如何为宝宝做一份没事有营养的小零食呢，在享受零食的乐趣同时也为宝宝提供了一定的营养。那么，就请看一下小编为大家带来的秋季饮食推荐直至食谱，还在等什么，赶紧为自己的宝宝做一份美味的小品甜品把。 　　其实宝宝的小零食做起来也很简单，妈咪们不妨动动脑筋，想一下，给宝宝DIY健康小零食，给宝宝做一些健康有营养的小零食，即吃得放心，有能有自己动手的乐趣，何乐而不为呢? 　　1、爱心三明治 　　小片面包，可以随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄沙司、果酱、宝贝蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等，用保鲜膜包好，以便宝贝拿着吃。 　　2、自制夹心饼干 　　用2小片全麦硬质饼干或无糖苏打饼干、非烘烤蛋卷、自制馒头干等作胚，按照上述三明治的做法”炮制”夹心料即可。自制夹心料基本不含各种添加剂及有害健康的氢化植物油，无论从色、味、营养方面都优于市售产品。 　

　　在厌倦一成不变的菜谱的时候，年轻的妈妈是否在位宝宝考虑新的菜肴呢。那么，与其出门购买不如为自己动手为宝宝做一款营养油好吃的自制美食吧。 　　天气酷热，出汗、起痱子都是小宝宝伤不起的。所以，妈咪要花点心思，给宝宝DIY一些小冷饮，给宝宝祛暑。亲宝小编就给大家推荐几款既简单宝宝又喜欢吃的小冷饮，妈咪们一起来学习下吧~ 　　天气炎热，孩子特别爱吃冷饮，但是市面上的冷饮总叫人有些不放心。那么，我们就自己动手做吧，拉上宝贝一起，更是其乐无穷呢! 　　【西瓜沙冰】 　　材料：西瓜(最好选用无籽西瓜)、蜂蜜或炼乳适量 　　做法一： 　　1. 西瓜取瓤，放在搅拌机中，打成西瓜汁。 　　2. 用漏网过滤掉西瓜籽。过滤时可用勺子压挤西瓜泥，方便取汁。 　　3. 将过滤好的西瓜汁放入保鲜盒，入冰箱冰冻，每隔2小时取出搅拌一次，容器边会有冰渣出现，待所有的西瓜汁都冻成冰渣状，用

　　在夏末秋初这个时期，年轻的妈妈是否还在为了宝宝不爱吃饭而苦恼呢。专家指出，适时的给宝宝吃一些苦味食品对宝宝身体的素质都非常有帮助。那么我们来看戏专家具体为大家做了哪些分析吧。     正所谓人生五味，是指酸、甜、苦、辣、酸，没有这五种味道，人生也索然无味，也不会有完整的人生。同样的，儿童如果摄入体内的不足五味的话，也会有身体上缺陷的，也会是不完整的哦~ 　　辛、甘、苦、酸、咸，也就是人们常说的五味，只有五味摄入平衡，人才会健康。但是，现在的孩子摄取的咸、甜之味过多，容易造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡，应给孩子吃些苦味食品，尤其是夏天，给宝宝吃些苦味的食品益处很多。 　　吃苦味食品好处很多 　　1.可以促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾，激活味觉神经;刺激唾液腺，增进唾液分泌;刺激胃液和胆汁的分泌，加强消化功

　　经过一个夏天，宝宝的食欲您做了理想的改善了吗，作为年轻妈妈的您是否在位宝宝不肯吃饭而烦恼呢。在这个秋初时期，小编为您做出了以下推荐，希望那个可以帮到大家哦。 　　宝宝6岁前正是长身体的时候，所以营养是关键。但是，有些宝宝喜欢偏食，挑食，有的不喜欢吃青菜，也有的不喜欢吃肉，还有的宝宝不喜欢吃饭。“吃饭难”成为妈妈最头痛的难题。小编给大家推荐11种菜，保证让宝宝“爱不释嘴”哦! 　　一、针对不爱吃肉的宝宝 　　【肉馅豆腐】 　　材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许 　　做法：{1}将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀;{2}将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中;{3}放入碗中撒少许盐，滴几滴香油;{4}放入锅中蒸15~20分钟即可。 　　推荐理由：嫩嫩的豆腐配上香菇肉末，香嫩可口，由

