香瓜每一百克26大卡。
香瓜的热量不是很高,它只不过有一些甜味,但是含糖量不是很高,减肥的时候吃一些香瓜具有一定的促进作用,因此,可以作为减肥佳品。
吃香瓜是不会胖的。
香瓜含有各种维生素,且它的含糖量比较低,在6%左右。只要食用适量,所摄取的热量在一定范围内或者能量消耗大于所摄取的,就不会发胖,而且还有助于减肥。
新鲜水果每天的摄入量应为200~350克。将每天吃的香瓜量控制在这个范围内,至于个数要根据香瓜大小重量来看。
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