四物汤喝多久才有效果 由于个人体质不同，四物汤的起效时间也会不同，如果是用于调经服用连续服用三个月才会有明显的效果。 建议有血虚体质的人经期后7至10日喝2至3帖四物汤，而一帖的份量大约是4种中药共20克，其中当归越煮会越苦，甚至容易拉肚子，必须适量服用。 小贴士：一般是建议女性朋友经期完全乾净之后再服用，因为经期是一个身体「化瘀血」的过程，要让身体的瘀血完全排除乾净;若是瘀血还没排除乾净就补新血，可能会让身体留下肌瘤的基底，也可能会有大失血的情形。 四物汤的做法推荐 材料：当归15g、川芎15g、白芍15g、熟地15g 1、将中药材洗干净，浸泡在砂锅里15分钟。砂锅中的水量超过药材2-3厘米。 2、用大火将中药煮沸，用筷子搅拌药材，使之受火均匀。药材煮沸后，接着调到小火，熬制10分钟左

冰皮月饼吃了会胖吗 冰皮月饼适量吃不会发胖，但是吃的过多的话，会引起脂肪堆积。 一份100克的冰皮月饼的热量大约为268.5卡，比传统月饼的热量低。冰皮月饼的皮是用糯米粉加白砂糖、牛奶、炼乳等调成面糊，蒸熟后做成的，包上馅后直接放在冰箱里冷藏，就可以食用了，不经过任何焙烤和油炸过程，因此油脂含量要比传统月饼少得多。 怎么吃冰皮月饼不会胖 1、一天不宜吃超过一个月饼 在食用数量上，专家表示，一天不宜吃超过一个月饼，因为月饼的糖分和总脂肪含量很高。一人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙，总脂肪不宜超过13茶匙，而一个月饼的糖分和总脂肪含量就分别高达14茶匙和6茶匙。 2、喝助消化茶 甜月饼要喝助消化的茶。清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。薄荷的清凉还能一扫口中的甜

冰皮月饼过期还能吃吗 冰皮月饼过期一两天没有变质还是可以吃的，如果过期太久则不建议食用。 保质期又称最佳食用期，国外称之为货架期，指食品的标签指明的贮存条件下，保持品质的期限。在适宜的贮存条件下，超过保质期的食品，如果色、香、味没有改变，在一定时间内可能仍然可以食用。 冰皮月饼怎么保存 冰皮月饼在常温下容易引起变质，通常放入冰箱保鲜或速冻。 在短时间要吃食的冰皮月饼可放在冰箱保鲜层，把温度调到0-3度，用保鲜袋装好后挤压出空气扎紧放入保鲜层，这样可保鲜3-5天不坏，最好放些水放到速冻层中结成冰块，当水结冰后取出放入保鲜层可降低保鲜层中的温度，这样保鲜的效果会较好些。 长时间后吃食的冰皮月饼可放入到速冻层进行冰冻保存，用保鲜袋装后挤压空气后扎紧袋口放入速冻层，可保存3-5个月。要吃食时提前取出解冻。

乌鸡 材料：乌骨鸡半隻(或鸡腿 2 支)、四物汤一帖、老姜几片、米酒(视各人喜好增减)、盐少许 做法： 1、鸡洗净切块，放入滚水煮 5 分鐘后捞起鸡块备用; 2、四物汤放 6 碗水，大火煮滚后转小火熬约 50 分鐘，去除药渣留汤备用; 3、电锅外锅放 1 杯水，内锅放入鸡块和四物汤，再加入姜、米酒; 4、按下开关开始煮，开关跳起后再多焖 10 分鐘; 5、食用前加入盐少许，即可饮用。 排骨 材料：当归、川芎、熟地、白芍各15克，猪肋排400克，米酒或养生酒100克，盐适量 1、准备当归，熟地，川芎，白芍各15克，药材无需先洗; 2、猪肋排洗净，放入沸水中汆烫去血水，再次冲洗干净备用; 3、大煲锅中加入1000毫升冷水，放入药材，

做糯米糍 材料：冰皮预拌粉250克，橄榄油45克，砂糖25克，豆沙馅，表面装饰的椰丝 做法 1、水和橄榄油加入小锅内煮沸后倒入搅拌盆内。 2、倒入冰皮月饼粉。 3、用刮刀拌匀至无干粉。 4、隔着保鲜膜将冰皮粉团揉光滑。 5、醒10分钟后取25克面团，用手压扁包上豆沙馅儿。 6、用虎口收口搓圆，等水开后放入蒸笼刷油排入糯米糍蒸10分钟取出乘热裹上椰丝。 做汤圆 材料：冰皮月饼粉300克，黑芝麻300克，白砂糖150克，猪油适量 做法： 1、黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2; 2、适量冰皮月饼粉加水和成团; 3、以软硬适中、不粘手为好，揉搓成长条，用刀成小块; 4、将小

