萝卜水红花汁 材料：白萝卜500g，水红花100g，白糖适量。 做法： 1.首先就是要将前2味药仔细的清洗干净。 2.将清洗干净的白萝卜和水红花捣烂了之后取它们的汁，加入适量的白糖即可。 仙人掌炒猪肝 材料：仙人掌、猪肝、芹菜、油3勺、盐3克、糖2克、酱油2勺、蚝油1勺。 做法： 1.先将仙人掌去皮切小块。 2.猪肝切小块。 3.用蒜头、姜、油、盐、酱油进行调味。进行腌制15分钟。 4.芹菜切小段。 5.下油锅，把猪肝爆香，炒至六七成熟时加捞起。 6.再下油锅，把芹菜、仙人掌进行翻炒。 7.加进少许盐、糖调味。 8.把猪肝加进一同翻炒。 9.最后加进适量

合理忌口 乳腺纤维瘤的患者在做完手术后饮食方面需要适当忌口，像生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾运的食物最好都要尽量少吃或者不吃。 多吃高蛋白的食物 乳腺纤维瘤术后要尽量多吃高蛋白的食物。因为高蛋白的食物可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，还能促进术后伤口的愈合，对身体是非常好的，高蛋白的食物有奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等。 少吃肥腻食物 乳腺纤维瘤术后还要尽量少吃一些高脂肪、肥腻的食物，这是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。 少吃激素高的食物 乳腺纤维瘤患者在做完手术后一定要注意少吃雌激素含量高的食物，这是因为乳

备孕了，怎样才能更快地怀上宝宝呢?在饮食上，多吃哪些食物有助于怀孕呢?下面就跟着小编一起来了解下吧! 备孕女性饮食要多吃什么? 1、孕前饮食要合理怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐(包括徽量元素) 2、饮食要易消化易吸收摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。 3、减少营养损失食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。 4.、主食副食合理搭配主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。每一位女性对营养物质的实际需要量是不一样的，应针对自身情况具体实施。只要遵循“荤素兼备，粗细搭配，少吃多餐，品种多样”的原则，就一定能孕育出一个健康、聪明的宝宝。

备孕吃什么好？现在是春季，春节备孕吃什么好呢？对于计划孕育宝宝的夫妇来说，春季是调节身体和准备怀孕的最佳时节。 虽然不时有寒风袭来，但春天确实已降临整个大地。春三月是自然界推陈出新、生命萌发的季节。对于计划孕育宝宝的夫妇来说，春季也是调节身体和准备怀孕的最佳时节。天时已有，再从健康、运动、饮食出发，给备孕增添一份助力。 气候多变，居室注意保温换气 在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，夫妻努力造人之时，注意防止着凉感冒。同时居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。 伤春悲秋要不得，保持良好的心情状态 春季容易引起伤感。努力造人的小夫妻，应该营造更加轻松的氛围。此外，春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能

很多女性都喜欢吃些坚果，但是对于备孕期女性及孕期女性来说挑选的时候一定要多加注意。那要如何进行挑选呢？ 1.非油炸 坚果本身富含脂肪，能量较高，油炸或加油炒制后更是能量炸弹。一般一天25g左右的坚果就已经有100-150大卡的热量，也就一小把而已。 2.避免过度加工 市面上一些零食类坚果很多会裹上面粉、加色素、添加多种香精制造不同的口味，奶油味、五香味等，甚至染石蜡，一些加工者还会使用漂白剂等化学品，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹。先不说添加剂的有害性，过度加工也早已破坏了坚果的很多营养成分，在备孕和怀孕期这类坚果尽量少吃。越少加工，越原汁原味越好~~ 3.避免口味过重 油炸、椒盐、腌制的坚果往往含有大量的盐，会迅速吸收口腔和咽喉中的水分，造成口干舌燥、嗓子生痰甚至疼痛。而口味重的人也多见于很多

