月经期间可以喝可乐吗 最好不要喝 女性在月经期间最好是不要喝可乐，因为可乐的主要成分是咖啡因，对身体有一定的刺激性，可能会加重乳房胀痛、引起焦虑、加重痛经等经期不适症，所以经期最好是不要喝可乐。 经期饮食禁忌 1.酒 酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。 2.含咖啡因的饮料 使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 3.辛辣食物 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。 4.茶 茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收

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月经期间可以吃火龙果吗 可以 女性在月经期间是可以吃火龙果的，火龙果性平，对月经是不会有什么影响的，而且火龙果有很高的营养价值，含有丰富的维生素，月经期间适当吃些还可以缓解一些经期不适症状，对身体是有好处的。 女人吃火龙果的好处 1.排毒 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。 2.美容养颜 火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 3.预防贫血 火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。 4.预防心脑血管疾病 火龙果果实中的花青素

桂圆莲子粥 材料：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。 做法： 1.先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。 2.莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。 桂圆枸杞鸡汤 材料：鸡肉、桂圆、枸杞、盐。 做法： 1.鸡肉洗净，切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻。。 3.将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。 桂圆炖猪肉 材料：猪肉适量，红腐乳3片，老抽3大匙，素油3大匙，盐适量，大蒜适量，姜1片，料酒适量，红糖适量，桂圆肉适量。 做法：

月经期间可以吃桂圆吗 可以 女性在月经期间是可以吃桂圆的，桂圆有很好的补血效果，能适当缓解经期女性出现的经期贫血症状，但是要注意不能多吃，如果吃太多有可能会引起月经量增多的情况。 什么人不能吃桂圆 1.孕妇 怀孕后，阴血偏虚，容易产生内热，出现大便干燥、胎热、肝经郁热的症状，因此应避免吃桂圆。 2.体内有火的人 体内有火的人不能吃桂圆，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮肤病的人也不能吃桂圆。 3.痛风患者 痛风患者不能过量吃桂圆，避免引发关节肿痛。特别在吃桂圆的时候，更应避免和海鲜一起吃，那样会引发病症。 4.咳嗽患者 如发觉自己咳嗽了，无论是热咳还是寒咳，都不能吃桂圆，否则容易让体内的虚寒、燥热升级，加重病情。 5.哮

红豆薏米粥 材料：薏米、红豆、红枣、仙鹤草。 做法： 1.薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用;红枣干清洗干净，泡发备用;仙鹤草用纱布包好，备用; 2.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮粥食用。 乌龙茶汤 材料：乌龙茶叶1大汤匙、蒟蒻4～5片、小香菇3朵、红萝卜1小块、豆荚4～5支、猪肉2两。 做法： 1.猪肉切薄片，并用少许盐、胡椒粉、麻油、太白粉，抓一抓、腌拌备用。 2.香菇泡开、红萝卜切片、豆荚去硬丝备用。 3.将滚开的水冲入乌龙茶叶，随即倒掉，再冲入约5碗滚水，并静置约1～2分钟即倒出茶汤。 4.将茶汤入锅内煮滚，随即丢入香菇、红萝卜、蒟蒻，待香菇味道出来后，很快地将

沙葛猪骨汤 材料：3-4人份沙葛，500克猪扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜枣，2个姜，2片水，10碗水。 做法： 1.赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时; 2.猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起; 3.沙葛洗净，去皮，去筋，切块; 4.煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。 红枣花生汤 材料：红枣、花生、益母草、红糖。 做法： 1.花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，(因为红枣皮较硬可伤胃壁)。 2.然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味即可。 百合白果牛肉汤材料

月经期间可以喝甜酒吗 不可以 月经期间最好是不要喝甜酒，因为甜酒也是含有酒精的，对月经有一定刺激，而且甜酒有活血的功效，经期服用容易引起月经量多，所以为了安全起见，月经期间最好是不要喝甜酒。 经期喝了甜酒怎么办 1.立即停止 发现月经期间饮用了酒酿蛋，就需要立即停止食用酒酿蛋，以免出现影响身体健康的情况。 2.喝一些蜂蜜水 蜂蜜水具有解酒的作用，因此月经期间食用酒酿蛋之后，可以喝一些蜂蜜水，用来缓解酒精对身体的伤害。 什么人不能喝甜酒 1.通风患者 米酒带有酒精和嘌呤，容易使体内乳酸堆积，导致血尿酸增高，对尿酸的排还有抑制作用，诱发痛风的再次发生，所以痛风患者还是不要碰米酒为好。 2.糖尿病患者 米酒是经过酵母制成

