盘点春天吃什么最养肝   　　春天是养生的好时节，同时也是肝火旺盛的季节。所以春季护肝很重要。那么春天吃什么最养肝呢?春天吃什么蔬菜最养肝?   　　1、舒肝养血，菠菜为佳蔬 　　菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。   　　2、以脏补脏，鸡为先 　　鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。 　　可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。此外，老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效。   　　3、以味补肝，首选食醋 　　醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫

　   　  要让宝宝免于性早熟的困恼，父母平时就一定要为宝宝的食物把好关，以下几点建议可供参考： 　　反季节的水果尽量不吃，这些多是含有催熟剂成分，容易导致宝宝体内激素过量而出现性早熟的可能; 　　养殖的鱼虾蟹等要少吃，现在很多养殖户将避孕药用于鱼虾蟹的喂养，以求更大的利益。因此父母应该尽量为宝宝选择野生的食物，如海鱼海虾等。 　　远离各类补品。补品中多多少少都含有一定的激素成分，给婴幼儿食用是极不合适的。其它如牛初乳、钙剂、鱼肝油等保健品也要正确食用，如果宝宝发育一切正常，应以食补为主。 　　鉴于这几年频发的奶粉事件，一些人工喂养的妈妈在慎重选择奶粉的前提下，也可以定期为宝宝更换奶粉，以最大程度地减少可能存在的风险。 　　除了饮食注意外，妈妈平时照顾宝宝时也要有所注意，比如不要让宝宝接触到自己的化妆品;不要给宝宝乱用含激素的药物等等。

　   乳房变大的原因可能是生理性的，也可能是病理性的或者性早熟等。 　　一般来说，两岁以内的宝宝乳房增大以生理性居多，宝宝会在两岁前自愈，没有其它如骨龄超前、卵巢发育等提前生长发育的特征。 　　也有可能是宝宝体内激素一过性的增高造成的乳房暂时性的发育，考虑是不是最近服用了某些激素类的药物或者是食物造成的。如果是服用了药物或者是食物造成的，停止食用这些东西，很快就会恢复的。 　　同时，请保持观察，如果在停止食用带激素的食物或药物后，仍然有不断变大的趋势，要及时就医，有可能是疾病因素或有发展成真性性早熟的趋势。

宝宝美味零食DIY 　　宝宝的营养零食可选： 　　蛋类、豆制品、牛奶、酸奶——含有丰富的钙和蛋白质，有益于骨骼和牙齿生长; 　　甘薯类——含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益生长; 　　动物内脏——含有丰富的维生素A和铁，是最理想的补血佳品之一; 　　坚果类——含丰富的微量元素，既补身体又能益脑。 　　卤香鹌鹑蛋 　　原料：新鲜鹌鹑蛋 　　调料：糖、酱油、葱、姜、料酒 　　制作： 　　1. 鹌鹑蛋洗净，放入冷水锅中，用中火煮，水开后捞出鹌鹑蛋，用勺背轻轻将蛋壳敲裂。 　　2. 锅中换干净的水，放入葱姜，烧开后用中火，倒入鹌鹑蛋，加入酱油、糖，煮开后再用小火焖3分钟左右或关火加盖焖至卤味渗透入蛋内。 　　营养价值：鹌鹑蛋营养全面，尤其维生素A 、D的含量较高。

  春季养肝食谱精选推荐   　　春天万物复苏，却也容易让人肝火旺盛。那么春季吃什么养肝?春季养肝食物有哪些?小编精选了几款春季养肝食谱推荐给易上火的亲们。   　　春季养肝食谱 　　蘑菇炒山药 　　材料：干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。 　　做法： 　　1.先将蘑菇洗净，再用热水泡约10分钟至变软，并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片，芹菜也切成相同大小。 　　2.油热后，依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，再加入一点酱油或少许盐调味即可。 　　养肝重点：山药，味甘性平无毒，有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症。尤宜于春季食用，一则能健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾

　　性早熟分为中枢性(真性)和外周性(假性)两类。不完全性性早熟(或部分性、变异型青春发育)为中枢性性早熟的变异，包括单纯性乳房早发育、单纯性阴毛早现和单纯性早初潮等。 　　中枢性(真性)性早熟 　　人体生殖系统的发育和功能维持受下丘脑-垂体-性腺轴的控制。中枢性(真性)性早熟是由于下丘脑-垂体-性腺轴功能过早启动，患儿除有第二性征的发育外，还有卵巢或睾丸的发育。其性发育的过程和正常青春期发育的顺序一致，只是年龄提前。 　　外周性(假性)性早熟 　　而在外周性性早熟中，有第二性征发育和性激素水平升高，但下丘脑-垂体-性腺轴不成熟，也就是并没有进入真正的发育期，不具备生育能力。其成因通常是由肿瘤、肾上腺疾病以及外源性刺激引起的。 　　微小青春期与单纯乳房早发育 　　起病年龄小，常小于2岁，乳腺仅轻度发育，且常呈现周期性变化。这是单纯乳房早发育，是女孩不完全性性早熟的表现，属于

