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宝宝立秋养生：宝宝多吃九种食物可防秋燥

2013年07月24日 11:25阅读次数：331

马上就要立秋了，天气渐渐转凉，秋燥跟着来了。如何防秋燥呢？宝宝秋季养生要注意什么？本篇为大家介绍九种食物，可帮助宝宝防秋燥。

　　宝宝立秋吃什么：萝卜

　　为宝宝补充哪些营养：萝卜含有较多的水分、维生素c 和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。萝卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

　　怎么给宝宝吃：对于小宝宝，可以将萝卜炖得烂烂的，对于大一点的宝宝，就可炖可炒了不过生着吃是最好的。

　　食物禁忌：宝宝1岁以前咀嚼能力尚弱的时候最好还是给宝宝吃熟萝卜。

　　适合年龄：6个月以上

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