孕早期是细胞分裂及胚胎发育最活跃的时期。在这一时期，准妈咪体内的孕激素会呈现一个突增的趋势，因此也会给准妈咪的身体带来一系列的变化。专科教授建议：准妈咪要做的，就是调整好自己的心态，迎接孕期的到来。 孕早期身体变化都是激素惹的祸 怀孕之后的准妈咪，为了保证胚胎和胎盘的发育，母体的新陈代谢速度比常人会高出约10-25%，心率也会升高，呼吸节奏比以前快些，这些都是因为你身上“两个人”的作用。同时，准妈咪的乳房慢慢增大，而乳晕和乳头也因为色素的沉淀而变得更加明显，流经乳房的血液增多，皮肤下隐现网状蓝色血管纹。而阴道分泌物开始增多，一些不注意卫生的准妈咪更容易患上阴道炎。 引起准妈咪们身体这些怀孕初期症状，是孕激素的剧增的结果。授精成功后，母体内会产生大量的孕激素，特别是雌激素的水平，这有利于增厚子宫内膜，为微小的植入的胚胎提供富足的环境。而人绒毛膜促

生完宝宝后，很多的宝妈发现肚皮上一些呈波浪状的花纹，宽窄不同长短不一，有的粉红色，有的紫红色，这些花纹就是我们所说的妊娠纹。 看见自己好好的肚皮变成个大花脸，相信很多宝妈都会觉得十分郁闷。 而且她们还要接受一个可怕的事实： 妊娠纹一旦出现就不会消失，伴随而来的还有皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积等，严重影响产后的体态和身心健康。 小编告诉大家，其实啊，妊娠纹其实也挑人的呢！ 下面这几类孕妈咪更容易被妊娠纹纠缠 一、皮肤修复能力差的人 皮肤的修复能力跟遗传有很大关系，如果皮肤修复能力不是很好，那么怀孕时就很容易出现孕纹。 二、35岁以上初次怀孕的孕妇 高龄孕妈皮肤代谢能力、弹性和修复能力远低于20多岁的年轻人，所以如果初次怀孕是在35岁以后那么更容易出现妊娠纹。 三、皮肤紧

十月怀胎是一个辛苦的事儿，在这个漫长的过程中，准妈咪们的健康如果遇到了问题，需要保持良好的心理，并积极配合调理。就拿妊娠高血糖来说吧！这是一种比较常见的妊娠疾病，准妈咪们要是遇上了要怎么调理呢？一起听听小编的建议吧！ 1.如何发现自己血糖高 准妈咪们要有一定的病理常识，平时多阅读，了解一些妊娠期疾病的症状。如果出现尿频，并且每次尿液泡沫很多，尿渍粘粘的发白，就要自己多加留心了，是不是血糖升高。因为血糖从尿液中流失，准妈咪们就容易觉得干渴，喝水量比平时大增，加上饮食上出现饮食量增加等症状，准妈咪们最好是自我评估后及时就医，以便早发现早治疗，减轻妊娠风险。 2.导致妊娠高血糖原因 很多准妈咪们就想不通了，家里没有遗传，自己平时也健康，怎么怀孕就出现了血糖偏高呢?这是因为怀孕之后受到孕激素的影响，导致控制人体血糖的胰岛素分泌变少而引起。

常言道：“能睡的孩子长得快。” 对胎儿来说也是如此。腹中的胎儿睡得好不好，与母亲的睡眠质量也有一定的关系。此外，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不协调，恐怕胎儿的睡眠的质量也会受影响。 怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，准妈妈一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时。 孕期，准妈妈如果能睡得熟，那么脑部的脑下垂体就会分泌出生长激素。这种激素不是为了帮助母亲成长，而是为了胎儿成长而分泌的，是胎儿成长不可或缺的物质。此外，这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠，但怀孕后反而变得比较容易入眠，这就是因为释出了所需的激素，使其身体内部自然而然地发生了变化。   虽然日出而作、日落而息的生活方式对现代人来说似乎难以实现，但孕妇

