材料︰黑木耳50克、花生50克、红枣15粒、淮山100克、冰糖少许
做法︰材料加水，炖煮2小时
食用方法︰连吃7天
材料︰当归、川芎、熟地、白芍四味药，各15克
做法︰所有药材加水煎煮，4碗水煮成1碗
材料︰红枣12粒、杞子30克、血糯米50克、红糖30克
做法︰红枣、枸杞、血糯米大火煮开，再转细火煮成粥
食用方法︰早晚一碗
材料︰熟地40克、白芍15克、茯苓15克、党参25克、川芎15克、当归40克、桑寄生40克、菟丝子20克、灸甘草10克
做法︰材料加入5碗水煮1小时
食用方法︰经期前7天食用
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