月经期间可以吃杨梅吗 可以 杨梅属于温热性食物，所以月经期间的女性是可以吃杨梅的，但是不要吃太多，因为杨梅比较酸，吃太多容易导致胃酸过多，导致胃部不适。 吃杨梅注意事项 1.注意清洗 杨梅比较容易藏匿虫子和虫卵，所以在吃之前一定要先用盐水浸泡。 2.注意保存 杨梅保质期短，常温下只有1到2天，所以大家一次性不要买太多。 3.不要吃太多 吃杨梅要适量，对胃溃疡的人一天不能吃超过10颗，杨梅的酸性会对胃粘膜造成刺激，吃后要漱口，以免对牙齿造成损伤，糖尿病人要慎吃，防止血糖升高。 经期注意事项 1.严禁同房 经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔

养心粥 材料：党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克、大米适量。 做法： 1.党参、红枣、茯神以2000cc的水煎成500cc,去渣。 2.与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。 酸枣仁汤 材料：酸枣仁、蜂蜜。 做法： 1.酸枣仁放三钱捣碎，然后水煎。 2.放入适当蜂蜜调味，也可以不加，在每晚睡前一小时服用。 百合绿豆乳 材料：百合、绿豆、冰糖、牛奶。 做法： 1.首先要取百合与绿豆各25公克，要加少许冰糖。 2.煮熟烂后，在服用的时候加些牛奶即可。 高粱薏米粥 材料：薏米、高粱米、红糖。 做法：

女性备孕该注意什么？女性备孕有哪些食物能吃，哪些不能吃？很多男性在准备要孩子之前，会刻意的戒烟戒酒，那么女性备孕期间有哪些注意事项有哪些呢？在饮食方面应该注意些什么呢？ 女性备孕期间应该吃哪些食物呢？ 维生素和微量元素；女性备孕期间，应该尽量的多补充一些维生素和微量元素。这样不但可以增大怀孕的成功率，还可以对宝宝产生非常积极的影响。怀孕期间，女性可以适当的多吃些富含丰富锌元素的食物，锌元素可以帮助我们刺激性激素的分泌，对备孕有利。 女性备孕期间不能吃哪些食物呢？ 1、咖啡 咖啡是一种非常受欢迎的饮料，很多人都有喝咖啡提神的习惯，可是对于备孕的女性来说，咖啡是一种绝对不能碰食物。根据目前最新的科学调查表示，咖啡会降低女性受孕的几率。因此在备孕期间，无论是男女都应该尽量的少喝咖啡。 2、烤肉

月经期间可以吃苦瓜吗 不可以 女性在月经期间最好是不要吃苦瓜，因为苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢，经期吃的话容易加重寒气，导致经血淤堵，所以经期最好是不要吃苦瓜。 吃苦瓜的好处 1.苦瓜能滋润干燥的皮肤，还有美白和保湿的作用。 2.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。 3.苦瓜中的维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 4.苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。 5.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。

生理期可以吃菠萝蜜吗 可以 菠萝蜜属于热带水果，女性在生理期是可以吃，由于是热性水果，女性在月经期间吃一些菠萝蜜还可以起到缓解痛经的作用，而且菠萝蜜可以温暖子宫，所以在月经期间吃一些还可以帮助子宫里面的淤血排出，对身体有好处。 女性吃菠萝蜜的好处 1.预防便秘 菠萝蜜中含有跟胃液比较类似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，可以帮助肠胃消化，而且菠萝蜜中的菠萝蛋白，能有效的清理肠胃，促进肠胃蠕动。经期食用的话，可以帮助消化，预防便秘。 2.美容护肤 有些女性在月经期间，皮肤可能会出现暗黄，长痘痘的情况，而菠萝蜜中丰富的维生素B族和微量元素，能起到滋养肌肤，防止皮肤干裂的作用，能起到美白的效果。 3.增强抵抗力 女性在经期身体是比较虚弱的，而菠萝蜜能起到补中益气、增强免疫

月经期间可以吃荔枝吗 可以吃 女性在月经期间是可以吃荔枝的，吃荔枝对月经没有什么影响，但是要注意不要吃刚从冰箱拿出来的荔枝，要吃也要先放到常温再吃。 月经期吃荔枝的好处 1.促进食欲 一些女性在月经期间，有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的，不仅能帮助补益脾胃，还能有效的促进食欲。 2.增强免疫力 女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。 3.补血 荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝，而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝，对于身体也是有好处的。 4.改善失眠 荔枝是可以给大脑提供营养补给，有效的

在夏天是有很多美味的水果的，那么你知道对于一个想要怀孕的女性来说，有哪些水果要少吃吗？想好孕，夏天要少吃这些水果！ 夏天是水果大量上市的季节，许多姐妹也都吃得非常哈皮。但是你知道吗，在备孕期间这些夏季时令水果要少吃！ 荔枝：空腹容易低血糖 如今正是荔枝大量上市的季节，鲜嫩多汁的荔枝是很多人的最爱。 但你知道吗？食用过量的鲜荔枝，会出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感、腹痛腹泻等症状，重者可有四肢厥冷、心率失常、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。 这是由于大量进食鲜荔枝后机体胰岛素分泌过多，而引起的低血糖反应。 所以，备孕，要少吃荔枝，以免造成低血糖。怀孕初期和中期，不易吃活血的食物，如红枣，荔枝、桂圆等，会造成流产。怀孕后期也不能吃红枣，荔枝会造成早