生一个健康的宝宝是所有孕妇的愿望，因此孕期的营养问题备受关注。专家指出，孕期各个阶段饮食搭配和营养摄入的重点各有不同，只有根据孕期不同阶段的不同营养需求，结合准妈妈的个体差异，制定个性化的营养方案，才能保证孕妇和胎儿都健康。 孕前期 正常饮食保证标准体重 从备孕到怀孕这一时期称为孕前期。孕前期的营养对于优生非常重要。孕前要保证叶酸的摄入量，叶酸缺乏会引起胎儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。所以，在孕前的3个月内可以开始使用OMG配方盐来补充叶酸和孕前期所需营养。有妊娠计划的女性朋友可以到医院检测自身微量元素的含量，做血常规的检查，根据自身的情况制定营养方案，在有条件的情况下应该坚持使用OMG配方盐进行营养均衡补充。有些人为了能在怀孕后给自己的宝宝提供足够的营养而盲目进食，导致体重急剧增加，或因过度肥胖而导致不易受孕。 孕早期 少食多餐避免孕吐

流产 从开始发展到终结经历一系列过程，根据其不同的阶段，可给予不同的诊断名称，分别为：先兆流产、难免流产、不全流产、完全流产、过期流产。 凡妊娠27周前自然中止妊娠者称为“流产”；发生于受孕12周以前者称“早期流产”；发生于怀孕12—27周者称为“晚期流产”。而妊娠28周前，有流产先兆如少量阴道流血、腰酸、阵发性下腹痛，但胎盘与胎儿并未排出，子宫大小与停经月份相符者称为“先兆流产”。 为什么会出现先兆流产 西医解答： 发生先兆流产原因大体可分为孕妇及胎儿两方面。 孕妇方面——包括内分泌功能失调，如黄体功能不健、甲状腺功能不足等，以及感染性疾病、高热、严重贫血、严重营养不良、接触放射性和毒性物质、生殖道畸形如双子宫、子宫肌瘤等，都容易导致先兆流产。 胎儿方面——最突出的是受精卵的染色体异常，约占整

怀孕后，孕妇最大，想吃什么都可以到满足。可是要知道，正是因为有孕在身了，孕妇就得管好自己的嘴，要懂得什么不能吃或尽量少吃。 孕妇不宜吃桂圆 桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神、养血益脾之效。但性温大热，阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。我国传统医学一贯主张胎前宜清热凉血，桂圆性甘温，如孕妇食用桂圆，不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。   孕妇不宜吃热性香料 八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是许多人喜欢的调味品，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘

大家都知道，怀孕后的准妈妈补充营养很重要。但你知道吗，其实在孕早期（孕12周之前），准妈妈补什么营养对胎儿来讲其影响是可以忽略不计的。 补充叶酸要从怀孕之前三个月就开始 补充叶酸可预防胎儿脑神经管缺陷，这是个优孕常识。所以有很多人在怀孕后，就开始补充大量叶酸，希望胎儿健康正常。实际上，怀孕12周前，胚胎的营养不是由妈妈那儿获得，而是从卵黄囊得到的。卵黄囊要到12周之后才会形成胎盘，供输胎儿营养。所以，要预防脑神经管缺陷，必须在怀孕之前3个月就开始补充叶酸，而怀孕后补充，只能当做补充妈妈的维生素，对预防胎儿脑神经管缺陷并无作用。 医生说：怀孕12周以前，妈妈吃什么补品与胎儿的关系都不大，只补妈妈不补胎儿。 怀孕初期吃了感冒药无须终止妊娠 有些准妈妈错误地认为，刚开始不知道已怀孕，吃了感冒药就要终止妊娠。事实上，如果

很多女性怀孕后特别喜欢吃酸味的食物，因为这些食物能增加孕妇食欲，减轻难受的早孕反应。从营养学上说，酸味食物对母体健康和胎儿的发育都有好处。但是，并不是每一样酸性食物都适合孕妈妈。 哪些酸食要少吃 有些女性在怀孕后想吃酸味食物，山楂就是她的选项之一。专家表示，孕妇在选择酸味食物时，不能选山楂。因为山楂对子宫有收缩作用，孕妇过多食用后，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。 有的孕妇喜欢吃各种腌菜、泡菜。专家说，孕妇偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的，但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质，孕妇不宜食用。腌菜和酸菜中存在着亚硝基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值得注意的是，有的亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。 选择

夏天到了， 准妈妈要做好防中暑工作，除了注意不要身体中暑外，也要预防情绪中暑。 妊娠期间，准妈妈的生理负荷加大，机体代谢产热增多，体温比平时约升高0.5℃。而她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚，这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风，就很容易发生中暑。 此外，酷热的天气，加上怀孕带来的种种心理变化，准妈妈的心理负荷增大，情绪也很容易出现波动。这时，更要小心出现“情绪中暑”。即使在正常人群中，都会约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其是气温超过35℃、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，“情绪中暑”的比例也会急剧上升。 身体中暑的表现 轻则头晕、胸闷、多汗、恶心，重则高热、昏迷、抽搐。一旦不慎出现中暑先兆，准妈妈要立即转到阴凉通风处休息，松开衣物，多喝水，同时积极寻求他人帮助。 预防法则

