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梨怎么吃治便秘

2017年02月28日 17:32出处:亲亲宝贝网作者:Nicole阅读次数:333
梨子甘甜脆爽多汁,富含蛋白质、糖、维生素、纤维素、木质素等营养成分,具有下火、治便秘的功效,是可口的通便食材。那么梨怎么吃治便秘呢?接下来,我们就来看看梨怎样吃治疗便秘吧!

怎么吃治便秘:鲜梨

材料:新鲜梨一个。

做法:洗干净直接食用。

梨怎么吃治便秘

梨怎么吃治便秘:无花果炖雪梨

材料:无花果200g、梨1个、冰糖适量。

做法:

1、无花果用淡水泡10分钟,洗净。

2、切成小块。

3、梨去皮去籽。

4、切成小块。

5、一起放进锅里加适量水。

6、大火烧开,炖10分钟,放入冰糖。

7、关火。

梨怎么吃治便秘

梨怎么吃治便秘:香梨木瓜

材料:库尔勒梨3个、木瓜1个、蜂蜜适量。

做法:

1、准备材料。

2、把木瓜洗净后去皮去核切成小块。

3、库尔勒香梨洗净去皮去核切小块。

4、倒入料理机里。

5、加少许水打成糊湖。

6、倒入牛奶锅里。

7、小火加热,要不停搅拌以防糊底。

8、熬到呈黏稠状时关火,凉透后,加蜂蜜拌均匀即可。

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