　　入秋过后宝宝饮食成为了众多年轻妈妈比较关注的话题，虽然现在非常流行长秋膘的说法，但是你知道秋老虎依然横行的秋初时期，应该怎样更合理的安排宝宝的饮食吗。 　　所谓吃的好，才能睡的好，才能长好身体。所以，饮食对小宝宝来说是很重要的，妈妈要好好的对宝宝的饮食有一定的了解哦!特别是一岁以内宝宝的饮食可能会影响宝宝以后的生活，甚至是一生.... 　　饮食搭配：3+2 　　宝贝女儿妮妮下周就满一周岁了，宋英一家子满心欢喜之余，也开始为孩子的膳食犯起愁来。母乳早在六个月前就停了，后来都是给妮妮吃的米糊，现在孩子一岁了，吃固体食物应当没问题了。可是，小婴儿胃口跟大人肯定不一样，具体每天安排多少餐次，每餐吃些什么才够营养呢? 　　爱心支招：l~2岁幼儿正处于飞速发育的阶段，因而需要供给大量的营养素。另一方面，他们的胃容量尚小，一次不能承担大量食物的消化，故一般建议幼儿每天进食

　　暑假过后，宝宝的身体消耗很大，所以偏寒的东西，如西瓜、香瓜、黄瓜等，在给宝宝食用的时候要适可而止。入秋了，要给宝宝“补酸”，目的是增强肝脏的功能，所以一些水果蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等要给宝宝们多食用些哦~ 　　1、清热解暑要继续 　　清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。　　 　　2、寒凉饮食适当少 　　西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。 　　3、少辛增酸益肝肺 　　爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛

　　秋天到了现在年轻的妈妈要为宝宝准备什么样的美食成了一大烦恼，那么接下来就看一下小编为大家准备的一款宝宝喜欢又营养美味的食谱：生菜猪肝面。 　　初秋适合给宝宝吃的生菜猪肝面的做法： 　　原料：猪肝一小块，生菜叶2~3片，黑木耳2朵，面、黄酒、葱姜、盐和麻油适量。 　　做法： 　　1、猪肝洗净，切成细粒，在葱姜水中浸泡片刻;生菜洗净切碎;黑木耳泡软切碎。 　　2、锅内水开后放入面，小火煮烂后加入猪肝细粒、黄酒和生菜、黑木耳，稍煮，待猪肝成熟后加入盐、葱末，淋入少许麻油即可。 　　特点：清香诱人，咸鲜味美。 　　营养价值：猪肝蛋白质、铁、锌、维生素A、B2等含量充足，黑木耳钙、铁丰富，且易吸收;生菜维生素C含量高，合二为一营养倍增，补血护肝，适合宝宝四季食用。 　　适合人群：1~2岁的宝宝。

　　右脑开发的最佳时间 　　右脑开发的最佳阶段是0～3岁，尤其是0～16个月的专注敏感期和探索敏感期。德国学者卡尔·维特在19世纪提出，年龄越小，婴儿具有极强的学习能力，但随着年龄的增长，若不及时刺激右脑发育、培养、巩固、输入更多的信息，孩子与生俱来的天才吸收能力将在6岁左右逐渐消失。 　　如何开发宝宝右脑? 　　右脑开发并非“识字教育”和应试训练。人的左脑、右脑分工明确，人类语言、逻辑、数字、记忆等均由左脑处理，而右脑能将收到的信息以图像的方式瞬间处理完毕，心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式。下面的几种方法有助于宝宝的右脑开发： 　　绘画 　　绘画是开发右脑的最好方式之一，绘画的能力是一种综合训练，它包括了许多项内容，如视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等。绘画也是提高儿童观察能力的好方法。孩子在学习将周围事物表现在纸上的过程中，帮

　　亲亲宝贝小编友情提醒广大家长朋友，对于长牙期的宝宝，要尤其注意宝宝的饮食，那么具体需要注意些什么呢?请看本文根据宝宝长牙的粒数来注意的饮食事项。 　　2颗牙期 　　宝宝一般在4-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出，从此宝宝就脱离没有牙齿的行列。这个时期的宝宝很喜欢将任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，让人很是哭笑不得，有时更会模仿大人的动作咀嚼筷子和汤匙。 　　妈妈在这个时期可以试着给予宝宝一些半固态的食物，比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。 宝宝长牙期的饮食要注意 　　4颗牙期 　　大概8~12 个月之时，宝宝的上颌又会长出两颗牙齿甚至更多。此时宝宝的营养需求越发的高，在这个时期妈妈应该给予宝宝更多的选择，比如肉泥、肉末、西红柿、豆

