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妊娠糖尿病能不能吃车厘子

2019年02月13日 16:35阅读次数:240
标签:饮食健康
对于患有妊娠糖尿病的孕妈们来说,在饮食应当选择血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,那么妊娠糖尿病能不能吃车厘子呢?
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妊娠糖尿病能不能吃车厘子

妊娠糖尿病可以少量吃一些车厘子,每次的量控制在5颗左右。

很多人认为车厘子属于高糖水果,而实际上车厘子每百克的含糖量在10克以下,因此适量吃一些车厘子是不会有太大影响的。

小贴士:妊娠糖尿病吃水果应当首选糖含量相对较低的水果,如柚子猕猴桃等。最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。

妊娠糖尿病能不能吃车厘子

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适合妊娠糖尿病吃的水果

1、猕猴桃:猕猴桃热量低,含糖量也很低。对皮肤特别好,猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。

2、苹果:吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

3、柚子柚子里含有胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效,柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。

4、草莓:草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外,草莓的实际含糖量很低。

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