秋葵的两种吃法，很简单哟！

秋葵培根卷（平底锅版）

材料：秋葵 培根

调料：孜然粉 橄榄油

做法：

1、材料图。

2、坐锅烧水，把洗好的秋葵焯水，焯水时注意火候，不要煮太久，我通常是完全变色就可以出锅了。

3、出锅后凉。

4、培根一分为二，用培根卷起秋葵，用牙签固定住。

5、全都卷好的培根卷，具体做多少个，自己来定，一根培根，可以卷两个秋葵。

6、平底锅倒油预热，放上秋葵卷，中火煎。

7、注意及时给秋葵卷翻面，动动锅子，让卷卷自己在锅中滚滚就好了。

8、培根煎熟后，出锅搭配酱汁或者香料粉，可以吃了。

小贴士：

秋葵要焯水，焯水时水要充足，注意秋葵的把把不要去掉，整个煮，营养不流失，秋葵也不进水。

这个搭配，可以用烤箱，空气炸锅，平底锅这些厨具来做，小量操作时我喜欢用平底锅，大量操作时喜欢用烤箱或者空气炸锅。

培根本身是入味儿的，成菜后可以搭配酱汁，胡椒粉，孜然粉一类的调料食用，也可以直接吃掉。

白酌秋葵和芦笋

一个植物伟哥， 一个抗癌明星，最简单的烹饪方法！

秋葵，也叫羊角豆，一种保健蔬菜，有强肾补虚的功效，也被称为补肾草或者植物伟哥。

芦笋，因其富含抗癌元素之王硒，又被称为抗癌明星。

这两种蔬菜都有许多吃法，但秋葵口感粘腻，芦笋后味儿微苦，许多朋友都不怎么喜欢吃。

今天这个做法最简单最本味儿，两种菜一个做法，放在一起发，想说的是，有时候我们不能只满足口腹之欲，养生也要记在心上并践行于生活中。

白酌秋葵

材料：秋葵

调料：生抽 糖 醋 火麻油

做法：

1、嫩秋葵洗净，坐锅烧水准备焯水。

2、准备一个杯子，倒上生抽醋和火麻油（醋是个人爱好，可以不加）

3、准备好料汁。

4、水开后放秋葵焯水，断生即可出锅。

5、准备一份冰水，将秋葵过凉。

6、装入杯子中，可以上桌了，如果是宴客，可以按每人每上菜。

小贴士：

秋葵焯水时，整个下锅，水面工宽，火要大，保证快速成熟。

蘸汁比较随意，可以按自己的喜欢调配。

白灼芦笋

做法跟秋葵一样的，焯水过凉，浇汁就可以吃了。