　　菠萝为什么不能多吃呢? 春季孩子不宜食用过多的菠萝 　　甙类，是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对健康尚无直接危害。 　　羟色胺，是一种含氮的有机物，有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克。吃多后直接的反应就是头痛。 　　菠萝蛋白酶，是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，在医疗上有用。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应。吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹(俗称风疹块)、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。所谓菠萝过敏就是指此而言。 　　爱心提示： 　　如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样

家有男孩你需要这么养 　　老师： 　　我家宝宝2岁了，因为爸爸被派驻外地工作，每到长假才能回来，所以平时孩子都是我来照顾。但是都说父亲对男孩的养育起着至关重要的作用，可我们家的客观条件却决定了儿子无法和父亲长期相处。作为母亲，我该如何帮助他成长为一个小小男子汉呢? 　　默凡妈： 　　的确如你所言，在男孩的成长过程中，父亲的作用非常重要。小男孩首先是通过对父亲的观察和模仿，来感受和把握到自己的性别角色;以及在与父亲相处、尤其是游戏的过程中，学习到诸如好奇心、冒险精神、竞争意识、理性思维等等，对男性而言尤为重要的品质。此外，父亲对待孩子的方式，与母亲提供的无条件包容与支持也不同，是以价值判断为导向的，在结构完整的家庭里，这种自然而然的分工其实也是一种合作，在孩子成长的过程中，能够提供他相对平衡的支持与引导，这一点也是很重要的。 　　家庭结构中也有“三角稳定性&r

      　　周末，妈妈只有在周末才全面负责小胖子的起居饮食，小胖子8个月了，还没长牙，不过肉到真的长的不少，看来吃的东西要控制控制，有选择。 　　原料：鸡蛋，冬瓜，金针菇，香菇，牛肉糜，芦笋，洋葱，番茄(哈哈，料很多啊，真的很多。 　　做法： 　　先将金针菇丁、香菇丁、笋丁、冬瓜丁，用刀切碎备用; 　　牛肉洗干净切碎，放淀粉，嫩一嫩; 　　番茄去皮切丁和洋葱放一起，因为等下可以一起爆香; 　　给小胖子用的橄榄油，所以并没有加到很热，差不多5成热就下锅编炒; 　　前面都煮到了10分钟后，最后加蛋。

  　 　　做法: 　　小南瓜洗净去皮，取半个切丁备用。大米，糯米淘净备用; 　　红枣5～6颗去核(如婴儿食用最好去皮)洗净，枸杞少许洗净备用; 　　净南瓜丁，大米，糯米，红枣，枸杞放入豆浆机中，调到制作米糊档即可; 　　半小时内轻松简单制作完成，大人小孩子都能吃。 　　营养: 　　南瓜保护胃粘膜、帮助消化，南瓜中含有丰富的锌，促进生长发育; 　　红枣中富含铁和钙，对于正需要补钙的时候是佳品，枣还可以抗过敏、宁心安神、益智健脑、增强食欲; 　　枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力的功效。 　　现在阶段的宝宝的视力正在成长，慢慢的看的见东西，分的清颜色，枸杞是很有效用的。 　　所以，南瓜红枣枸杞米糊对宝宝是很好的东东。

    　　 　　原料：鲫鱼一条、胡萝卜、青菜、虾仁、精肉、葱、姜、儿童挂面 　　做法： 　　先烧鱼汤，不油煎，直接用水煮，放点葱姜去腥味，然后用纱布滤出汤汁; 　　接下来准备胡萝卜、青菜、虾仁、精肉、都切碎; 　　到进鱼汤内，快熟时下面，直到煮熟为止。 　

  　　 　　 　　据说猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁。 　　同食两种食物，一荤一素，相辅相成，为宝宝补充铁质，加上胡萝卜具有丰富的维生素A，有明目的效果。 　　原料：猪肝、菠菜、胡萝卜 　　做法: 　　将猪肝在水中浸泡,因为猪肝具有排毒的作用，我们认为浸泡下比较好; 　　把胡萝卜煮烂,再把菠菜和猪肝在水中焯一下，猪肝断血; 　　把这三样食料都切碎，具体怎么个碎法呢就看宝宝的咀嚼能力; 　　将烧好的粥与切碎后的食料相拌; 　　最后用炉火加热下就OK啦(记得不要用微波炉哦，虽然方便但是会破坏营养呢!

