得当。 　　荤素搭配能让钙利用率提高。比如豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸

　　营养专家提醒广大妈妈们，只要你的宝宝饮食均衡都不需要额外补锌，如果你执意想给孩子补锌，请事先做个检查，因为，如何锌补过头了，对宝宝来说是非常有害的，下面请看相关详细内容。 　　那么，如何才能确认宝宝是否缺锌呢? 　　专家提醒，社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向，就是缺锌的说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个化验，若血锌检测低于正常值，结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后，才应考虑适当补锌。而且，缺锌不严重时，药补不如食补。我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌，从食物中补充锌元素是完全可以的。 给孩子补锌，最好先做个检查 　　一般说来，贝壳类海产品含锌最为丰富，妈妈可给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。此外，动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，比较适合年龄较小的宝宝进食。 　　对于不爱吃荤菜的宝宝

　　几乎大多数的妈妈都非常重视给宝宝补钙，在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，在给宝宝补钙的同时，一定要注意一些补钙误区，特别是以下这10个有关补钙的饮食误区，是需要妈们谨记的。 　　1、以为吃牛肉有利于骨骼 　　不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉。 给宝宝补钙的10大饮食误区 　　2、以为吃蔬菜与骨骼健康无关 　　不少人在热爱动物食品的同时，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和

　　钙对孩子的成长很关键，特别是断奶后的小宝宝，一定要注意钙的补充，但是在给宝宝补钙的同时，妈妈们一定要注意以下这些事项，一起来看看详细吧。 　　宝宝缺钙有症状 　　是不是每个宝宝都需要补钙?医生觉得，这要因人而异。如果宝宝各方面发育指标都非常好，就未必一定要补钙。而一些出生在冬季的宝宝，户外活动相对较少，照射阳光时间较短，可能就需要适当补充钙质。 　　判断孩子是否缺钙 　　“乒乓头”4个月的宝宝颅骨仍比较软，摸上去像乒乓球一样，就很有可能患上了“维生素D缺乏性佝偻病”，这很有可能是维生素D不足引起的钙质无法吸收。 宝宝补钙：家长要知道的几点 　　胸廓改变孩子由于肋骨形状的改变，出现“鸡胸”或者“漏斗胸”。 　　肋骨外翻肋软骨和肋骨接头出，有结状凸起，或者脚踝出现骨质增生，就像

　　宝宝的健康成长离不开铁元素，对于缺铁的宝宝，妈妈们一定要知道其原因，那么宝宝缺铁的常见的原因有哪些呢?本文就告诉妈妈们，宝宝缺铁元素常见的6大原因。 　　1、食物摄入影响 　　食物中的草酸、植酸及高磷低钙膳食能抑制铁的吸收。经常听好多做母亲的说到：孩子有点缺铁，给他弄些木耳、菠菜剁碎了加到饭里。这样做不是不可以，木耳、菠菜确实含铁量比较高，但是它们吸收率是相当低的。因此可以多了解一些知识，摄入一些含铁量高而且容易吸收的食物，有效地保证铁的吸收。 宝宝缺铁元素常见的6大原因 　　2、铁的摄入量不足 　　人体内的铁主要来源于食物。出生不久的婴儿以摄入乳类为主，乳类含铁量较低，每100毫升母乳含铁1毫克，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而且牛奶在肠道的吸收率比母乳低，所以人工喂养的宝宝更容易发生缺铁性贫血。 　　3、食物铁的吸收率 　　一般来说，在植物性食物中铁的

　　小宝宝长牙期间需要足够的钙质，所以营养专家建议，妈妈们可以将牛奶作为制作菜肴的辅助原料，制作出营养美味的牛奶美食，这样更有利于宝宝的健康，也有助于宝宝顺利长牙，下面我们就具体的来看看如何制作这些牛奶美食吧。 　　奶汤芹蔬小排骨 　　原料： 猪小排500克，胡萝卜、鲜蘑菇各100克，西芹200克，牛奶500毫升。 　　辅料： 料酒、水淀粉、盐、素易鲜适量。 牛奶美食有助宝宝顺利长牙 　　做法： 　　1、猪小排洗净，逐根切成长3厘米，宽1.5厘米的条块，用开水烫一下，沥干水分后，放入盆内，加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀。 　　2、锅置火上，倒入花生油，烧至八成热，将排骨放入，炸至淡黄色、稍酥，然后将排骨捞至砂锅内。 　　3、将胡萝卜和西芹切成条块状，放入油锅煸炒片刻后，盛入碗内，锅内剩油可作它用。 　　4、鲜蘑菇洗净，每个蘑菇切成四小块。 　　5、砂锅内倒入少量清水，然

　　很多妈妈都有这样的经历，那就是小宝宝有时候比大人更容易上火，在这里，亲亲宝贝小编就为爱上火的宝宝们推荐几款降火美食，希望对降火宝宝有所帮助。 　　第一个首先食材是南瓜。秋季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。 　　菜名：香浓南瓜糊 　　材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油 　　做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。 给宝宝降火的四款美食 　　第二个推荐的就是秋季盛产的水果雪梨。这个食材可以润肺去火，是秋季防治干燥的好食材。 　　菜名：马蹄雪梨糖水 　　材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖 　　做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪

