人流后可以吃莲雾吗

人流后可以吃莲雾

莲含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、糖类等，具有生津润喉、开胃爽口、利尿、清热润肺、安神等功效，尤其是其清热的功效非常好，有天然的解热剂这一说法，女性人流后食用有一定的好处。

莲雾除了是水果，还可以作为食物，用于炒菜和凉拌来吃。

人流后可以吃莲雾吗 人流后吃莲雾的好处

1、宁心安神

莲雾含有的钙、镁能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，具有宁心安神的作用，可以有效的缓解女性人流后低落的心情，此外，经常食用莲雾还能提高睡眠质量。

2、清热解渴

莲雾水分足，味道清甜，有生津止渴的功效。台湾民间还有“吃莲雾清肺火”的说法，莲雾清热的效果可见一斑。

3、美容养颜

莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，可以让女性的皮肤更加水灵。同时它还含有果皮花青素，能消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成。

4、促进孕妇食欲和消化

莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加女性食欲，很好的促进消化，避免便秘。

人流后能吃莲雾吗 莲雾的别样做法

1、莲雾炒饭

材料：胚芽糙米 1.5杯(煮熟冷藏一下午)，深色花椰菜 1朵，红萝卜丁 3/4杯，黑胡椒粒适量，橄榄油 2t，莲雾 1颗。

做法

(1)深色花椰菜茎切丁;莲雾洗净切丁;花椰菜花用滚水烫熟，洒点盐巴备用。

(2)热锅，加入1杯水，将红萝卜丁和花椰菜茎丁煮熟。

(3)下油、饭、莲雾丁、黑胡椒，快速翻炒均匀，填入一大碗中，压紧，再倒扣到大盘子上，最后用花椰菜装饰饭的周边即可。

2、莲雾鲜虾

材料：莲雾3个，青苹果2个，红苹果1个，大虾3个，低脂原味乳酪。

做法：

(1)莲雾洗净，顶部向横切开，用匙羹挖空中间果肉位置。

(2)青苹果和红苹果分别洗净，切成小粒，淡盐水略浸，沥干水分。

(3)大虾加清水煮沸，去壳和肠，将青、红苹果粒放入莲雾洞内，虾放入顶部，加低脂原味乳酪少许即成。