　　对于贫血的宝宝，妈妈们除了配合医生做好相关的治疗工作外，还需要进行科学的食补，这样才能有效的从根本上解决贫血，想要解决贫血，就要注意铁元素的科学补充，下面我们就来具体看看，宝宝贫血如何科学食补。 　　香菇炒猪肝 　　材料：香菇30克，新鲜猪肝200克，黑木耳20克 　　烹饪方法： 　　1、先将香菇、黑木耳分别洗净，温水中泡发。胀发后，捞出，浸泡水勿弃，待用。 　　2、将香菇洗净后切成片状，黑木耳撕成花瓣状，洗净，待用。 宝宝贫血如何科学食补 　　3、将猪肝洗净，除去筋膜，切成片，放入碗中，加葱花、姜末、料酒、湿淀粉，搅拌均匀，待用。 　　4、将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻;加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮

　　梨的营养丰富，且具备生津润燥、清热化痰之功效，因此，妈妈们可以给宝宝做一些梨的果汁食谱，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，如何做这道有营养的梨果汁。 　　宝宝果汁食谱：鲜梨汁 　　【原料】雪梨一个。 　　【制作步骤】 　　1、 将雪梨洗净去皮、去核，切成小块。 　　2、 将雪梨块放入榨汁机榨成汁即可。 宝宝果汁食谱：鲜梨汁 　　【要点】 　　雪梨一定要新鲜，兑入一定量水，每次饮用1-2匙。

　　粥的营养丰富，而且比较好消化，所以对于消化功能还很弱的小宝宝来说，是非常好的食物，本篇资讯，亲亲宝贝小编就特意收集了幼儿四季的最佳食疗营养粥，并罗列出来以供妈妈们参考。 　　白菜粥 　　白菜能解除烦闷，通利肠胃，和中消痰，养胃利水，下气。它对防治婴幼儿肺热咳嗽、便秘(便秘食品)、解毒有疗效。 　　100克白菜中含蛋白质(蛋白质食品)4.8克，脂肪0.2克，碳水化合物0.1克及粗纤维、钙(钙食品)、磷、维生素(维生素食品)等，还含有一定数量的钼，可以抑制人体对亚硝酸胺的吸收与合成。 用100克粳米加水煮粥，再加入100克洗净、切碎的白菜同煮，放入适量的精盐、味精、香油(油食品)，即可食用。 幼儿四季的最佳食疗营养粥 　　韭菜粥 　　韭菜能温中行气，解毒，补肝肾。常用于防治小儿尿频、遗尿、食积腹胀、痢疾等症。 　　韭菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素C等，含钾

　　苹果的营养丰富，而且富含丰富的粗纤维，特别适合于肠胃消化功能很弱的宝宝食用，在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款苹果食谱，妈妈们赶紧跟着做吧。 　　宝宝美食：苹果酱薄饼 　　原料： 1杯燕麦片(非速食);2杯脱脂乳;3汤匙糖;1茶匙小苏打;3/4杯面粉;2只鸡蛋;天然苹果酱 　　制法： 　　1、在一只大碗里将燕麦片在脱脂奶中浸泡15分钟。 宝宝美食：苹果酱薄饼 　　2、把糖、苏打和面粉筛在一起拌入燕麦混合料。打入鸡蛋彻底搅匀放置15分钟。 　　3、煎锅用中温加热，刷上油。 　　4、用1/2杯计量，将面糊倒入煎锅成圆饼状，两边煎成黄色，边制作边把薄饼刷上黄油，保温。 　　5、两层薄饼之间夹上苹果酱，切成楔形。 　　制作量： 4人食用。

　　对于2-3岁的宝宝，对各类食物的需求已经越来越大，妈妈们也要尽可能的让宝宝每天的食物多样化，那么，到底2-3岁宝宝3餐如何搭配好呢?请看本文对此给出的详细指导。 　　一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，年龄越小的孩子进餐次数应越多，2~3岁小儿每天大约吃4~5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比例安排。早饭要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右。 　　2~3岁小儿食谱举例供参考： 　　1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。 　　加餐：牛奶，饼干;晚餐：肉末碎青菜面。 2-3岁宝宝3餐如何搭配好 　　2、早餐：牛奶，面包夹果酱。 午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。 　　加餐：水果，点心。 晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。 　　3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。

　　进入秋季，宝宝在饮食也要有所改变，在这里，亲亲宝贝小编提醒妈妈们，想要宝宝在秋季健康的生长发育，少不了以下这8种食物。 　　1：居家必备秋季圣品 　　粥刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，秋后早晨喝粥，既可怯秋凉，又能防秋燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。 　　煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收，特别适合宝宝。以上提及的食物，几乎都可以与粥同煮，成为各具功效的药粥。 秋季宝宝生长发育的8种食物 　　TIPS ：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样即可节省时间，熬出的粥黏滑可口。 　　2：不可不喝 　　蜂蜜我国古代医学家早就总结出秋季养生经验之道：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白

