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人流后能吃草莓吗

2018年12月28日 12:35阅读次数:986
对于刚刚经历完人流手术后的女性来说,身体机能各方面都比较脆弱,因此在饮食上要特别注意,多补充一些蛋白质来增强抵抗力,那么人流后的女性适合吃草莓这类比较寒凉的水果吗?
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人流后能吃草莓吗

人流后适量吃一些草莓是没有影响的,而且草莓中的含铁量非常高,在每100克的草莓中就含有2克左右的铁,500克草莓所提供的铁即可达到成人每天需要量的一半,因此特别适合人流后由于失血过多而贫血的女性食用。

不过草莓性凉,一次不适宜吃太多,否则肠胃会因过寒而不舒服,一般每次食用不超过10-20颗为宜。

其实人流手术之后对于水果基本上没有什么禁忌,只要不是过于寒冷的水果都可以吃的,比如温性水果如芒果荔枝桃子龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣李子都可以.另外,不建议吃非常凉的水果尤其是从冰凉拿出来的。而且不要一天吃的太多,一般是一天吃一到两个苹果就差不多。总之吃的方面不管什么应该掌握一个度。

人流后能吃草莓吗

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草莓的健康吃法

草莓酵素

用料:草莓500克、白糖500克

1、将新鲜草莓洗净,控干水分,切成2厘米大小的块。

2、将一个带盖的瓶子用开水煮一下除菌,一定煮沸,凉凉,将草莓块和白糖放入瓶中,轻轻搅拌,将盖子轻盖上扣紧。

3、每天大概搅拌1-2次,持续1周-10天左右,温度不同时间不同,直到看到液体有小泡形成即可。

4、将草莓块过滤出来,将汁盖紧盖子,放到冰箱中,即可兑水饮用。

人流后能吃草莓吗

草莓罐头

用料:草莓500克、冰糖100克、水500克

1、消毒装果酱的瓶子:将瓶子放进煮沸的水中,消毒5分钟取出,倒立放置晾干。

2、草莓洗净去蒂,将500克水倒入锅中,加入冰糖大火煮开。

3、将冰糖煮融化后,倒入洗净沥干水份的草莓。

4、再开大火煮开后即可关火,将草莓和糖水装进消毒过的瓶子中,盖上瓶盖,倒扣放凉即可。

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人流后饮食禁忌

1、忌寒性食物

人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。

2、忌刺激性食物

人流后不能吃热性,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、等,因这些食物均能刺激性器官充血,增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。

3、忌高脂肪、油腻的食物

人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,在人流后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人,也易致胖。

4、忌生冷的食物

特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。水果大多是寒凉之品,所以水果应尽量少吃最好先不吃水果,特别是凉性水果如西瓜、苹果、、柑、桔、香蕉火龙果柿子等。如果非要吃,宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。

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