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番茄焖饭 懒人版辅食餐

2017年12月28日 16:28出处:亲亲宝贝网作者:RF阅读次数:0
小宝宝在1岁之后便开始对各种粥类辅食慢慢失去兴趣,而直接给宝宝吃米饭的话又担心太难以消化,那么可以尝试一下软烂一点的焖饭,而且做法也非常简单,下面就一起来看一下这道番茄焖饭的做法。
适宜年龄
1-3岁
主料
  • 1杯
  • 0.8杯
  • 番茄1颗
  • 雪白菇适量
  • 洋葱1/3颗
  • 茭白1根
  • 猪肉100g
制作步骤
  • 1. 将雪白菇、洋葱、筊白笋、猪肉都切碎备用。(大人吃的这部分可以省略)番茄洗净后,把蒂头拔掉,在蕃茄的屁股用刀子划个十字备用。
  • 2. 把米洗乾净以后放到锅裡,中间放入番茄。
  • 3. 将所有材料平铺在周围。(如要加调味料就这时候加唷!)
  • 4. 加入0.8杯的水。(因为番茄会生水,水量可以稍微减少)
  • 5. 放入电锅内,外锅加1杯水,电源跳起后再闷10分鐘即可。
  • 6. 把番茄用饭匙压碎,将番茄皮夹起,搅拌均匀即完成啦!
  • 7. 一颗番茄的颜色会像这样比较浅,如果想味道浓郁也可以一次使用两颗。
小贴士
如果怕太单调,也可以在上面加一小片起司唷!医师一般是建议9个月后可以开始给起司片,一天1/4片,记得挑选钠含量低的唷!!

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