　　宝宝营养均衡才能健康的成长发育，家长们在宝宝的日常饮食中也一定要注意给予宝宝丰富的营养，在这里，亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，宝宝营养均衡必吃以下这4类食物： 　　一、蛋白质类食物 　　蛋白质对人体来说非常重要，它是构成脑细胞的主要成分，不仅能促进脑细胞数目增加、体积变化，还能促进大脑的生理活动。因此，父母每天都应给予婴幼儿足够的蛋白质食物以满足他们的需要。 　　富含优质蛋白质的食物主要有如下几种： 　　1、牛奶 　　牛奶是除母乳以外最好的食物，它含有大量优质的蛋白质和脂肪，并且很容易为婴幼儿吸收利用。因此，1～3岁幼儿，除主食外，应以牛奶为基本食物。3岁以后，只要经济条件许可，每天也至少要喝250毫升牛奶。 宝宝营养均衡必吃的4类食物 　　2、禽蛋 　　禽蛋的蛋白质营养价值最高，其中不仅含有丰富的维生素A和脂肪，还富含维生素B2(核黄素)，是4个月以后的婴幼儿每天

　　对于小宝宝来说，在生长的发育过程中，油脂是不可缺乏的，因为油脂非常有利于宝宝的大脑和神经的发育，因此，专家建议妈妈们在宝宝的日常饮食中加点油，那么，宝宝多大能吃油呢?请看本文对此给出的解答及详细指导。 　　对婴幼儿而言，必需脂肪酸的来源更为单一，只能通过母乳和辅食来补充。因此，果油、茶油、橄榄油和大豆油等就成了不饱和脂肪酸的良好来源，但用量要斟酌一下。 　　出生至6个月： 　　尚未开始添加辅食，婴儿全部的营养来源都是母乳或配方奶粉，所以此时是不需要食用油的。 宝宝健康成长要加点油 　　6个月至1岁： 　　这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%，食用量以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半

　　营养专家提示，宝宝长高的最关键的因素就是要全面营养，如果宝宝缺乏以下这4大营养，则会影响宝宝长高，下面我们就详细的来看看，宝宝长高的4大营养关键点分别都是哪些? 　　1.钙质充足 　　钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长个儿了。 　　推荐： 　　含钙较多的食物：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。 宝宝长高的4大营养关键点 　　建议：1～2岁宝宝，每日饮牛奶400～500毫升。 　　2.饮食平衡 　　人体的生长，取决于所吃的食物质量，因此，若想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10～15种，一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。   　　3.铁、锌、铜不可少 　　人体对它们的需求量虽然不大，但它们却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各

　　亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈们，在宝宝的成长过程中，一定不要忘了预防维生素A的缺乏，一回维生素A对宝宝的健康成长非常关键，那么如何预防维生素A的缺乏呢?请看本文给出的详细指导方案。 　　预防维生素A缺乏对策 　　1.饮食上安排富含维生素A的食物 　　造成宝宝维生素A缺乏的主要原因，大多是因为在较长时间内饮食中维生素A含量不足所致。因此，防止维生素A缺乏的主要方法是改善饮食。维生素A不能在体内合成，必须由食物提供。 如何预防维生素A的缺乏 　　但维生素A仅是在动物性食物中存在，如肝、蛋黄等;植物性食物虽然不含维生素A，却含有胡萝卜素，可在体内转化成维生素A而被利用。富含维生素A及胡萝卜素的食物有动物肝、蛋类、乳类、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和橘子等。 　　2.避免宝宝养成不良饮食习惯 　　对于1岁以上的宝宝，缺乏维生素A多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的，妈妈

　　如何知道宝宝缺锌，最明显的症状就是宝宝出现挑食厌食的现象，如果出现这种现象，妈妈们一定要注意给宝宝补充锌元素，最好的办法是尽早就做好缺锌的预防工作，下面我们就详细的来看看，如何有效预防宝宝缺乏锌元素? 　　预防缺锌对策 　　1.提供富含锌的饮食 　　从饮食上注意为宝宝安排富含锌的食物，如瘦肉、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食物，这些食物不仅含锌量高，明显优于谷物类，而且在肠道吸收率较高。如果在饮食上多注意安排，完全可以防止宝宝缺锌。 如何预防宝宝缺乏锌元素 　　2.纠正挑食偏食的不良饮食习惯 　　有些宝宝在2-3岁时，已经形成挑食、偏食的不良饮食习惯，如不吃肉食，只吃植物性食物，而这类食物不仅含锌少，大约100克食物只含有1毫克锌，且在肠道吸收率较低，因而造成缺锌。一定要纠正宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯，保持营养均衡的饮食。 　　3.防止锌从体内流失过多 　　宝宝患佝