3岁宝宝补钙食谱大全

3岁宝宝补钙食谱：蔬菜虾泥

原料：虾仁200g、豆腐一块、西兰花100g、萝卜半条

做法：

1、将豆腐清洗干净，加入少量盐将豆腐压成泥状，备用。虾蒸熟后剥壳后将虾仁搅成虾泥，备用。将萝卜清洗干净，削皮后切成碎末状，备用。

2、西兰花清洗干净后掰小块，用开水焯后捞起切末备用。

3、炒锅烧热，放油加入萝卜末翻炒，将胡萝卜炒到五成熟的时候加入虾泥和豆腐泥继续翻炒。

4、继续中火翻炒至材料八分熟的时候再加入西兰花末，继续炒到西兰花熟透加入盐、酱油、糖等调味即可。

3岁宝宝补钙食谱：虾皮白菜鸡蛋包

原料：虾皮50g、白菜100g、鸡蛋1到2个、面粉、盐、油、酱油

做法：

1、将虾皮加入清水当中泡软后切碎，将切碎的虾皮加入到打散炒熟的鸡蛋后备用。

2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料。

3、自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。