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产后减肥食谱:骨头汤

2012年09月18日 14:05出处:互联网作者:suzy阅读次数:621
标签:宝宝25个月
小编推荐的这款骨头汤,可以促进良好地新陈代谢功能,减肥之余也能瘦身。很多妈妈在产后都想减肥,尽快把身上的赘肉都给消掉,但是小编在这里提醒妈妈,产后减肥不能操之过急,还是要一步步来。

  骨头汤

  小编推荐的这款骨头汤,可以促进良好地新陈代谢功能,减肥之余也能瘦身。很多妈妈在产后都想减肥,尽快把身上的赘肉都给消掉,但是小编在这里提醒妈妈,产后减肥不能操之过急,还是要一步步来。

  妈妈产后身体会变得非常虚弱,身体对于水分和营养物质的需求量会急速地增多。因此,在这个时候可以选择多喝一些骨头汤。骨头汤中含有丰富的卵白质,这些卵白质可以为身体提供营养,而且脂肪的含量也是非常的少。除此之外,骨头汤的精髓是在汤里面,而这些骨头汤的营养物质可以让身体内的红细胞快速的运动,从而让身体起到良好的新陈代谢功能,这样就可以起到减肥瘦身的目的。除此之外,骨头汤还可以促进乳汁的分泌,在一定的程度上也能起到丰胸效果。

骨头汤

  骨头汤如何制作

  骨头汤的制作方法非常简单,就是将骨头放在锅中用小火慢慢地炖制,然后加上各种调味料辅以调味就可以。这个骨头汤炖制的时间比较长,通常情况下是要3到4个小时才能出锅。在炖骨头汤的时候,最好就是用冷水开始慢慢地炖制,这样才可以确保骨头的蛋白质成分锁住在汤里面,除此之外,还可以在汤滚烫的时候加入适量的,这样会让骨头汤的口感更佳。

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