宫颈炎要忌口吗 宫颈炎要忌口 宫颈炎是需要忌口的，宫颈炎患者一般都会吃一些药物来治疗，而很多食物都对药物相冲，对身体有一定危害。而且某些特殊的食物比如辣椒、酒精等会让炎症更加严重，所以忌口是很有必要的。 宫颈炎不能吃什么食物 1.酒精 如果在治疗期间不禁烟酒，饮酒后会加重湿热，不仅难以取得预期的治疗效果，还有可能会导致病情的加重。 2.会凝血的食物 宫颈炎患者对于会凝血的食物要都注意下，像阿胶、红枣、蜂王浆、桂圆等食物尽量少吃，这些都属于凝血性食物，多吃会导致炎症愈加严重。 3.发物 像花生，烧烤，牛肉，羊肉，海鲜，鲶鱼，炸鸡翅，蘑菇等都属于发物，不宜食用。 4.辛辣刺激食物 对于辛辣、刺激性的食物大家一定要慎食，会使盆腔充血症状加重，刺激

不能喝酒 宫颈炎患者在未治愈期间是绝对不能沾酒的，因为酒精的刺激性比较大，属于温热刺激的食物，如果在治疗期间不禁烟酒，饮酒后会加重湿热，不仅难以取得预期的治疗效果，还有可能会导致病情的加重。 海鲜类食物 海鲜类的食物也宫颈炎患者也不能吃，因为海鲜类属于发物，不利于炎症消退，所以不能吃，海鲜类食物一般有螃蟹、虾、海鱼、牡蛎、蛤蜊、毛蚶、鲍鱼等等。 甜腻食物 很多女性朋友们都喜欢吃甜品，像巧克力、蛋糕、马卡龙等等都是她们的心头爱，但要注意的是如果你患有宫颈炎的话最好不要吃太多这种食物，因为太过甜腻的食物有助湿的作用，会降低疗效果，使病情迁延难治。 辛辣刺激食物 辣椒、洋葱、八角、花椒等辛辣刺激的食物也最好不要食用因为这些食物多为热性，患者如果食用，可能发生热上火，

备孕是女性一个非常重要的时刻，在备孕中的饮食也需要重视，备孕怎么吃？中国备孕妇女平衡膳食宝塔来告诉你！ 备孕是指育龄妇女有计划地怀孕，并为优孕做必要的前期准备，是优孕与优生优育的重要前提。备孕妇女的营养状况直接关系着孕育和哺育新生命的质量，并对妇女及其下一代的健康产生长期影响。为保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠结局，夫妻双方都应做好充分的孕前准备。 下图是中国营养学会妇幼营养分会在1月8日发布的《中国备孕妇女平衡膳食宝塔》： 健康的身体状况、合理膳食、均衡营养是孕育新生命必需的物质基础。准备怀孕的妇女应接受健康体检及膳食和生活方式指导，使健康与营养状况尽可能达到最佳后再怀孕。健康体检要特别关注感染性疾病（如牙周病）以及血红蛋白、血浆叶酸、尿碘等反映营养状况的指标的检测，目的是避免相关炎症及营养素缺乏对受孕成功和妊娠结局的不良

糯米乌鸡粥 材料：乌骨鸡1只，白果、莲子、糯米各15克，红枣6枚。 做法： 1.将鸡洗净，把白果、莲子共研成细末。 2.将处理好的白果和莲子装入鸡腹内，再加红枣，糯米，用文火炖至鸡肉烂熟即成，空腹食粥喝汤。 三妙鹌鹑汤 材料：肥嫩鹌鹑1只(重约100g)，薏苡仁30克，黄柏12克，苍术6克。 做法： 1.肥嫩鹌鹑活宰，去毛、内脏，洗净。 2.薏苡仁炒至微黄，去火气，备用。 3.黄柏、苍术洗净。 4.把全部用料放入锅，加清水适量，大火煮沸后，小火煲约2小时，调味供用，佐餐食用。 萆银花绿豆汤 材料：萆30克、银花30克、绿豆30-60克。 做法： 1.先

花生红枣粥 材料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。 做法： 1.锅上火，加入水，放入花生仁煮烂。 2.倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣。 3.再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。 韭菜炒猪肝 材料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。 做法： 1.洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片。 2.先把猪肝下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，按照自己的口味调好味即可。 杞子南枣煲鸡蛋 材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。 做法： 1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟 2.蛋熟后去壳取蛋再同煮1

