6个月宝宝吃什么辅食 6个月宝宝健康饮食攻略

　　6个月宝宝该吃些什么呢?

　　1)婴儿米糊：这是所有粮食里最保险的，很少引起过敏。另外它还能补充你的宝贝在这阶段所需的铁，。

　　2)压榨成泥状的水果和蔬菜：最好先从给孩子吃蔬菜开始。因为小孩都比较喜欢吃甜的东西，一旦你先给她吃过水果，比如梨子等，她就很可能会拒绝吃蔬菜了，比如豌豆等等。

　　3)燕麦、大麦以及其他婴儿粮食：尽管你已经给她开始吃米类的食品了，但是也得一次给她吃一种，以便知道她是否吃某种米麦会过敏，

　　进食规则：

　　1、试一下，再试试：婴儿吃进去后又把刚才吃的吐出来，这种现象十分常见。婴儿通常要经过十次以上反复尝试，才能真正习惯和接受一种新口味的食物。

　　2、和得稀一点：最开始一定要和得稀一点，大概一勺米糊粉配四勺水搅拌，和成稀糊状，等宝贝学会咽食的时候在逐渐增浓增稠。

　　3、量小点：她也许每顿只能吃半勺或更少。

　　4、每次吃一种：喂她吃一种新的食物后，至少得等三四天后再喂她另外一种新的。严密注视她是否有过敏反应，如拉肚子，皮肤骚痒，喘或呕吐。

　　5、坚持喂奶别间断：刚开始时固体食物可以做为她的辅食，不要马上取代母乳或牛奶。专家建议给母乳喂养的婴儿吃固体食物之前，先喂他们点母乳。但对用奶瓶和牛奶的婴儿就可以鼓励他们先吃固体食物后再喝奶。

　　参考食谱：

　　早餐： 2勺米糊， 1勺桃泥，母乳或牛奶

　　上午加餐：母乳或牛奶

　　午餐： 2勺米糊， 2勺果泥，母乳或牛奶

　　下午加餐：母乳或牛奶

　　晚餐： 2勺米糊， 2勺豌豆泥，母乳或牛奶

　　晚上加餐：母乳或牛奶