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韭菜煎饼挑食的小朋友也能轻松搞定

2018年01月12日 17:08出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：504

标签：早餐食谱韭菜

韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠道蠕动，帮助消化，特别适合有便秘问题的小朋友食用，但有些小朋友不太喜欢韭菜的味道，那么可以将韭菜加在面粉中给孩子做成煎饼食用，下面就一起来看一下这道韭菜煎饼的做法。

主料

中筋面粉500g
水：500g
鸡蛋一颗
韭菜适量
小洋葱1颗

辅料

盐适量
胡椒盐适量
香油适量

制作步骤

1. 将韭菜和洋葱切成细丁，细一点口感越好，孩子接受度越高。
2. 将切好的韭菜、洋葱加入面粉鸡蛋和成面糊，根据个人喜好加入盐、香油和胡椒盐。
3. 麵煳搅拌均匀以后，用保鲜膜封住冷藏放置约半小时。
4. 使用平底或不沾锅，中火下少量的油。
5. 将面煳放入锅中用中火慢慢煎，煎到两面金黄即可。
6. 厚度和脆度都是自己可以调整的，时间就不一定了，薄一点口感会比较脆、厚一点则是比较有面粉口感。

早餐食谱
韭菜

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