  　　         原料：香蕉一根，苹果一个，猕猴桃一个。 　　做法：香蕉苹果猕猴桃去皮放在搅拌机里面，搅搅五分钟就做好了。 　　宝宝过了四个月后开始添加辅食了，鸡蛋，米粉，小米稀饭都一点点的加上了，没过多久就发现宝宝吃了辅食以后，大便就干干的，要么就是二三天大便一次。开水宝宝也不大想喝。弄菜汁宝宝也不乐意喝。老公就说你可以给宝宝搞些水果糊呀。做起来也很简单的。 　　刚开始时宝宝不太愿意吃，吃的都吐出来了，今天一点，明天一点。慢慢地宝宝也习惯成自然了。现在宝宝可以吃大半碗了。每天都要吃上半碗水果糊。以前宝宝的小便黄，很臭。舌苔厚。现在也没那些状况了，大便也不再干干。 　　这样做起来简单又好吃，宝宝一下子吃了三种有营养的水果了。

  教妈妈如何做宝宝蔬菜粥   　　吃粥既营养又美味，而且松软，是宝宝辅食的最佳选择。那么宝宝蔬菜粥怎么做呢?怎样给宝宝做蔬菜粥呢?下面小编为妈妈们介绍几款宝宝蔬菜粥的做法。   　　营养蔬菜粥 　　做法：1.熬好的粥底待用(也可用白粥代替) 　　2.将新鲜的青瓜、菠菜洗净榨汁，胡萝卜洗净榨汁; 　　3.加入白粥中，同时熬制约5-6分钟，最后放入冰糖即可。   　　牛肉蔬菜粥 　　配料： 牛林100克 蔬菜两种各少许 红或绿豆粥小半碗 橄榄油 盐 生姜 醋 制作方法 1、将牛肉切成片，在锅里放一碗水放上2-3片姜，再滴4-5滴醋，把牛肉放入锅中煮沸后1分钟后捞出，在搅拌机里 将牛肉搅碎待用，搅时放点水这样不容易粘在一起 2、将蔬菜洗净切成碎末待用 3、在净锅里放几滴橄榄油，把切好的蔬菜放入，翻炒几下加入制作好的牛肉，煮沸后把

  　　          DIY辅食遵循的原则 　　爸爸妈妈们只要记住以下的三件法宝，就可以为制作各种各样的美味辅食，一切辅食的制作就都不成问题了。 　　食材要健康：给宝宝制作辅食的原料必须是有营养的、健康的，尽量选择有机水果有机蔬菜，以确保宝宝的食用安全。 　　食物要细碎：给宝宝制作辅食的原料必须切碎，或经过研磨，以方便宝宝食用顺畅 　　食物要柔软：制作辅食的食物不能太坚硬，否则不利于宝宝咀嚼吞咽， 　　DIY辅食的专用工具 　　其实，制作婴儿辅食品并不需要使用特殊的工具。但专家表示：为了避免传染疾病，最好准备一套“专门”的工具作为制备宝宝辅食品使用。 　　一般制作婴儿辅食品会用到的工具如下： 　　磨泥器：制作水果泥，如：苹果、梨等。 　　纱布：制作果菜汁滤渣用，如：葡萄。 　

  　　尽管宝宝喜欢吃乳类以外的其他食物，但仍会有辅食添加困难的婴儿。其实解决这些难题很容易，只要分析一下宝宝不爱吃辅食的原因就可以了。 　　添加辅食困难的可能原因有： 　　   　　母乳充足，吃不下辅食; 　　对母乳很依赖; 　　厌食牛乳刚刚结束，一时很喜欢吃牛乳; 　　喂完奶不长时间就喂辅食，宝宝根本没有食欲; 　　辅食太没有滋味了; 　　不喜欢吃购买的现成辅食; 　　不喜欢使用辅食的餐具 　　喂辅食时烫着宝宝或呛着宝宝等; 　　用喂过苦药的奶瓶、勺子、被子喂宝宝辅食; 　　喂奶时抱着宝宝，喂辅食时却让宝宝坐在小车里;或让其他人抱着而不是妈妈抱着; 　　早就缺铁缺锌了，宝宝开始厌食了; 　　宝宝还不能消化谷类食物，对肉、油也不太消化，肚子总是胀张的，很不舒服; 　　辅食消毒不严，细菌感染了肠道，宝宝患了肠炎; 　　没有把放在冰