拥有一个健康聪明的宝宝是每个爸妈的愿望，而怀孕后孕妈们的一些坏习惯可影响到胎儿的发育。小优搜辑了以下6个坏习惯，孕妈们你犯了几条？ 1节食减肥 孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢的不可缺少的物质，对胎儿体重产生很大影响。如果孕妇因节食而营养不良，将会在很大程度上增大一个人成年后患心脏病和糖尿病以及其它疾病的危险性。 2饭后立即吃水果 饭后食用水果可能是很多人都有的习惯，但是并不提倡孕妇饭后立即食用水果。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。久而久之，将导致消化功能紊乱。 3食用过酸过甜过咸或过于油腻的食物 孕妇过多地食用肉类、鱼类、

卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以20～50岁最多见。卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态，即：一侧性或双侧性、囊性或实性、良性或恶性，其中以囊性多见，有一定的恶性比例。 卵巢囊肿的原因  1、遗传因素据统计，20%～25%的卵巢肿瘤患者有家族史。 2、内分泌因素卵巢是排卵、分泌性腺激素的重要器官，卵巢肿瘤多发生于生育年龄。临床上很多卵巢囊肿患者和多囊卵巢综合征患者的基本病理生理改变是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。 3、生活方式因素长期的饮食结构、生活习惯不好、心理压力过大，可以出现生理性卵巢囊肿和卵巢真性肿物。 4、环境因素食物的污染，如蔬菜等使用的植物生长激素，如家畜家禽等配方饲养中瘦肉精类的激素成分。近年来我国随着生活水平的提

产检是孕妇们例行的母子健康监护流程，定期产检孕妇们基本可以做到，但是还是有很多人的想法都是主观的，很多孕妇们没有学习过医疗常识，不懂得产检的流程。不过孕妈们不用担心，小优为你们搜辑了一些关于孕期产检的注意事项，咱们一起来看下。 孕早期(妊娠12周以内)是一个非常重要的阶段，这时到医院做检查主要包括： 1、经医院检测确实是怀孕了； 2、测量基础血压，孕早期或者未孕时的血压，对于妊娠中晚期的血压升高程度的判断有非常重要的参考意义； 3、测量基础体重，医生可以根据孕妇的基础体重来进行营养指导，帮助孕妇在孕期控制好体重，使宝宝健康发育； 4、偏瘦的女性（IBM<18.5），增加的体重会略高于平均体值－12～18千克不等； 5、了解基础疾病史，妇女在妊娠前已经患有的疾病，如心脏病、高血压、糖尿病、慢性肝炎等，均有可能

三伏天闷热的气候对腹中孕育着小生命的孕妇来说，是一个严峻的考验。俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”孕妇的基础代谢率比一般人要高25%，体温也比一般女性高出0.2℃-0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以孕妇比普通人更怕热。那么为了安然度过夏季，保护肚里的宝宝，就需要孕妈们特别小心了。 勤换衣服  用温水擦洗在妊娠期，由于各种生理变化和胎儿生长的需要，血液流动加快，饮食和排泄量增多，新陈代谢旺盛，基础代谢率比一般人高出20%—30%，再加上身处酷暑，就比平时更觉得酷热难熬。孕妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多，因此应该经常用温水擦洗，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10—20分钟为宜。 孕妈应选用较吸汗且透气的纯棉制品，以宽大、舒适为主。孕妈所穿的鞋子呢，也应是轻便舒适的平跟鞋

叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。 0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，斯利安叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。0.5毫克叶酸是用来治疗女性贫血，消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。 叶酸（folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸的主要效果叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起

食物缓解一 严重的妊娠呕吐使孕妇得不到营养物质，但还要供给胎儿越来越多的营养，所需这些营养物质，只有从母体贮存的营养物质中满足胎儿生长的需要。所以在饮食方面要补充因为呕吐失去的营养，避免营养不良的问题。 1应选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡；食用酸、咸等开胃止吐食物。 2应少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食，多补充水份。尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。 3应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，照顾准妈个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后再逐渐纠正。 4孕早期妈应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。 物理缓解二 其次，还可以使用物理的一些小方法来缓解不适，

