6个儿童喝汤的习惯误区要注意

　　很多孩子都迫不及待喝妈妈刚盛上饭桌的汤，你有教孩子正确的喝汤方式吗?很多孩子都有不良的喝汤坏习惯，快点看看应该如何纠正吧。

　　坏习惯一：只喝汤

　　许多妈妈会让小朋友只喝汤不吃汤渣，一来觉得食材的营养都集中在汤中，汤渣没营养，二来觉得汤渣不好吃，就不让小孩子吃了。其实，不管是煮鸡汤、牛肉汤、鱼汤等，就算是熬煮数小时，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%-15%，85%以上的蛋白质，营养仍是在肉的本身，仅喝汤不吃肉很可惜。

　　1岁过后的宝宝，就进入了幼儿期，除了牙齿逐渐长出之外，也有了基本的咀嚼能力，食物不要过硬或者不易咀嚼，多数的食物都可以让孩子尝试，所谓的“汤渣”也不例外。

　　值得注意的是，由于幼儿期处于成长阶段，需要多摄入营养，就从喝汤这一方面来说，爸妈不仅要让孩子喝汤，也可以让他们适量吃些炖汤的肉，以补充营养。

　　坏习惯二：餐后喝汤

　　餐后喝汤是许多家庭的习惯，不过餐后喝汤的做法并不可取。由于餐后多处于吃饱的状态，再喝汤容易导致小朋友营养过剩，造成肥胖。餐后喝汤还会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，小朋友肠胃发育不完善，这样做会加重他们的负担。

　　小朋友喝汤的最佳时间应该是餐前。吃饭前先喝口汤，可以身体做好准备接受干硬的食物，而不会刺激消化道黏膜。喝汤的时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢喝少量的汤。

　　坏习惯三：要喝滚烫的汤

　　在许多家长的观念中，汤要热乎乎喝才好，尤其现在是冬天，所以给小朋友喝的汤总是热腾腾，觉得这样才能让小孩子暖胃。如果汤降到常温，又把汤端去加热再喝。其实，太热的汤会对小朋友的口腔造成负担。

　　人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而小朋友承受热食的温度更是有限，所以小编建议给小朋友喝的汤先放一放，温温的汤喝起来更舒服也更健康。