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蒜烤芦笋宝宝也会爱上的清甜好滋味

2017年10月29日 10:51出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：362

标签：芦笋宝宝食谱

芦笋有着蔬菜之王的美称，含有多种人体所需维生素和氨基酸，同时也是一种非常适合小孩子食用的营养蔬菜，下面就一起来看一下适合小宝贝吃的蒜烤芦笋的做法。

主料

芦笋1把
蒜头1小瓣
盐适量
油1小匙

制作步骤

1. 芦笋洗干净，切除底部较粗纤维的部分后沥干，蒜头洗净去皮后切碎。
2. 把芦笋、蒜碎、适当的盐与油一起放进调理盘中，用手搅拌均匀。
3. 上面盖上锡箔纸，放进已经预热好的烤箱中。用 200度烤10分钟，或是闻到蒜香味时取出。
4. 不要拿掉锡箔纸，继续闷个5分钟后再拿掉，即可享用清甜的蒜烤芦笋~
5. 而且用烤箱来烤芦笋，事先处理很简单，做法更是方便，并且无油烟，非常适合不喜欢油烟味待在厨房的朋友们~

芦笋
宝宝食谱

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