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桂圆怎么吃补气血

2017年03月15日 16:51出处:亲亲宝贝作者:HJ阅读次数:1223
桂圆也是女性补养身体的佳品之一,那么桂圆要怎么吃才可以达到补气血的功效呢?下面亲亲宝贝网给大家介绍一下桂圆怎么吃补气血。


桂圆怎么吃补气血:桂圆银耳糖水

材料:银耳、莲子、桂圆

做法:

1、将银耳用凉水泡开,然后去掉黄色的蒂部,撕成小朵,莲子用牙签捅去残存的莲芯,桂圆去外壳。

2、将所有的原材料都清洗干净。

3、将所有的材料都放入高压锅中,再放入清水(高出材料10厘米左右)。

4、然后煮熟即可。

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桂圆怎么吃补气血:桂圆红枣烧排骨

材料:猪肋、葱、姜、小茴香、花椒、八角、绍酒、、番茄沙司、桂圆、白糖、小红辣椒

做法:

1、猪肋排切小段、用葱段、姜片、小茴香、花椒、八角、绍酒、盐腌渍30分钟。

2、锅中放油,煸香葱姜蒜、放入肋排炒至两面金黄香味四溢。

3、锅中放入少许番茄沙司、加少许汤大火烧开改中火烧30分钟开盖、放入红枣、桂圆肉、加少许盐调味4、最后加白糖,改大火收浓汤汁放入洗净的小红辣椒点缀即可。

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桂圆怎么吃补气血:蜂蜜桂圆红枣枸杞

材料:红枣、桂圆、冰糖、枸杞

做法:

1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。桂圆也去壳去核。

2、把桂圆干,红枣分别用冷水泡发20分钟。

3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干。保持小火,用勺子在锅内搅拌,将枣打成枣泥。

4、将煮好的枣倒在碗里放凉后,倒入蜂蜜拌匀。

5、用保鲜膜放冰箱封存。饮用时,取约1大勺,和几颗枸杞,冲入温开水搅匀即可。

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