玄米茶可以每天喝。
玄米有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。另外，玄米含有丰富的蛋白质、醣类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，能够促进血液循环，也是高血压、高血脂的人的理想饮品。它还具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。
1、减肥
玄米茶的卡路里很低，而且含有丰富的维生素C、B2、B6等，被很多的女性将其视为最佳的减肥茶饮。
2、有助于缓解精神压力
玄米茶可以抑制兴奋，有利于缓解精神压力，所以在治疗失眠，改善精神症状等方面受到重视。
3、调和体质
玄米茶还可调和体质，能够促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便。
4、健脾开胃
常饮玄米茶可治疗消化不良，食欲不振等症状，有消食导滞，健脾开胃的功效。
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