备孕前，各位准妈妈及准爸爸们一定要记得去做孕前检查。毕竟健康的身体才是孕育健康的宝宝的前提。除了身体的检查之外，日常的饮食也是需要注意的，下面这几类食物就不要吃了，以免影响到自己的好孕气，备孕妈妈的饮食该谨记什么不能吃？ 腌制食物 此类食物中含有的亚硝酸盐、苯丙芘都有致癌的风险，对于身体健康有害无利。所以备孕妈妈们最好不要食用此类食物，以免造成对胎儿不可逆的影响。 高糖食物 此类食物会引起糖代谢紊乱，如果备孕妈妈常吃高糖食物，怀孕后妊娠期糖尿病的发病几率也会增加。 辛辣食物 有备孕计划时，就应该停止吃辛辣的食物了。因为此类食物容易导致胃部不舒服、便秘等消化功能紊乱的症状，严重时还可能引发痔疮。 咖啡因 喝咖啡对于胎儿的影响，目前的文献是存在一定的争议的。但是并不建议女性大量的饮用含有咖啡因

枇杷叶膏 材料：枇杷叶、蜂蜜。 做法： 1.将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏。 2.在处理好的枇杷叶膏中根据自己的口味兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。 茴香酒 材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克 做法： 1.将小茴香、青皮洗净。 2.将处理好的小茴香和青皮入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。 猪皮冻胶 材料：猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。 做法： 1.将猪皮洗净、切碎。 2.将切好的猪皮加适量水，用文火炖至汁液黏稠。

莲藕木耳老鸭煲 材料：鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只、精盐、鸡精、生姜、黄酒适量。 做法： 1.莲藕洗净，切块待用。 2.黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。 3.老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。 母鸡艾叶汤 材料：老母鸡1只，艾叶15克、食盐。 做法： 1.将老母鸡洗净，切块。 2.将处理好的同艾叶一起煮汤，熟后根据自己的口味加入适当食盐调味，也可以不加，分2-3次食用。月经期连服2-3剂。 山药栗子猪肚煲 材料：鲜山药500克、栗子50克、猪肚1个、生姜、料酒、精盐适量。 做法： 1.鲜山药去皮，洗净

女人睡前喝红酒好吗 女人睡前喝红酒好 睡前喝一小杯红酒是很有好处的，它不仅能让人放松心情，还有一定的助眠效果，因为红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期，治疗睡眠的作用，但要注意的是不要喝太多，不然有可能会宿醉头疼哦! 女人喝红酒的最佳时间 1.下午 喝红葡萄酒的最佳时间是在每天下午2时以后，此时饮酒会比较安全。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害。 2.睡前 睡前喝红酒不仅能助眠，还有减肥的效果，用小茶杯的红葡萄酒配上1片～2片的奶酪，这样可以提高代谢率，有利于身体内部的脂肪燃烧。 女人喝红酒的好处 1.舒缓睡前情绪 在疲倦时适

改善睡眠 很多人都知道睡前喝牛奶能改善睡眠，其实睡前喝一杯红酒也有同样的效果。这是因为红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期，治疗睡眠的作用，所以经常被失眠困扰的朋友们不妨可以在睡前小酌一杯红酒，但是要注意不要喝太多哦! 减肥 睡前喝红酒还有减肥的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒很容易被人体吸收、消化，在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。 美容养颜 红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素。而且选择在临睡前喝红酒，既有情调，又有安神的作用，比白天喝红酒更有利

有助于睡眠 睡前喝牛奶最大的好处就是能促进睡眠，因为牛奶中含有α-乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友，可以在睡前，稍微喝点牛奶。 美容养颜 牛奶还有很好的美容养颜的效果，这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。 补钙 睡前喝牛奶还有很好的补钙的效果，在晚上睡觉的时候，是我们身体吸收钙质的时候，牛奶中会含有比较多的钙质，而且比较容易被身体吸收，所以晚上喝牛奶对身体是有好处的。 预防经期综合征 大多数女性朋友们在月经期间都会出现经期综合症，这种症状可以多喝牛奶，因为其丰富的钙质和

女性睡前喝牛奶会胖吗 女性睡前喝牛奶会胖 睡前喝一杯牛奶是不会导致肥胖的，适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收，对身体是很有好处的。 喝牛奶的最佳时间 1.早晨 早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。 2.下午 下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好。 3.睡前 晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，并且能促进钙的吸收。 喝牛奶要注意什么 1.不要煮太久 牛奶只要煮开即可，久煮后会损失许多营养素。 2.不要空腹喝牛奶 牛奶不能空腹的

益心汤 材料：猪心一个、柏子仁15克、三七10克，盐适量。 做法： 1.将猪心与柏子仁、三七共煮，煲煮的时间要长。 2.煲好后加入适当的食盐调味，吃猪心喝汤，隔日一次，连服七次。 小米南瓜粥 材料：小米1000g，南瓜300g。 做法： 1.南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟。 2.准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟。 3.煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。 远志莲粉粥 材料：远志30克，莲子15克，粳米50克。 做法： 1.将远志泡去心皮与莲子均研为粉。

