汗蒸出汗和运动出汗有什么区别
2017年10月13日 15:53阅读次数：1309
秋天已经到了，冬天不远了。每到冬天，很多女性就喜欢汗蒸，由寒冷的室外进入要穿短袖的汗蒸房中，那感觉自然是很奇妙。而且汗蒸让人在冬天流汗，我们都知道适当流汗对身体有好处的。可汗蒸出汗和运动出汗有什么区别你知道吗?下面一起来了解一下吧!
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汗蒸出汗和运动出汗有什么区别：减肥效果不同
运动出汗比汗蒸出汗减肥效果更好。汗蒸这种外源性的热量导致出汗，每公斤体重升高1℃，消耗的能量仅有3.5千焦，如果不用自身活动，所能起到的减肥作用也比较小。而运动出汗在运动开始后，身体内的脂肪也会开始参与代谢，根据不同强度的运动，消耗的能量不同，所以，运动出汗减肥效果更好。
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汗蒸出汗和运动出汗有什么区别：对高血压患者
高血压患者是不能去汗蒸的，否则会造成危险。可是，运动就不一样了，运动出汗除了美容、排毒、瘦身外，还可辅助治疗高血压。因为高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼则正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。
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