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孕妇早餐禁食的三大食品

2013年05月20日 10:41阅读次数：303

早餐是一天能量的源泉，要想胎儿健康，孕妇也要摄入营养健康的早餐。但是有些食物是不适宜孕妇在早餐时进食的，孕妇们要注意咯。

　　孕妇早餐三大“禁吃”食品

　　1、忌喝大量冰凉的饮料

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　2、忌空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3、忌空腹吃菠萝

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　孕妇早上第一顿是格外重要的，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。下面为各位孕妈咪们提供几款营养健康早点，让你朝气十足。

孕妇早餐禁食的三大食品

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