苦瓜的做法
2017年03月30日 11:18阅读次数：500
对食物的敏感程度，每个人都不一样，有人觉得苦瓜苦味重，无法下咽，有人却觉得它苦中带香，越吃越想吃。您喜欢吃吗？无论喜欢不喜欢，它都是一个很好的食材，清脂降糖，常吃还能减肥。
对食物的敏感程度，每个人都不一样，有人觉得苦瓜苦味重，无法下咽，有人却觉得它苦中带香，越吃越想吃。您喜欢吃吗？
无论喜欢不喜欢，它都是一个很好的食材，清脂降糖，常吃还能减肥。
如果您觉得它太苦无法下咽，咱们可以改变烹饪方法，让它变得不那么苦，
或者搭配不同类型的食材，让它变得可口。
今天这个蛋黄苦瓜挺好吃，做法也简单。
主料：苦瓜 咸蛋黄
做法：
咸蛋黄加料酒上笼蒸十分钟。
取出蛋黄，用勺子捣成蛋黄碎。
苦瓜竖切，一分为二，用勺子挖掉内瓤。
将苦瓜切较厚的月牙块。
坐锅烧水，将苦瓜下锅焯水。焯水可以去掉部分苦味，但营养成份会流失掉一些。
出水过凉并淋掉水份。
炒锅倒油，下蒜蓉炒香后下蛋黄碎炒出泡沫。注意火不要太大，一定不能把蛋黄炒糊了。
将苦瓜下锅翻炒均匀，加盐调味，加一点儿糖和一下味儿。
出锅即可。
蛋黄特别香，让苦瓜也变得美味了，春天来了，多吃它吧。
10:30
14:28
17:44
11:13
10:33
14:45
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！