经常吃葡萄干有什么好处 女性多吃可预防缺铁性贫血
2018年07月17日 10:43阅读次数：1282
标签：饮食健康
葡萄干不仅仅是可以解馋的小零食，而且经常吃葡萄干还可以帮助预防蛀牙、帮助消化，下面就来详细了解一下吃葡萄干的好处有哪些。
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帮助消化
经常吃葡萄干还可以帮助消化葡萄干拥有大量纤维，他可不是垃圾食物，葡萄干能将身上的毒素排出体外，另外也能够维持身体的胆固醇与血糖的正常浓度。除了纤维以外，葡萄干也有酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，缓解便秘。
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补血
女生嘴馋时请丢掉糖果饼干，多吃葡萄干!因为小小一包葡萄干就有5%～10%每日人体所需的铁质，可以补血。
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