适用人群 　　1岁宝宝食谱   　　食谱原料 　　香蕉1根，土豆1个，白糖少许。   　　制作方法 　　香蕉去皮，用汤匙捣碎。土豆洗净去皮，蒸至烂熟，压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合，撒上白糖即可。   　　健康提示 　　土豆含丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷，是热量低，营养高的根茎食物，可预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力。特别是土豆中的维生素C，耐热性强，经烹调也不易流失。 　　香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖

      　　鱼菜米糊 　　原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 　　补钙奥秘： 　　鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。   　　蛋花豆腐羹 　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 　　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 　　补钙奥秘： 　　鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。   　　虾皮碎菜包 　　原料：虾皮5克、小白菜50克

    　　均衡营养   　　母乳喂养 　　母乳是免疫第一要素。 　　人乳中含有免疫球蛋白(IgG、IgA和IgM)，以初乳中浓度最高，这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面，以防病毒浸入人体。 　　乳铁蛋白在人乳中含量丰富，能与细菌竞争结合乳汁中的元素铁，阻碍细菌的代谢和分裂繁殖，而达到抑菌效果，在预防新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。   　　蛋白质充分 　　宝宝必须摄入足够的奶、蛋、鱼、肉和豆制品。1岁内的宝宝以母乳和配方奶为主;1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，乳酸菌可以增加肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用;2~3岁时增加蛋、鱼、肉类食物，防止偏食、挑食，尤其不能吃素。   　　补充VC和VA 　　VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶，提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄

母乳喂养的10种情况       妈妈篇   　　1. 患慢性病需长期用药 如癫痫需用药物控制者，甲状腺功能亢进尚在用药物治疗者，肿瘤患者正在抗癌治疗期间，这些药物均可进入乳汁中，对婴儿不利。   　　2. 处于细菌或病毒急性感染期 母亲乳汁内含致病的细菌或病毒，可通过乳汁传给婴儿。而感染期母亲常需应用药物，因大多数药物都可从乳汁中排出，如红霉素、链霉素等，均对婴儿有不良后果，故应暂时中断哺乳，以配方奶代替，定时用吸乳器吸出母乳以防回奶，待妈妈病愈停药后可继续哺乳。   　　3. 进行放射性碘治疗 由于碘能进入乳汁，有损宝宝甲状腺的功能，应该暂时停止哺乳，待疗程结束后，检验乳汁中放射性物质的水平，达到正常后可以继续喂奶。   　　4. 接触有毒

母乳喂养的10种情况   　　宝宝篇 　　1. 患有半乳糖血症 这种有先天性半乳糖症缺陷的婴儿，在进食含有乳糖的母乳、牛乳后，可引起半乳糖代谢异常，致使1-磷酸半乳糖及半乳糖蓄积，引起婴儿神经系统疾病和智力低下，并伴有白内障，肝、肾功能损害等。所以在新生儿期凡是喂奶后出现严重呕吐、腹泻、黄疸、神萎、肝、脾大等，应高度怀疑本病的可能，经检查后明确诊断者，应立即停止母乳及奶制品喂养，应给予特殊不含乳糖的代乳品喂养。   　　2.患有枫糖尿病 这是由于婴儿先天性缺乏分支酮酸脱羧酶，引起的氨基酸代谢异常，临床表现特点是喂养困难，呕吐及神经系统症状。多数患儿伴有惊厥、低血糖，血和尿中分支氨基酸及相应酮酸增加，有特殊的尿味及汗味。患有本症的宝宝应给予低分支氨基酸膳食，国外已有此种奶粉，可避免这种损害。另外要注意喂食母乳要少量。