　　让宝宝变聪明是每个妈妈的美好愿望，那妈妈们知道饮食与宝宝智力之间的关系吗?相关研究表示，宝宝多吃一些有利于智力发育的食物，能让宝宝变得更聪明，以下这3款让宝宝变聪明的美食食谱，妈妈们可以试一试。 　　鲔鱼苹果糊 　　营养分析：鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。 3款让宝宝变聪明的美食食谱 　　制作方法：将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥，加少许水调匀米(麦)精，洒上碎鱼肉一起拌匀。 　　鸡肝粥 　　营养分析：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。 　　制作方法： 　　1.大白菜洗净切碎后，加少许水煮熟，然后剁成泥。 　　2.鸡肝洗净，以汤匙除筋刮泥后蒸熟。 　　3.鸡肝泥及大

　　一般说来，小宝宝的食物应该讲究口感细腻，既营养还易于消化，那土豆泥就是一款不错的宝宝食谱了，许多妈妈都不知道土豆泥如何做着好吃?其实做法非常简单，下面我们就来具体的学习下吧。 　　主料：土豆50克(甜红薯、胡萝卜、南瓜也可)。 　　辅料：精盐少许，开水少量。 　　制法：(1)将土豆去皮，切成小切蒸熟。 　　(2)在土豆中加盐少许，用勺压烂成泥，加少量开水调匀即可食用。 　　特点：本品软烂，富有营养，是婴幼儿较好的辅助食品。适宜4-5个月的婴儿食用。 宝宝食谱之土豆泥的做法  

　　对于4~6个月的宝宝，正处于辅食添加的初级阶段，所以在食物的选择上一定注意易于消化，以蔬果做为食材就是不错的选择，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐了几蔬果食谱，以供参考。 　　1、胡萝卜汤 　　主料：胡萝卜50克。 　　辅料：白糖5克，清水适量。 4~6个月宝宝蔬果食谱精选 　　制法：(1)将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。 　　(2)用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。 　　特点：味略甜，富含胡萝卜素。适宜于3-5个月婴儿饮用。 　　2、西红柿汁 　　主料：西红柿1个。 　　辅料：白糖10克，温开水适量。 　　制法：(1)将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小鹏内。 　　(2)取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。 　　特点：本品酸甜可口

　　进入寒冷干燥的秋季，在宝宝饮食方面，妈妈们要注意给宝宝吃一些能去燥的食物，如果妈妈们不知道哪些食物去燥的话，以下这款蜜蒸鲜藕泥就是不错的选择，一起来看看它的制作方法吧。 　　蜜蒸鲜藕泥 　　原料：鲜藕150克，蜂蜜、苹果酱适量。 　　制法： 　　1.把鲜藕洗净，去皮、去节，然后切成小片，上锅蒸熟。 宝宝秋季去燥：蜜蒸鲜藕泥 　　2.将蒸熟的鲜藕取出捣成泥，与蜂蜜混匀，可以用苹果酱适当调味。 　　营养小秘密： 　　蜜蒸鲜藕泥适合给小宝宝作辅食加餐，即使是低月龄的小宝宝也可以尝试，它能够健脾开胃，具有补的功用而且不燥。 　　小贴士： 　　藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E、C及锌、锰、钾、镁等，再说经过“苦夏”的宝宝，也需要妈咪给补虚开胃。生食鲜藕不仅能使宝宝清热生津，润肺止咳，如果再加上点蜂蜜煮着吃，还能补五脏呢!

　　对于成长发育期的小宝宝来说，在食物的选择上一定要注意科学搭配，本文，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐几款，即营养又有去燥功能的营养食谱，以供家长们参考。 　　1.百合莲子瘦肉盅 　　适用：30月龄以上幼儿。 　　原料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。 去燥又营养的6道宝宝食谱 　　做法： 　　1)瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片。 　　2)瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。 　　3)砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟。 　　4)放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。 　　营养小贴士： 　　百合是营养丰富的食品，夏季给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育，维持正常的机

　　对于新妈妈来说，给宝宝辅食添加是门学问，要注意的事项也特别多，本文就告诉妈妈们，为宝宝添加辅食要避免以下这4过，避开这4过，才有利于宝宝的健康成长。 　　一、过早。 　　刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。 　　如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀、便秘、厌食，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 为宝宝添加辅食要避免4过 　　二、过晚。 　　有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。孩子早已过了四个月.还只是吃母乳或牛奶、奶粉。殊不知孩子已长大，对营养、能量的需要增加了，光吃母乳或牛奶、奶粉已不能满足其生长发育的需要，应合理添加辅食了。同时，孩子的消化器官功能已逐渐