备孕期间，要少吃哪些食物呢？平时吃什么只管想吃，好吃就行，但是备孕期间要注意了，小心这四种平时吃的食物，备孕时就是避孕药！ 很多人在备孕的时候都会特别注意饮食，因为这个时候是关键时期，这段时间不光是要注意什么不能吃，还得要注意吃什么营养更好。 要注意的事情变多了，自然就会忽视到一些不容易注意到的。 我们都知道备孕的时候，烟酒肯定是要避免的，但是你有没有想过，这些平时吃大有益处的食物，备孕时也不能吃呢？ 木瓜 木瓜含有丰富的维生素C，低卡路里，不但有助于丰胸，还能减肥，可以说是女性最爱的食物了。 但是木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰体内的荷尔蒙变化，能促成不孕，使能令胚胎在子宫着床的孕酮丧失功能，尤其是青木瓜对胎儿的伤害更大。 在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，所以喜欢吃木瓜的朋友们

早早变成黄脸婆，这是因为卵巢没有得到很好的保养，卵巢保养吃什么好？下面看看这几个卵巢保养的小偏方让你青春永驻！ 大家都知道，卵巢保养好的女人自然就年轻漂亮，肤色好看，因此女人想要美丽，还是要注意卵巢的保养，今天教大家一些卵巢保养的小偏方！ 1、多做瑜伽 卵巢的保护，也少不了运动，不过这里的运动是有讲究的，其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。 2、注意食补 卵巢保养要有规律的作息时间，吃东西要根据自己的体质来吃，像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下，阴虚的可以吃些六味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过一定要记住，女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡，少熬夜，保持足够的睡眠。 3、定期体检 我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查。 4、有计划备孕避免过多人流

菌类 菌类是我们生活中常见的一种健康食物，比如银耳、黑木耳香菇、猴头菇、茯苓等都是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的预防乳腺疾病的作用。 酸奶 荷兰癌症基金会的最新研究显示，女性常喝酸奶能有效地降低患乳腺癌的机率。除此之外常喝酸奶对减肥还能起到很不错的效果，所以说女人多喝点酸奶是百里而无一害的。 鱼类 女性常吃鱼类也有很好的预防乳腺疾病的作用，比如黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 芒果 芒果是一种常见的水果，有营养专家说，芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又

乳腺增生可以喝红酒吗 乳腺增生不可以喝红酒 乳腺增生的患者最好是不要喝红酒，因为即使是红酒，也是属于酒精类饮料的，是一种刺激性饮料，乳腺增生患者在饮用了酒精类饮料后容易引起病情恶化加重，所以乳腺增生的患者最好是不要喝红酒。 什么人不能喝红酒 1.严重溃疡患者 严重溃疡的患者不能喝红酒，红酒中酒精会刺激粘膜组织，加重溃疡病情不利于身体恢复。 2.酒精过敏患者 红酒中酒精含量约为8-15°，酒精过敏人群不能喝红酒。常见的酒精过敏症状为全身发痒，身体起红疙瘩或红斑点，还可能出现喉头水肿导致呼吸困难严重者甚至出现死亡。 3.肝病患者 肝脏是酒精代谢的主要器官，红酒中含有酒精，会加重肝脏负担，尤其是肝病患者肝功能虚弱不能喝红酒。 4.孕妇和产妇 红酒

蜂蜜 很多人都觉得蜂蜜是一种很好的保健品，对女性乳腺增生有很好的疗效，其实事实恰恰相反，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了的话会导致乳腺增生更加严重，所以患有乳腺增生的朋友们平时最好少吃蜂蜜。 咖啡 当代社会的女性白领们工作压力大，疲劳时经常用咖啡来提神，但是专家特别提醒患有乳腺增生的女性，患病期间对咖啡必须要尽量的控制饮用，尤其是一些症状比较严重的女性更应该少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生更加的严重。 刺激性饮料 前面说了乳腺增生的患者不能喝咖啡，其实除了咖啡之外，像可乐、雪碧等刺激性的饮料最好也要少喝，因为这类的饮料都会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适。因此在乳腺增生不能吃什么

山药核桃仁蒸鸡 材料：山药40克，切成长条，核桃仁30克洗净，水发香菇和笋片各25克，母鸡1只。 做法： 1.母鸡下沸水锅焯水，去血水。 2.将山药，核桃仁，香菇，笋片，调料品塞入鸡肚中。 3.将处理好的母鸡上笼蒸2小时，至鸡酥烂即可。 菱角薏米花胶粥 材料：菱角500克，生薏米100克，花胶(鱼肚)150克，陈皮半个，粘米适量，盐少许。 做法： 1.将各材料分别用清水洗净备用。 2.菱角去壳取肉，花胶先用清水浸透发开并切块。 3.瓦煲内加适量清水，猛火煲至水滚后放入材料，候水再滚起改用中火继续煲至粘米开花成稀粥，调味即可食用。 桃红鳝鱼汤 材料：桃仁12克，红花6克，鳝鱼丝