韭菜 韭菜是一种补肾效果很好的食物，它具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病，除此之外它还富含多种维生素，对身体很有好处。 鸡蛋 鸡蛋是我们生活中很常见的一种食物，鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。 鹌鹑 鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉香而不腻，一向被人们列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富，它里面还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男人经常吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

酱焖泥鳅 材料：泥鳅、西红柿、洋葱、油盐、葱姜蒜、干辣椒、米醋、豆瓣酱、白胡椒、白砂糖。 做法： 1.把活泥鳅放入淡盐水中浸泡，让其减轻土腥味，处理干净后加入少许的盐，白胡椒粉，然后搅拌均匀腌制。 2.把西红柿切成小粒，锅中不放油，直接放入西红柿进行煸炒，然后炒出汤。 3.加入煮开的黄豆，煸炒出香味后放入白砂糖调味，加入两勺米醋。 4.把酱稍微翻炒一下后倒入碗中晾凉，放入洋葱、大蒜和红辣椒。 5.然后稍微搅拌一下，锅中放入少许的油，用姜把锅底擦一擦，这样避免鱼粘锅。 6.把做好的辣椒酱放入锅中继续翻炒，然后平铺在锅底，倒入腌制好的泥鳅。 7.放入姜丝，葱丝，再放入料酒，加入白胡椒粉，锅中加入开水与鱼持平，加入鸡精来调味。 8.然后小火盖上

杞子虫草鸭 材料：枸杞子30g，冬虫夏草lOg，老雄鸭1只，生姜3片，调料适量。 做法： 1.将鸭去毛杂洗净，枸杞子、虫草、生姜纳于鸭腹中。 2.将处理好的鸭子置砂锅加水适量炖至鸭肉熟后，调味服食。 牡蛎豆腐汤 材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。 做法： 1.首先将豆腐和牡蛎肉洗干净，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。 2.然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后加入豆腐丁。 3.最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀薄芡即可。 清炖泥鳅汤 材料：泥鳅200g，鲜虾50g，海参 lOg。 做法： 1.将泥鳅置清水中，滴几滴植物油，每天换清水，让其吐尽肠

富含蛋白质的食物 蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，所以要想提高精子质量与活力，蛋白质可是必不可少的。 富含蛋白质的食物有： 瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。 富含微量元素的食物 男性精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，弱精症患者一定要多吃富含微量元素的食物。 富含微量元素的食物有： 牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、大豆等。 富含精氨酸的食物 从精氨酸这个名字就可以看出来，这是对男性精子非常有好处的一个元素，它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。 富含

男人备孕要吃叶酸吗 男人备孕要吃叶酸 男人在备孕期间最好是也适当补充些叶酸，因为男性如果体内的叶酸含量过少的话，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，所以备孕期间不管是男是女，最好是都适当补充叶酸，这样才能保证胎儿健康。 富含叶酸的食物有哪些 1.水果 橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 2.蔬菜 莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 3.荤类 动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。 4.其他食物 黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子

玉米胡萝卜排骨汤 材料：排骨、胡萝卜、玉米、生姜、精盐、味精。 做法： 1.胡萝卜去皮后清洗干净，切块备用。 2.排骨清洗干净，焯水去血水后备用。 3.玉米清洗干净，切小段后备用。 4.砂锅中放入适量的清水，接着放入排骨块、胡萝卜块、玉米块以及生姜，煮沸后改用小火煲2小时。 5.最后放入适量的食盐、味精调味即可出锅食用。 木瓜牛奶 材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个。 做法： 1.将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。 2.将木瓜切成小丁。 3.取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。 橄榄油蔬菜沙拉 材料：

备孕对所有的夫妻来说都是必经的过程，想拥有健康的宝宝，就要做好备孕。而均衡营养的饮食，是备孕的基础，如果你想尽快晋升妈妈，那饮食上绝对不能忽视。备孕夫妇适宜清淡、少油腻,多食含蛋白质食物，辅以新鲜果蔬。 饮食对备孕很重要，要从饮食、运动、生活起居方面，指导备孕女性进行体质调养，可见合理的饮食有助于调节体质，提高受孕率。 那么备孕女性应该多吃些什么 1、备孕期间的饮食，在精，不在多，重点是要合理，要健康。从饮食中摄入人体所需要的营养物质，比如说蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐等。 2、要多吃一些容易消化、吸收的食物，不偏食，蔬果都要及时补充。 3、从备孕开始就要少吃油炸、烧烤等食物，备孕期间调理好身体，才不会影响怀孕后胎儿的吸收。 4.、因每个人的体质不同，所以需要补充的营养物质也有差异，但是荤素兼