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冬天儿童怎么吃儿童饮食7大建议

2012年12月04日 22:43阅读次数：119

冬天到了，在冬天儿童饮食要注意什么呢？冬天寒冷，儿童容易感冒不舒服，因此冬天的儿童饮食更要多加注意，以下儿童饮食7条建议，妈妈们们要注意为你的孩子把关。

1.饮食要注意酸碱平衡

食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

2.吃好早餐

一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%。晚餐占30%。

冬天儿童该怎么吃儿童饮食7大建议

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