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宝宝立秋养生：宝宝多吃九种食物可防秋燥

2013年07月24日 11:25阅读次数：331

马上就要立秋了，天气渐渐转凉，秋燥跟着来了。如何防秋燥呢？宝宝秋季养生要注意什么？本篇为大家介绍九种食物，可帮助宝宝防秋燥。

　　宝宝立秋吃什么：蜂蜜

　　为宝宝补充哪些营养：蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜中含有钙、钾、磷等多种无机盐和铁、铜、锰、等多种有益人体健康的微量元素，以及维生素、果糖、葡萄糖等营养物质，在秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”对于宝宝的伤害，起到润肺、养肺的作用。

　　怎么给宝宝吃：每天早、晚空腹用25克，以不超过60° c 温开水冲服。

　　食物禁忌：蜂蜜不宜用开水冲服。用开水冲服蜂蜜会使蜂蜜的酶类物质遭到破坏，产生过量羧甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分大受破坏。另外，用热开水冲服还会影响蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味

　　适合年龄：1岁以上

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