彩豆粽子
2016年05月03日 15:39出处：亲亲宝贝作者：HJ阅读次数：372
粽子难以消化，过量食用会引起腹痛。所以将杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代主料，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。今天我们推荐的这款粽子就是：彩豆粽子。让我们一起看看彩豆粽子的做法是怎么样的。
- 适宜年龄
- 1-3岁
- 功效
- 利尿消肿通便
- 主料
- 糯米500g
- 辅料
- 粽叶一大把
- 棉线十根
- 黑豆200g
- 红豆200g
- 绿豆200g
- 饭豆200g
- 花生200g
- 制作步骤
- 小贴士
- 1、各种豆类要提前泡好。
- 2、使用电压力锅，选豆类蹄筋档，选定保压时间为50分钟，仅提供借鉴。
- 豆类
- 粽子
- 端午节
- 开胃食谱
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