　　营养专家提醒广大家长朋友，辅食的正确选择及添加，与宝宝牙齿的健康有着密不可分的关系，希望家长们引起重视，下面我们就详细的来看看，如何科学的选择辅食才有利于宝宝的牙齿健康。 　　专家表示：在宝宝长牙期间，正确的辅食添加既可为牙齿发育提供营养成分，如钙等矿物质和维生素，促进牙齿的长成，又帮助宝宝练习咀嚼，对消化也大有帮助。 正确辅食吃出宝宝健康牙齿 　　1.加强钙与磷的摄入 　　钙是牙齿的主要组成部分，只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。另外，烹饪富含钙的食物时可适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用。 　　磷也是拥有一口好牙中不可少的营养素，其在食物中分布很广，只要不偏食均能摄取到充足的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用，保证牙齿的健康发育，可适当摄取。 　　2.摄

　　所谓婴儿第一阶段的辅食就是指婴儿4-6个月大时所需要添加的辅食，这阶段的辅食，妈妈们要注意的事项特别多，因为这是宝宝初次的接受母乳及奶粉以外其它的食物，接下来，我们就详细的来看看，到底应该如何添加婴儿第一阶段辅食? 　　添加婴儿第一阶段辅食，需要注意以下这几点： 　　食物成分温和 　　1、不容易引起过敏 　　2、百分白天然产品 　　3、低或不添加盐分 如何添加婴儿第一阶段辅食 　　4、低或不添加糖分 　　5、容易吞食 　　婴儿米糊 　　在第一阶段，宝宝可以吃一些含单一成分的米糊。婴儿米糊包含能够为婴儿提供能量的碳水化合物的浓缩成分，特别适合戒奶期的宝宝。一些特别添加的成分，例如DHA、植物精华等对于宝宝的生长发育都十分重要。 　　水果产品 　　为了让第一阶段的婴儿认识接受水果的味道，水果食品撤了能够提供碳水化合物、维他命和矿物质等外，还包含了一种水果的味道。

　　宝宝到了辅食添加阶段，家长们应该注意多给宝宝选择一些既营养又易于消化的辅食，那么如何科学的选择营养辅食，本文我们就重点的来讲讲这个问题，一起来看下文相关详细吧。 　　作为宝宝自出生后的第二生长高峰期，辅食添加阶段是宝宝成长路上的关键时期，慎重地为宝宝选择配方辅食非常重要。 　　也许很多家长会质疑，并不是人人都是大营养家，作为普通消费者，在选择配方米粉的时候会不会有些既科学又实用的方法，让家长可以轻松选到对宝宝健康最有益的配方米粉呢?下面我们就来介绍一种简单而实用的配方米粉挑选办法，家长只需看清包装上的营养成分含量表和配方表，就能挑选到对宝宝最有益的配方米粉。 科学的选择最有营养的辅食 　　首先，有了营养成分表，配方米粉所含营养素的种类我们便可以一目了然了。一般来讲，市面上配方米粉所含的营养素种类从十几种到二十几种不等。微量元素，维生素的种类的多少对宝宝茁壮成长的基础，因此

　　宝宝的辅食有多种多样，其中最重要的一种辅食就是肉类辅食，那么很多妈妈可能会问，如何为宝宝选择肉类的辅食呢?对于这个问题，亲亲宝贝小编也查阅了相关资料，下面我们就来看看具体的应该如何选择肉类辅食吧。 　　肉类食材分两种颜色——红和白。红肉和白肉的营养成分含量有所不同，但并不能相互代替，应当交替食用，这样才能保证营养的均衡补充。 如何为宝宝选择肉类的辅食 　　红肉 　　品种：猪、牛、羊肉等哺乳动物的肉，煮熟后呈紫红色。三文鱼虽然是鱼类，但肉色是红色的。 　　特点：红肉纤维粗硬，脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸的含量很高。同时，红肉富含蛋白质、矿物质、维生素，尤其是铁元素的重要“库存”。 　　白肉 　　品种：鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等非哺乳动物的肉，熟食颜色比较浅白。 　　特点：鸡肉纤维细腻、热量低;脂肪含量较低，尤

　　亲亲宝贝小编在此温馨提醒广大妈妈们，在给宝宝辅食添加的时候，一定要注意科学搭配，这样才既营养又健康，下面我们就来详细的来看看，如何科学搭配宝宝的辅食，以及如何选择辅食种类? 　　科学搭配宝宝的辅食，要注意以下这两点： 　　均衡 　　没有不好的食物，只有不合理的膳食，关键在于均衡，要想让宝宝获得全面营养，以下各类食物，在宝宝生长发育阶段都是不可或缺的：五谷杂粮类、奶类、果蔬、肉鱼。当然在首次添加时要注意从单一谷物开始，让宝宝逐步适应，便于宝宝消化和接受。 添加辅食要讲究科学搭配 　　选择 　　随着婴幼市场的发展，婴幼辅食的种类也越来越多，辅食的选择成为了困扰妈妈们的一大难题，该如何选择辅食?单一的产品是否能满足宝宝健康成长所需全部营养?哪一个品牌的辅食口碑更好?这些都成了妈咪们每天探讨、研究的育儿话题。 　　如何选择辅食种类? 　　目前常见的辅食主要有鱼肝油、钙粉、米