孕妇千万别高蛋白质饮食
2012年07月24日 15:14阅读次数：1632
怀孕后，高蛋白饮食好不好?很多准妈妈都对蛋白质摄入存在误区，在怀孕期间过多地摄入了蛋白质，其实这是不好的。
怀孕后，高蛋白饮食好不好?很多准妈妈都对蛋白质摄入存在误区，在怀孕期间过多地摄入了蛋白质，其实这是不好的。
虽然在医学上认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，就会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。
如果过多地摄入蛋白质，人体内就会产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。
所以，准妈妈们要记住了!蛋白质供应要充足，但是切勿过多，最主要的还是要均衡营养饮食!
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