一岁宝宝补锌食谱大全
2016年10月21日 09:45出处：亲亲宝贝网作者：hys阅读次数：418
一岁宝宝该怎么补锌呢？我们知道一岁的宝宝已经长牙齿了，可以吃的食物多起来了，平时妈妈们可以将一些含锌丰富的食物做成辅食给宝宝吃，下面就来看看一岁宝宝补锌食谱大全吧。
一岁宝宝补锌食谱：核桃瘦肉粥
原料：大米、核桃、瘦肉末
做法：
1、核桃洗凈。
2、水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。
3、后转小火，熬成粥。
小贴士：核桃营养元素全面，尤其是含有丰富的不饱和脂肪酸、锌、锰等有益于大脑的发育。很适合一岁宝宝补锌哦。
一岁宝宝补锌食谱：鱼肉蛋花粥
原料：大米、鱼肉、蛋黄、胡萝卜、西兰花
做法：
1. 将大米清洗浸泡，大火烧开小火熬成粥。
2. 将胡萝卜、西兰花清洗后用开水煮软，剁碎备用。
3. 取干凈的鱼肉在清水中煮熟，捞出，去刺捣碎备用，将蛋黄打散备用。
4. 将胡萝卜、西兰花、鱼肉逐一放入粥里，搅拌均匀，小火煮开，打入蛋黄搅拌继续煮，同时加入葱末、熟的植物油稍煮即成。
- 怀孕27周
- 一岁宝宝食谱
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