备孕需要忌口吗？备孕饮食该怎么吃？在中国约有4000万不孕不育患者，平均每8对夫妇，就有一对不孕，即便接受昂贵又煎熬的试管婴儿疗程，也会有20%—70%的失败率。该从哪些方面改善不孕症呢？首先从饮食开始调整~ 地中海饮食法可提升受孕机会 最新发表的报告已经证明，采取地中海饮食法可以提高妇女的受孕机会。 史提格?休尼森博士调查了一百六十一对接受不孕症治疗的夫妇，其中三餐以大量蔬菜、水果、五谷杂粮和鱼类为主的妇女，接受治疗后，成功怀孕的机率比偏离地中海饮食习惯者要超出四成。 地中海的饮食原则是：不吃加工食品和罐头，吃大量的新鲜水果、蔬菜、豆类、坚果、谷物和种籽，并以橄榄油为日常食用油，肉类也以家禽和鱼类为主，少吃红肉。 研究也显示，饮食习惯接近地中海型的妇女，体内维生素B6和叶酸的浓度较高，可提供卵子保护；而蔬菜油中的不饱和

女性气血不足该怎么办？女性气血不足如何调理，该怎么备孕？怀孕后，充足的气血是孕妈妈身体健康、情绪良好的保证，也是为胎宝宝提供良好生长环境的前提条件。所以女性要在怀孕之前就调理好气血，为迎接活力宝宝做好准备。 如何判断是否为气血不足？ 首先看面色。观察面色是否光滑、红润，精力是否显得充沛。其次看睡眠，气血不足的人表现出失眠多梦，甚至出现失眠。再次看月经，血不足，则量少，颜色偏淡或经期推后；气不足，则淋漓不尽，经期偏长，量也不多。 容易造成气血不足的原因？ 首先，女性拥有独特的生理周期，即月经期。而月经会给女性带来气血的损失，特别是经量比较大的女性，更容易出现气血不足的情况。 其次，在怀孕生产的过程中，孕妇需要消耗大量的气血来孕育胎儿，而生产过程也同样伴随着失血,因此容易出现气血不足。 此外，女性到了更年期，体内的激素水平紊乱

想要怀孕，有很多东西是需要注意的，有些食物是不能吃的，备孕期间哪些不能吃？饮食禁忌都在这儿了！ 怀孕是人生的大事，所以当家里哪个人打算生孩子，全家上下，从吃到喝没有不重视的。孕前饮食要注意，这是肯定的，下面就为大家介绍，备孕期女性应少吃的食物和应少喝的饮品。 备孕期间应该少吃的食物 1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品 因为其中有微量的亚硝胺致癌物，这些物质不但对大人健康产生影响，同时对胎儿的影响也是非常大的，长期食用会导致胎儿畸形，甚至流产，所以建议尽量少吃腌制过的食物，食用新鲜的蔬果。 2、罐头食品 原材料在生产的过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，而这些物质会增加畸胎和流产的发生几率，如果想要有个好身体来怀孕，备孕的时候这类食物一定要忌口。 3、辛辣食品 这类食物

你在备孕当中吗？那么你知道备孕应该如何饮食吗？很多女性知道要吃些什么东西吗？夏季备孕怎么吃？这样吃就对了！ 很多备孕夫妻觉得，5~7月是一年当中最适合“造小人儿”的时节。因为夏天气温逐渐升高，热胀冷缩，人体内的血液流动、代谢速度、激素水平也发生了变化，整个人变得神采奕奕、有动力，所以随时可以安排同房，这样命中率要高一些。 而且到了夏季，水果种类丰富，不但能补充营养，补充身体所需的水分外，还可以补充叶酸哦。不过，含有叶酸的水果很多，如：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等等。但是有些水果不一定适合准妈妈，主要推荐以下几种： 香蕉：香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。 桃子：桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃

红薯粳米粥 材料：红薯、粳米、红枣、芝麻、白砂糖。 做法： 1.将红薯洗净，连皮切成块，放入锅中。 2.加入淘洗净的粳米、红枣及清水适量煮稀粥，加芝麻、白砂糖调味即可。 五行蔬菜汤 材料：胡萝卜、干香菇、玉米。 做法： 1.将玉米 白萝卜 胡萝卜 白萝卜樱洗净切成块，香菇提前泡发。 2.锅中注入少量的油，下入胡萝卜煸炒，加入清水烧开。 4.再加入玉米 香菇 白萝卜和白萝卜樱。 5.大火烧开，转小火煮至1小时。即可。 醋腌莲藕 材料： 莲藕、糖、盐、醋、香油。 做法： 将莲藕焯一下,根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。 吃