孕期饮食禁忌有哪些
2012年11月23日 00:04阅读次数：155
当你准备要宝宝时，你就得好好照顾自己了，从饮食和生活习惯上，尤其是饮食，是非常的重要，那么在孕前什么东西能吃？什么东西不能吃呢？这是必须弄清楚的大事，今天一起来学习吧。
当你准备要宝宝时，你就得好好照顾自己了，从饮食和生活习惯上，尤其是饮食，是非常的重要，那么在孕前什么东西能吃?什么东西不能吃呢?这是必须弄清楚的大事，今天一起来学习吧。
★孕前妻子饮食宜营养均衡。
有关研究发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到。每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。而油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌因而会令女性怀孕的几率降低。
如果平时身体健康，备孕女性的饮食做到品种丰富就行了。需要注意的是有一些食物会影响女性的生殖系统，需要少食。
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