春季养生食谱：美味泡椒带鱼

2012年11月28日 11:58阅读次数：192

春季养生吃什么好呢?亲亲宝贝小编在这里为你介绍一道十分美味的泡椒带鱼，口感很不错哦，而且带鱼有降低胆固醇，补益五脏，抗癌和养肝补血的作用，最适合春季养生了!

　　美味泡椒带鱼

　　材料：

　　带鱼、姜、盐、泡椒、料酒、酱油、白糖

　　步骤：

　　1、带鱼洗净剪段加入姜丝、料酒、盐，拌匀腌15分钟左右。

　　2、把带鱼放进平底锅里煎至两面金黄。

　　3、加入泡椒和泡椒水，再加入一小碗清水和少许酱油。

　　4、调少许白糖，大火烧开后转小火煮10分钟，大火收汁即可。

　　烹饪小技巧

　　泡椒和泡椒水根据自个的口味来放，能吃辣多放几颗，味道更好。

春季养生食谱：美味泡脚带鱼

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