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辟谷减肥具体方法

2016年06月13日 14:33阅读次数:3239
辟谷减肥具体方法是什么?辟谷减肥是现代人的一种减肥的方法,这种方法除了减肥,还有排毒的作用,这时恐怕有很多人要问了,辟谷减肥具体方法是什么呢?如果您想知道,就必须看看下面由小编准备的文章。
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辟谷减肥具体方法一

辟谷减肥的具体方法,第一个是做好辟谷期间的药饵准备。

专家建议:

1、辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。

2、但注意每次食用不宜太多,服用时尽量不要饮用白糖水。

3、尤其注意每天服食一粒塑纤果,塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分,而且具有一定饱腹作用。

辟谷减肥具体方法1

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辟谷减肥具体方法二

辟谷减肥的具体方法,第二个是了解辟谷的层次,断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。

专家建议:

1、低层次断谷:可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。

2、中层次断食:只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。

3、高层次断水:不食任何食物,亦不饮水,但需有人护法。

辟谷减肥具体方法2

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辟谷减肥具体方法三

辟谷减肥的具体方法,辟谷前三天不能吃任何东西。

专家建议:

1、辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。

2、3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。

3、亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上。

辟谷减肥具体方法3

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辟谷减肥具体方法四

辟谷减肥的具体方法,辟谷结束后必须处理好。

专家建议:

1、一般情况下,恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始,如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等,也可以吃一些稀、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等。

2、一定要循序渐进,慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。

3、有时辟谷结束后,仍然没有食欲,此时可任其自然,不想吃就不吃,直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食,身体反而不妥。

辟谷减肥具体方法4

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辟谷减肥的特点

1、对于部分中重度肥胖及高血压人士,当天就能见效,体重下降一到两斤,血压能够迅速降低。

2、能彻底调整饮食习惯,让人体消化与吸收功能达到平衡,食量到达正常水平。

3、在减肥瘦身的同时,还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。

4、不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。

辟谷减肥具体方法5

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辟谷减肥的注意事项

1、精神病者或有精神病史者、身体特别虚弱,包括晚期癌症病人,病生生活不能自理者,经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者不得辟谷减肥。

2、有心肾等器官移植切除者,肺结核严重的病人以及有传染病者不得辟谷减肥。

3、先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力视力者、痴呆者)不得辟谷减肥。

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