多梦、浅眠、难入睡！对症按穴道助你好眠
2019年08月07日 11:59阅读次数：452
失眠是现代人常见的问题。大部分的人因为难以入睡或是失眠多梦，醒后难再入睡，导致白天神色萎靡，精神不济等现象而困扰着。
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心火炽盛
这一类人多是由于情郁而化火，或是过多食用辛辣刺激的食物，久郁化火，火热之邪内侵，导致心的阴阳平衡失调，导致血热上行，人的神志受到心火的干扰，出现失眠的征状。
症状：心烦气躁睡不着、口干舌燥、眼睛红肿刺痛、舌尖红。
原因：工作忙碌、容易生气、心情烦躁、吃太多辛辣燥热食物。
改善：清泻心火，安神宁心。
穴道帮助：可按神门穴，位于手掌与手腕交界处横纹，靠小指那侧的凹陷处。有宁心安神、理气活血的作用。
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肝郁化火
这类型失眠患者常表现为急躁易怒、头昏、脑胀、两眼发红、口苦口干、小便黄等。肝主管疏泄功能，现代人生活紧张和工作压力大，阻碍了肝气的正常运行(肝气郁结)，长期的肝气郁结会变化成有热的征状，又叫肝郁化火。
症状：急躁易怒、较难入睡、多梦、头昏脑胀、口苦口臭、嘴破、便秘、容易出油长痘痘。
原因：大多跟情绪相关，情绪波动过大或是暴怒、长期压抑情绪、紧张焦虑。
改善：疏肝、清热、理气、镇心安神。
穴道帮助：可按太冲穴，位于脚背大拇指与第二趾中间，第一跖骨间凹陷处。
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