可以。
微波炉的温度不要调太高，适当加热的话不会破坏牛奶中的营养成分。
盒装的牛奶不要直接放进微波炉，应该倒入可入微波炉的杯中，不要加盖，60度的温度，大概1分钟之后即可。
晚上可以喝。
如果怕长胖的话，可以晚餐量稍微减少一点，晚上睡前半小时喝一杯牛奶可以提高睡眠质量。
脱脂牛奶本身不会致胖，白天喝晚上喝都是可以的，可以放心食用。
没开盖的话是一年。开盖的不要超过24小时。
不管是牛奶还是奶粉，都是容易滋生细菌的奶制品。
开封前保质期就按照包装上标注的来，开封后的一定要注意，趁早喝完为好。
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