3款治疗奶粉宝宝上火的食谱   　　冬天本来就比较干燥，再加上宝宝吃奶粉，更容易引起上火便秘等。宝宝的身体不适于过多用药，应该靠食疗替宝宝降火。宝宝上火吃什么好呢?本文中，小编将为妈妈介绍3款治疗奶粉宝宝上火的食谱。   　　绿豆百合饮 　　材料：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒 　　做法：绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗。大火煮开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮5分钟即可。 　　食法：小婴儿过滤后取汤当白开水喝，较大的宝宝连汤带绿豆百合都吃。可每周饮用3次，每次不超过150毫升，以免过凉。   　　百合杏仁鸭梨粥 　　材料：新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。 　　做法：把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一边煮一边搅拌。一直

　　元旦过后，便是三九天，隆冬季节皮肤缺水，宝宝免疫力下降，需要多补充些无机盐，香菇是抵抗癌和免疫力的最好食疗。这道香菇油菜不仅元旦作为小菜，平时冬季里也要注意补充哦。   　　材料：油菜500 克 ,，水发香菇60 克 ,，花生油 ( 或猪油 ) 、精盐、料酒、水淀粉、香油、味精、猪骨汤料各适量。   　　制作方法： 　　1、油菜去老叶、老根，洗净 ;香菇去根蒂，洗净。   　　2、锅置火上，放油， 烧至六成热， 加入全棵油菜， 煸炒至熟， 加少量精盐， 起锅， 放味精， 将熟油菜铺于盆中。   　　3、再起热锅，加油 ，烧热，将香菇入锅炒3 分钟;加猪骨汤、料酒、精盐 ，焖烧 5 分钟 ，再加味精,用水淀粉勾芡，浇上香油，颠翻几下，出锅， 浇于油菜之上即成。

母乳喂养中常见的5大问题   　　越来越多的母亲意识到了母乳喂养对宝宝成长的重要性，母乳中含有多种有益成分，最适合宝宝肠胃吸收，还能增加宝宝身体的免疫力。尤其是宝宝生病的时候免疫力低，更应该进行母乳喂养。但母乳喂养的过程中也会遇到各种问题，听专家如何解答母乳喂养中常见的5大问题。   　　一、不要因为奶头小就放弃母乳喂养 　　生了个7.8斤的胖儿子，周女士一家很是开心。可是前几天，在高主任巡病房的时候，却碰见周女士正在抹眼泪，她对医生说：“我想退奶。” 　　原来，周女士产后一直没有给宝宝喂上母乳。“奶头小，觉得宝宝吸不上奶，就没给喂。”周女士对高主任解释。 　　明白了缘由，高主任很耐心地为周女士进行了局部按摩挤奶，同时还进行了开导：“母乳喂养是最好的方法。只

　　宝宝小鸡鸡‘立’起来是正常生理原因，这种现象在小孩中更为常见，是小孩生殖器生长发育的一种表现，不管宝宝激动或者放松，只要阴茎海绵体出现充血，小鸡鸡就会立起来。即使没有受到刺激，小鸡鸡一天中也会勃起多次的;而偶尔的外来刺激，如摩擦、触碰也都会造成一些外界的刺激。 3岁小孩“小鸡鸡”为什么会勃起? 　　尴尬一：小鸡鸡能不能“露”? 　　“在健康角度上，小孩的生殖器还是不宜过多地暴露在外。”泌尿外科、男科主任医师周少虎教授解析，过多地将宝宝生殖器暴露在外，容易令外界的细菌、病原体能通过阴部娇嫩的黏膜、皮肤入侵到体内，使宝宝生病。“男孩小的时候一般都会有包皮过长，本身就容易积垢，如果再接触不洁的外环境，如大人的手、脸等，更容易引起

　　世界卫生组织《Codex婴幼儿营养摄取标准》的全球9人专家组成员之一，对咔哇熊中添加的优质蛋白的含量推崇备至，是贴近天然的好产品。同时，在现场分享了国际婴幼儿营养摄取标准的来由和国际上对婴幼儿营养研发的一些先进经验。   　　丁宗一教授在现场分享国际Codex婴幼儿营养摄取标准的由来(资料图) 　　咔哇熊婴幼儿奶粉100%新西兰原装进口，100%采用最优质新西兰奶源，配方更是以世界卫生组织颁布的国际Codex标准为基础，因此，获得了全球数个国家的认可和推崇。本次海外市场拓展布局中，除中国大陆地区外，韩国、日本、中国港澳台地区及新加坡也即将陆续发售。