秋天的脚印已经来了，大家逐渐感受到阵阵寒意。对于身怀六甲的孕妇来说，秋天是比较舒服的季节。然而在夏秋交替的时候，很多的人都稍不留心就染上小感冒，身体抵抗力相对较低的孕妈们当然也不例外，孕妈在秋季保健上也有三大注意，就是要预防腹泻、便秘和呼吸道疾病。接下来小优给孕妈们搜辑了秋季养胎、保健的常识，孕妈们来学习一下吧。 入秋孕妈需注意 1、小心腹泻问题 秋天各种水果就开始上市了，在吃水果的时候一定要注意卫生，抵抗力相对比较差的孕妈们不注意就会导致拉肚子。要是拉肚子的话或许就会造成孕妈宫缩甚至导致早产。 小优提示：孕妈们秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。 2、注意便秘情形 秋天气候干燥，准妈妈在吃的东西方面也要多加注意，不然就会导致便秘。准妈妈的饮食中油腻食物和肉类要适量，不要在秋天一直补补补，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。 小优提示

1柠檬--缓解孕吐  孕吐是孕妇怀孕期间最正常的反应之一，特别是早晨刚起床的时候，那种感觉真的很难受。选择适合孕妇口味的食物能够在一定程度上缓解孕妇的孕妇反应。柠檬中含有多种维生素，对缓解孕妇孕吐有很好的效果。 2核桃--益智零食  孕妇除了正餐之外，少不了的还有各种零食，这就是多餐少食。核桃营养丰富，含有大量的脂肪，特别是其中的维生素、钙、铁元素对婴儿到大脑神经发育益处多多。孕妇坚持每天吃几个核桃，对宝宝的智力发育有着很好的作用。 3黑芝麻--功能强大  黑芝麻含有丰富的铁质、维生素E，同时含有丰富的蛋白质和氨基酸。这些氨基酸是脑部神经的重要组成部分，需要及时补充。经常食用黑芝麻有生津、养发、补血等功能。如果孕妇肠胃消化系统不是特别好，可以考虑喝黑芝麻糊糊。 4绿茶--解渴饮品&n

秋天到了,空气也干燥起来。许多孕妈都上火了，孕妇上火不仅身体受累，心情也是烦躁。 秋季的气候基本比较舒适，但进入深秋后早晚温差较大，孕妇早晚要多添加一件外套，如果出门也要带好外套以免晚归着凉。 秋季多腹泻，腹泻对孕妈们的影响很大，不容小视，孕妈在秋季饮食、洗澡及穿着等方面都要格外注意。 孕妈秋季腹泻要警惕原因：一般是胃肠道感冒、细菌感染、体质低等原因引起的。 自我调整：孕妈咪腹泻时最重要的是要补充足够的含电解质的水分；考虑调整食谱，忌油腻或辛辣的食物；不要摄入太多食物，减轻胃肠道的负担，并且注意休息。 医院就诊：化验便样，找到腹泻的原因。一般孕妇的腹泻以保守治疗为主，同时要监测胎儿情况。 孕妈秋季饮食注意事项秋季丰富多样的新鲜蔬果纷纷上市，但要注意蔬果上残留的农药，一定要清洗干净。有些孕妇不宜吃的食物也要注意，比如秋天螃蟹上市，但是蟹脚的寒性

怀孕的过程中，最怕的就是肚子里的宝宝会出事。为了能够生一个健康的宝宝，90%的孕妈们都会去医院做B超。但是，随着互联网时代的发展和医学知识的普及，大家对B超的了解也更多，对于射线对于宝宝的伤害也更加的关注。于是很多孕妈开始担心：做B超有什么用，会不会对孕妇和胎儿造成伤害呀，一定要做嘛？做B超有什么用？ B超是一种无伤无痛的检查方法，可以清晰的显示胎儿的情况，包括胎头位置，胎儿动作，羊水量等。 B超可以在产前检测出胎儿是否畸形，以及畸形情况。病毒感染、药物影响等引起的畸形，B超都是可以检测出来的。 孕妇做B超，安全嘛？ 虽然B超有很大好处，但是对于孕妈们来说，对胎儿是否有害是最重要的问题。B超是否有害，最关键还是和超声的剂量有关。在正规的医院中，严格的按照程序操作仪器是不会对胎儿产生不良影响的。一般在怀孕前三个月是B超是需要特别谨慎的，但是，如果临床诊断需要，还是需要做的。否则，可能会延