罗汉大虾 材料：对虾12个，鱼肉泥60克，鸡蛋清1个，嫩豆苗12棵，火腿丝5克，油菜叶150克，玉米粉15克，姜丝、白糖、料酒、味精适量。 做法： 1.将对虾去头、皮、留尾巴，挤干水分，撒上味精，裹上玉米粉，再放蛋清中蘸一下。 2.再将鱼泥用蛋清、玉米粉、味精、盐、熟猪油拌成糊，抹在对虾上，在糊面中间放一根火腿丝，将对虾用油炸熟。 3.在盘中放好生油菜叶，把对虾剁成两段，对齐，在盘中油菜上码成圆圈即成。 蒜蓉烤生蚝 材料：生蚝、大蒜、柠檬、黑胡椒、鸡粉、盐、料酒、香葱、红辣椒。 做法： 1.生蚝外壳刷洗干净，用刀子从开口出用力撬开。 2.剜出生蚝肉略冲洗，放入碗中滴少许柠檬汁;大蒜剁成蓉待用。 3.蚝肉中加入少许

备孕期间，饮食的合理营养对优生优育来说是非常重要的。因此，想备孕的女性朋友们最好提前几个月开始做准备，养成良好的饮食习惯。 建议一日三餐的食物尽量做到食材多样化、粗细搭配、荤素合理进食等，以补充身体每天所需的营养素。 但是一想到1日3餐饭，很多计划怀孕的朋友们还是感觉脑袋疼，所以给大家提供一个一日食谱示例，大家可根据自己的情况自行安排哦。 早餐香菇地瓜粥食材搭配：五谷+奶、豆制品+水果 营养丰富的香菇搭配香甜好滋味的地瓜，不仅维生素是满满的，味道也是可口美味。 准备食材：白米粥1小碗、香菇2朵、地瓜半个 步骤1：将香菇用清水泡软(如果是用鲜香菇，此步骤可省略)。 步骤2：然后去掉香菇蒂，将香菇切碎。 步骤3：将地瓜蒸熟，然后磨碎。 步骤4：将地瓜泥放入碗中。

苹果 前列腺炎患者大多都会缺锌，而苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。一般每天1-2个苹果就可达到帮助治疗前列腺炎的目的. 各种利尿食物 患有前列腺炎的患者平时可以多吃点利尿的食物，比如赤小豆、绿豆、蚕豆、黄豆、黑豆、粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉等。另外黄豆及其制品，如豆浆、豆干、豆腐均含有丰富的大豆异黄酮类物质。 南瓜子 南瓜子是对男性很好的一种食物，美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。 猕猴桃 猕猴桃是一种常见的水果，它营养丰富，被誉为是“维

银耳炖瘦肉 材料：银耳50克，猪瘦肉50克。 做法： 1.猪瘦肉洗净，切成小片。 2.银耳水发，同置锅中。 3.加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清蒸30分钟，即可食用。 参芪冬瓜汤 材料：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。 做法： 1.将党参、黄芪放入砂锅内，加水煎15分钟，去渣滤清。 2.乘热加入冬瓜片，继续煮至冬瓜能食，加调料即成，可佐餐用。 茅根赤小豆粥 材料：白茅根50克，赤小豆30克，粳米50克。 做法： 1.白茅根洗净，切小段，置锅中，加清水500毫升，急火煮沸10分钟，滤渣取汁。 2.赤小豆、粳米洗净，置锅中，励口白