  　　 　　婴幼儿一般被划分为四个阶段：0～6个月、6～12个月、1～3岁、3～6岁，每个阶段的营养需求侧重点有所不同，还是应该科学的按照“段数”来选择。 　　6 个月以下的婴儿咽反射不健全，淀粉酶较少，胆汁也少，所以，除了母乳以外，最理想的食品是不含淀粉、蛋白质适量(蛋白质含量过多既不利于消化，又加重肾脏负担，还可能导致过敏)、含易消化吸收脂肪的婴儿配方奶粉。 　　6～12个月的婴儿适应能力、脏器功能较初生婴儿增强了许多，所需热能和其它营养素也多于初生婴儿，应提供足够的蛋白质、矿物质和热能，以保证婴儿生长发育所需要的营养素。 　　1岁以上的幼童，机体功能进一步增强，固体食物的种类和数量不断增加，奶类食品退居二线。此时，奶类由全营养功能性食品逐步向以提供钙源、蛋白质食品为主的方面转移。

  　　新生儿的营养需求概述 　　新生儿期，比其它各时期需要的营养素相对较多。新生儿营养关系到新生儿的生长发育，关系到新生儿的体质，也是使患儿康复的必要条件之一。因此，为了保证新生儿营养的供给，减少或避免新生儿生理性体重减轻，新妈妈应注意新生儿的营养需求。 　　新生儿需要的7种营养素 　　新生儿每日所需营养有如下7大类： 　　热能 　　主要满足基础代谢、活动、生长、食物特殊动力、排泄等所需要的总热量。 　　新生儿对能量的需要包括5个方面： 　　基础代谢：指在清醒、安静、空腹的情况下，于20～25℃的环境中，人体各种器官为了维持生命进行最基本的生理活动所消耗的能量，小儿维持基础代谢所需能量相对较成人高，随年龄的增长而逐渐减少。 　　生长发育所需：这部分能量为小儿特有，所需能量与小儿生长成正比。 　　食物特殊动力作用：食物消化吸收所需要的能量。 　　活动所需：活

   　身高的测量方法 　　测量新生儿身高，必须由两个人进行。一人用手固定好宝宝的膝关节、髋关节和头部，另一人用皮尺测量，从宝宝头顶的最高点，至足部的最高点。测量出的数值，即为宝宝身高。 　　        头围的测量方法 　　用软皮尺测量，从眉弓开始绕过两耳上缘和枕后，回到起始点，周长数值即宝宝头围。 　　胸围的测量方法 　　软皮尺经过宝宝两乳头，平行绕一周，数值即胸围。 　　腹围的测量方法 　　软皮尺经过宝宝肚脐上方边缘，平行绕一周，数值即腹围。 　　囟门的测量方法 　　新生儿前囟呈菱形，测量时，要分别测出菱形两对边垂直线的长度。比如一垂直线长为2厘米，另一垂直线长为1.5厘米，那么宝宝的前囟数值就是2*1.5厘米2。 　　眼距的测量方法 　　用软皮尺小心测量宝宝两眼内眦之间的距离，数值即为眼距。 　

       正常新生儿出生后立即开始呼吸 　　由于新生儿的鼻腔、咽、气管、支气管均较狭小，胸部的肌肉尚不够发达，肺部弹力组织发育也不完全，因此，新生儿呼吸主要靠膈肌的升降，以腹式呼吸为主而胸廓运动较浅，呼吸时肚子一鼓一瘪，看起来好像用肚子在呼吸。 　　根据这一特点，可以通过看小儿腹部运动来数呼吸次数。新生儿呼吸时，每次吸入或呼出的气量较少，但他们机体所需的氧气量并不少，所以只好通过加快呼吸频率来弥补每次吸入气量的不足。 　　正常新生儿每分钟呼吸35～45次 　　由于新生儿呼吸中枢还不够健全，所以会出现呼吸节律不规则，有呼吸深浅交替或快慢不均的现象，入睡后更明显，这都是正常的。 　　每分钟呼吸次数超过60次需警惕 　　新生儿如果每分钟呼吸次数超过60次，则提示小儿可能患有肺炎，如果发现新声儿面色难看或发青紫，也应及时找医生检查。