风湿关节炎吃什么食物好 多吃这四类抗发炎食物
2019年01月09日 11:06阅读次数：315
标签：饮食健康
风湿关节炎患者主要以药物、物理治疗及运动为主要的治疗方式，其实生活中许多食材像是植化素、Omega-3多元不饱和脂肪酸、各式豆类与五谷杂粮、无麸质全素饮食等，所含的营养素都具有抗发炎效果，同样可以达到抑制发炎的作用。
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无麸质全素饮食
指的是采用天然、无动物性制品的全素(不含奶、蛋)饮食，选择新鲜蔬菜及水果、根茎类植物、坚果与种子类、五谷杂粮等新鲜无加工食材，避免精緻加工品，如各式面粉、荞麦粉、白饭、精制糖、盐与重口味的调味料、防腐剂。
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