备孕期间，饮食上是非常要注意的，营养均衡，饮食健康，受孕的几率也会增大，一起来看看这篇文章吧！ 备孕期的饮食均衡很重要，不仅可以帮助我们调节体重，还可以为保持最优的状态打下基础。那既然这么重要的话，那就不再是简单地吃好、吃饱的问题了。如何能够在众多食物中保持营养均衡，做到每顿饭都能在保持营养的情况下吃好呢？那就需要我们遵循一定的饮食法则来进行调配了。一日三餐正常吃，一顿都不能少。 早餐可以稍微简单些，但是午餐、晚餐一定要2-4道菜。每道菜最少2-3种食材，油脂、调味料2-3种，那么一餐的食物品种很容易就可以达到10种以上。这样的话食物的种类和营养都可以涉猎到了…… 要遵循2：1：2的比例法则，其指的是主食、蛋白质食物和蔬菜的比例。如两份主食、一份食（鱼、豆制品、奶）、两份蔬菜，按这样的比例搭配，饮食结构就是均衡的。 主餐很重要，零食也不

红枣炖雪蛤 材料：雪蛤15克，红枣20克，冰糖适量。 做法： 1.雪蛤干用清水浸泡8小时，摘去雪蛤里面黑色的筋膜等杂质，红枣洗净，撕开。 2.将雪蛤放入碗内，加清水适量，再放红枣与冰糖，隔水中小火炖半小时。 黑豆疗法 材料：黑豆、食盐。 做法： 1.将若干黑豆用清水浸泡12小时左右。 2.用清水煮至熟透，可少放一点盐。 3.从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。 黑豆红枣糯米粥 材料：黑豆30克，红枣10克，糯米60克，红糖适量。 做法： 1.黑豆浸泡一个晚上，红枣、粳米、糯米洗净。 2.将黑豆与糯米先煮沸，再放红枣，一起煮至熟烂，最后加入红糖

很多正在备孕的女性为了自身的营养充足、孕育出健康的宝宝，孕期的营养摄入并不是大吃大喝来的，应该是有规律，讲究营养，同时也要做好营养储备。 但是储备营养也是有很多讲究的，对于积极备孕的女性朋友来说，有些人觉得只要吃得好就能储备营养，可事实上，盲目地多吃只会使体重超标，导致受孕率下降，反而得不偿失。那么，究竟备孕期间的营养储备，怎样才算足够呢？ 01、哪些营养素备孕期间不可缺？ 对于积极备孕的女性朋友来说，备孕期应该注意饮食全面、均衡，这样才能为孕育宝宝补充各种营养元素。因为无论哪种食物，都不可能具备人体所需的全部营养元素。 1.必备营养素之蛋白质 蛋白质是孕育宝宝的能量物质，充足的蛋白质可为想要宝宝的女性朋友做足能量储备。优质蛋白质的供给，可保证受精卵正常发育，不止妻子，丈夫也要在饮食中多多摄入优质蛋白质。 2.必

红薯蜜糖饮 材料：红薯200克，大枣30克。 做法： 1.将红薯洗净，削去外皮，并切碎。 2.将切碎的红枣和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升。 3.再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可饮用。 火麻油拌菠菜 材料：鲜菠菜250克、食盐、火麻油。 做法： 1.将菠菜洗净，沸水中加入食盐适量调味，把菠菜放入烫约3分钟，取出。 2.加火麻油拌匀服食。 牛奶玉米粥 材料：牛奶500毫升 ，玉米粉60克。 做法： 1.将玉米粉加适量冷水调和成粉浆状。 2.在锅内放入适量冷水，水开后放入已调和的粉浆和牛奶，不断搅动，煮熟即可食用。

哪些水果适合备孕女人食用呢？马上就要过春节了，春节大鱼大肉太腻了，备孕女性多吃哪些水果好？ 开始备孕的女人要注意自己平时的饮食健康还有日常保养，需要比平时更多的注意保护子宫健康、卵巢等生殖器官的健康，同时摄入足够的营养成分.而水果当中有各类营养元素，平时适当的吃一些水果在能为备孕女人提供必要的营养。 那么哪些水果适合备孕女人食用呢？ 1.香蕉当中含有丰富的叶酸，这种物质是很多备孕女人都缺乏的，可起到保证胎儿正常发育，智力健全，减少畸形率的发生。同时香蕉当中的钾元素也较多，起到降压及保护心脏的作用，对备孕女人的安全很有帮助。 2.葡萄吃起来十分可口，而且十分方便，同时也是女性朋友的最爱，因葡萄当中含有较为丰富的铁、磷、钙、有机酸及胡萝卜素等营养物质，这些营养元素都是备孕女人特别需要的，可改善一些女人血气不足的情况，此外备孕成功后，还能起到