9个月宝宝食谱推荐：金针菇豆腐汤
2015年07月30日 17:02出处：亲亲宝贝网作者：cy阅读次数：1045
标签：9个月宝宝食谱
9个月的宝宝已经长牙，有了咀嚼能力，妈妈可以让其啃食一些硬的东西了。这样有利于宝宝乳牙的生长。下面亲亲宝贝小编就推荐一款辅食-金针菇豆腐汤。
金针菇豆腐汤制作步骤：
材料：金针菇100克，豆腐50克
1.将豆腐洗净，切成小块；
2.金针菇洗净，去根，对切两半；
3.锅中水烧开后倒入豆腐焯一下水，然后捞起来。
4.锅置火上，放油烧热，放入豆腐加料酒用大火炖至表皮出现小洞，然后加水，放入金针菇。再加酱油、盐、几滴醋用小火炖15分钟。
5.出锅时再淋入香油，撒上葱花即可食用。
金针菇豆腐汤的营养价值：
1.金针菇：鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素等等。能够降低胆固醇含量，缓解疲劳现象，抑制癌细胞，提高身体免疫力。
小贴士：
1.再加料酒的这步骤时，料酒多放一点，然后会挥发掉的，看好火候，时间不能太长，不然料酒全部挥发掉了，豆腐会烧焦的。
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