您的位置:首页>四季养生>夏季养生>宝宝夏季养生>宝宝夏天吃什么好?宝宝夏季饮食宜7分饱

宝宝夏天吃什么好?宝宝夏季饮食宜7分饱

2013年05月11日 14:19阅读次数:280
炎热的夏天到了,宝宝在夏天应该吃什么呢?亲亲宝贝小编提醒您,宝宝的夏季饮食七分饱就好,妈妈们都来看一下吧!

  炎热的夏天到了,宝宝在夏天应该吃什么呢?亲亲宝贝小编提醒您,宝宝的夏季饮食七分饱就好,妈妈们都来看一下吧!

  夏季饮食七分饱

  专家指出,夏季应注意培养宝宝良好的饮食习惯,均衡营养、合理饮食方能吃得香。

  预防儿童厌食,首先要饮食有节,合理喂养。婴儿期喂养要定时定量,6月龄后要逐步减少奶量,及时添加稀饭、面、、肉、蔬菜、豆制品等辅食品,使他不挑食。小儿肠胃柔弱,不宜食生硬油炸类食物,不可过饱。特别是夏天,冰饮食品易损伤胃黏膜血管,使消化功能下降,所以也不能多食,并且要少吃零食。一般情况下,孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。

  其次,需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲、身体健康。

宝宝夏天吃什么好?宝宝夏季饮食宜7分饱

  儿童饮食清淡为宜

  在饮食方面,主张多吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能够坚持夏季吃上两个月,可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主,如:冬瓜小排汤、、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如:玉米、麦片和小米

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

猜你喜欢