杏仁含有丰富的蛋白质,同时可以润肠通便,与牛奶配搭起来进食,会有淡淡的杏仁香,而成品也像米煳一样,口感十足也更容易有饱腹感,非常适合当作早餐。
材料:杏仁、糯米、冰糖、牛奶
做法:将原粒杏仁提前浸水一晚,将去皮杏仁和沥干水的糯米放入豆浆机,倒入牛奶搅拌,加入适量冰糖开细火煮到冒泡就可以。
柠檬生姜茶不但可以驱寒排毒,有助舒缓胃部不适,而且有很好的美容功效,长期饮用更有美白效果,建议饭前一杯,可以促进消化,烧脂和防水肿。
材料:柠檬、生姜
做法:准备两个柠檬,挤出柠檬汁,把汁液和姜片煮至水滚,之后转小火加入柠檬皮。
根据研究,南瓜不仅是高纤低卡的减肥好食材,更有丰富的维生素,加上南瓜热量低,能补充水分同时增加饱足感,加上牛奶饮用就成为美味的低卡热饮!
材料:南瓜、牛奶
做法:南瓜去皮去籽切成小块蒸熟,把蒸好的南瓜放入豆浆机中,加入热牛奶搅拌成煳状即可。
不少女生都会有宫寒问题,而红糖姜茶就正正可以暖子宫,令经血更为通畅,同时改善经痛,另外也有健脾暖胃,增强自身抗病能力的功效。
材料:红糖、姜粉或生姜
做法:可直接冲泡市面上的茶粉,也可将生姜去皮切丝,放入沸水再加入红糖煮开饮用。
想口感更清新就可以选择水果茶,冬季的天气比较干燥,水果茶能够滋润身心,润肺降火,另外也可以根据自己喜爱的口味而添加橙、苹果等其它水果。
材料:龙眼干、红枣、雪梨、冰糖
方法: 红枣去桃切片,雪梨切成细块,将所有材料加水煮5至6分鐘,最后加入冰糖,等冰糖融化后即成。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
备孕倒计时2周:如何保护女性的生殖健康
红枣桂圆红豆粥,益气又补血
三只小猪便当
自制绿色版冰淇淋
清蒸鱼做得好吃竟有妙招
七个月宝宝手指食物
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
老鸭炖什么最好最有营养 让老鸭营养价值完完全全炖出来
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!