孕妇可以喝盐水吗

孕妇可以适量喝淡盐水，孕晚期不能喝盐水。

孕妇一般情况下不要喝淡盐水，也不能多喝，因为孕妇需要保持低盐饮食，摄入太多盐分会增加肾脏负担，导致孕妇水肿，并增加孕妇患妊娠期高血压的风险。但偶尔喝点淡盐水还是没有问题的，食用可以杀菌消炎、缓解便秘、补碘等。孕妇喝盐水的话，一杯水大概放0.5-1g的盐即可，太浓的盐水反而对孕妇身体有害。

需要注意的是，孕晚期是不能喝盐水的，容易导致水肿，加重妊娠风险。

孕妇喝盐水注意事项

1、盐水浓度不宜过高

孕妇需要保持低盐饮食，喝盐浓度过高的盐水反而对孕妇身体有害，还会加重孕妇生产风险。

2、孕晚期不要喝盐水

孕晚期不能喝盐水，容易导致水肿，加重妊娠风险。

3、有妊娠高血压的孕妇不能喝盐水

部分孕妇有妊娠高血压，本身就应该限制食盐量，更别说喝盐开水了，喝了容易升高血压，增加妊娠风险。

4、水肿较重的孕妇不能喝盐水

食盐渗透性很强，可以大量的吸水，改变渗透压，因此，有水肿浮肿的孕妇不可喝盐开水，否则会加重症状。

5、孕妇最好不要早期第一杯水喝盐水

盐水渗透性很强，可以大量的吸水，本来孕妇在睡觉的时候就损失了很多水分，如果一大早起来再喝盐水，容易口干，并加重患妊娠高血压的风险。

孕妇便秘吃什么好

1、蜂蜜柚子茶

材料：柚子一个，蜂蜜500g，冰糖100g，盐1勺，清水适量。

做法：

(1)把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮，切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，放到盐水里腌1小时;剥出柚子肉撕成小块。

(2)把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

(3)把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

(4)等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。

小贴士：除去治疗便秘以外，还可以清热降火、去咳化痰哦。

2、香蕉酸奶

材料：香蕉1个，原味酸奶200ml。

做法：香蕉掰成块和酸奶一起放入搅拌机，搅拌均匀后继续低速打30秒左右即可。

3、蜂蜜芹菜汁

材料：鲜芹菜150g，蜂蜜一小勺，温开水约300g。

做法：芹菜洗净后切成丁，放入料理机搅打粉碎，最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。