　　随着人们生活水平越来越高，大部分婴幼儿或多或少存在营养过剩的情况，而对于居住在大城市的儿童热衷高热量、高脂肪的洋快餐，这对儿童的生长发育影响非常大，越吃越胖，增加了患心血管疾病的危险。        2008年8月19日，《泰晤士报》报道：在英国10岁小孩都要检查一个血脂基因，如果患有家族性胆固醇血症，就要开始服用他汀类药物以防心脑血管疾病。这一举措说明儿童血脂异常在英国已经引起了医学界的重视。 　　美国也存在同样的担忧，美国纽约州康宁医疗中心路荣保博士告诉本报记者，在美国，也存在儿童血脂逐年增高的问题，有家族史的儿童血脂异常的比例更大。 　　那么，中国儿童的血脂状况究竟如何，就此我们采访了北京大学第一医院心脏中心主任霍勇教授。北京地区去年公布的调查数据说：北京有近一成的小

　　宝宝睡前吃东西，是很不好的习惯，一来容易产生龋齿，二来专家称宝宝睡前进食影响身高。   　　“宝宝睡觉前吃得饱饱的可以让宝宝长得更高”，相信这是很多妈妈的想法，殊不知宝宝睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠，影响到夜间生长激素的分泌。   　　“吃饱饱，睡大觉……”儿时的歌谣依稀还回荡在耳边。吃饱了就睡觉等着长个是很多家长习以为常的做法，还有些老辈人看到孩子睡不好就认为是没吃饱，硬让再吃点东西。其实，这样反而会影响到夜间的身体发育。   　　专家指出，对身高有重要影响的生长激素在儿童期分泌最多，它可以直接作用于机体组织细胞，促进机体生长，尤其能加速软骨的生长，使人长高。而生长激素的分

断奶   　　什么时间给孩子断奶?怎么给孩子断奶?这两大问题也许困扰了不少妈妈。世界卫生组织建议纯母乳喂养至孩子4-6个月，6个月后必须添加辅食，并继续母乳喂养至2岁甚至更长时间。所以说，1~2岁的春秋季是最佳的断奶时期。儿童保健专家表示，顺其自然断奶对妈妈和孩子都好。断奶要注意循序渐进，万不可突然完全中断，不利于孩子的健康。   　　广州市妇女儿童医疗中心儿童保健科刘倩筠副主任医师表示，断母乳指的是婴儿由母乳作为唯一食品过渡到用母乳以外的食品来满足全部营养需要的转变过程，从添加泥糊状食物(婴儿4-6个月)开始算起，大约需要1年左右的时间完成。这是一个漫长的过程，心理学家称之为第二次母婴分离，母亲和家人应做好心理准备。过早断奶可能会出现一些问题：如孩子的体重不增，出现睡眠问题、心理问题(焦虑、哭闹)，如果母亲乳量多则易胀奶

宝宝长牙表现大汇集 　　宝宝什么时候开始出牙呢?宝宝长牙有哪些表现呢?其实宝宝长牙会伴随一些症状的，譬如：发烧、暴躁等，这时候妈妈照顾宝宝时要尤其的细心，按摩宝宝牙床，给宝宝吃软糯的食物等。 　　当宝宝出生时，TA的口腔里己经有了20颗乳牙和若干个恒牙的萌芽，它们像种子一样把整个牙床排得满满当当的。宝宝出生后6-10个月，细心的妈妈会惊喜地发现宝宝第一颗牙齿正“破土而出”，这可算是宝宝成长的里程碑，值得全家为之兴奋。到了三岁左右，宝宝的乳牙一般都会完全出齐，排列得整整齐齐的，与此同时，宝宝的恒牙大部分正在孕育之中。   　　宝宝出牙的各种表现 　　长牙期间宝宝是会有一些异常表现，不同的宝宝表现也不同，总体来说主要有以下九个方面： 　　1、流口水：出牙时产生的过多唾液会让宝宝经常流口水。 　　2、脸颊发红

　　　　宝宝在0-3岁时，经常会出现，左右边的脸大小不一致的情况，这就跟宝宝的睡姿有很大的关系，爸爸妈妈要及时纠正。宝贝的头型与枕头无关，与宝贝的睡姿有关。刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝贝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性。新生儿如何睡出迷人发型?一起来学习! 　　如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。 　　宝贝的头型与枕头无关，与宝贝的睡姿有关。刚出生的宝贝，头颅骨尚未完全骨化，各个骨片之间仍有成长空隙，直到小宝贝15个月左右时囟门闭合前，宝贝头部都有相当的可塑性。   　　趴睡 　　在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝趴睡。因为宝贝趴睡导致婴

喝牛奶的十大误区   　　牛奶是公认的营养丰富的食品，但是，给孩子喝牛奶也是有学问的，不分青红皂白的就喝，可能会大大降低牛奶的营养价值，孩子的身体也不能完全吸收。以下小编列举了十大饮食牛奶的误区，爸爸妈妈们，这些错误你们犯了吗?   　　牛奶越浓越好 　　有家长认为，牛奶越浓，孩子得到的营养就越多，这是不科学的。 　　所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的家长惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。其实，婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增，即便是1个月以内的新生儿，牛奶中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。如果婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，体重非但不能增加，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重

　　红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。按照日本的传统，在女儿月经初次来潮时，母亲都会煮上一锅红豆饭，除了有祝福女孩长成女人的意义之外，也有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质效果。 　　中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。 　　中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏

　　早产儿是指在足28周至不足37周之间出生、体重小于2500克、身长不足46厘米的婴儿，早产儿相对足月的宝宝更需要加倍的呵护与护理，根据早产儿的各种生理特点，采取护理方式是最有效的，下面小编为大家做介绍!   　　(一)外形特点 　　皮肤柔嫩，呈鲜红色，表皮菲薄可见血管，面部皮肤松弛，皱纹多，头发纤细像棉花样不易分开，外耳软薄，立不起，紧贴颅旁，颅骨骨缝宽，囟门大，囟门边缘软。乳腺在33周前摸不到，36周很少超过3毫米。乳头刚可见。女婴大阴唇常不能遮盖小阴唇。男婴睾丸多未降入阴囊。胎毛多，胎脂布满全身，指(趾)甲软，达不到指端，足趾纹理仅前端有1～2条横纹，后3/4是平的。   　　(二)体温 　　因体温调节中枢发育不全，皮下脂肪少，易散热，加之基础代射低、肌肉运动少，产热少，故体温常为低温状态。但由于汗腺发育不良，

　　父母们都希望自己的宝宝能够拥有理想的身高，孩子的身高，70%是靠先天遗传，30%是后天影响。专家指出，让孩子多加锻炼、保证充足的睡眠和均衡的营养，矮个子宝宝以后也能达到正常的身高。要改善后天身高，需要做到以下几点：   　　1、跳绳长高效果明显：运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。   　　2、10点前睡觉：睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。   　　3、绝对不能挑食：营养必须均衡，孩子如果

　　　　微量元素锌被誉为“生命之花”，锌的功能主要是促进宝宝生长发育。宝宝缺锌会导致食欲不振等一系列的身体不适，如何检测宝宝是否缺锌，以下十条，只要您的宝宝符合三种，就可视为缺锌，要及时去医院检查。 　　1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;   　　2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;   　　3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;   　　4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;   　　5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图