很多人都知道吃胡萝卜能够补充胡萝卜素，对人的身体非常有帮助，但是你都了解全面清楚了吗？它还有哪些作用呢？ 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。除此之外，胡萝卜还有什么样的功效呢？下面就赶紧和贝爸一起来看一下吧。 1.益肝明目： 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 2.利膈宽肠： 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 3.健脾除

四物汤男人可以吃吗 中医师师表示四物汤并非女性专属，只要有血虚体质者，譬如，感觉疲倦、脸色苍白或萎黄、唇色淡白、指甲苍白、眼睑色白、头晕、目眩及心悸等，无论男女皆能在医师建议下适度饮用。 男性朋友如果有血色素低、脸色苍白、容易疲劳、指甲或手掌鱼际部位发白等血气不足的情况可以服用四物汤来进行调理，可以每日服一次四物汤，直至症状明显减缓为止，再改为偶尔服用。 而且四物汤四物汤对于改善男性掉发、白发，甚至「雄性秃」效果非常显着。如因精神刺激、心火亢盛，常是起病突然，头发呈圆形或椭圆形成片脱落、局部微痒，有的还会心烦口渴、便祕、小便深黄色，可用四物汤加减药膳食补。平日可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，可预防掉发、白发及雄性秃。 适合男性朋友的四物汤的吃法 材料：四物药包1包、土鸡肉半只、米酒1米杯、水约750cc。

为什么冰皮月饼不用烤 这是冰皮月饼的制作特点，无需烘烤，工艺简单，节约能源。 冰皮月饼是一种中秋节食品。叫“冰皮月饼 ”的主要原因是它不同于传统月饼的制作方式。因所有传统月饼都是由糖浆做皮，颜色是金黄色。而冰皮月饼的部分原料是糯米，做成的月饼外观呈白色的，是在冷冻箱里保存，售卖时保存在冷藏柜里。 冰皮月饼的制作方法 原料： 冰皮：面粉1杯、糯米粉1杯、粘米粉1杯、纯牛奶1盒(250ml)、炼乳半杯、牛油20g、花生油1汤匙 馅：香芋1个、牛油50g、炼乳半杯、白糖半杯。 冰皮制作： 1、将所有制作冰皮的原料充分混合成面糊，面糊中不能有小面团，可用手将之捏散; 2、面糊放入锅中隔水蒸熟透，成面糕状; 3、面糕放凉，挖出，再搓揉成表面光滑的面团，然后放

四物汤什么人不能喝 1、热性体质者 热性体质者不适合喝温补的四物汤，具体表现为精神易兴奋紧张、嘴破、睡觉多梦、常口干舌燥、嗜喝冷饮、脸色潮红、眼睛充血、身体易发炎、常便秘、尿量少而色黄、妇女生理週期常提早等。 2、生理期异常者 中医所谓血热的徵兆就是生理期提前、经血颜色鲜红等，一般较不适合饮用四物汤;经期期间若有腹部胀痛或血块多情形，要注意是否子宫内膜异位或其他妇科疾病，应先找出问题再来食补。 3、肠胃功能较差者 四物汤中的「熟地黄」黏腻不易吸收，「白芍酸」性寒伤胃，再加上「当归」的滑肠，容易造成腹泻或加速肠胃消化不良，因此有肠胃不适、腹泻问题、肠胃炎发作的患者，不宜服用四物汤。 4、有炎症者 若是眼睛充血、感冒未癒等症状，代表身体某处正在发炎，此时不适合饮用四物汤，以免加速血液循环，导致

很多人都知道喉咙不舒服可以泡罗汉果水喝，会让人感觉舒服一些，那么你还知道罗汉果有哪些营养功效与作用呢？ 最近，乐妈身边不少人都出现咽喉不适、咳嗽的情况。 通常这个时候，乐妈会泡一杯罗汉果茶降火去热，喝完整个咽喉都很舒服~ 当然了，罗汉果的功效不止是止咳化痰，它还有很多不被大家熟知的营养功效！ 营养功效 ▎润肺止咳 中医认为罗汉果甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等。 ▎含有多种无机物 罗汉果果实中含有24种无机元素，其中人体必需的微量元素和广泛元素有16种，含量较高的元素有钾、钙、镁、硒等。 ▎滑肠通便 中医认为，罗汉果有通肠排毒的功效，可以缓解便秘。 ▎含有多种氨基酸

女性补充荷尔蒙吃什么 女性更年期症状，来自于雌激素分泌减少，要面临的症状有热潮红、夜间盗汗、情绪起伏大、记忆力衰煺、皮肤干燥发痒，除了症状治疗之外，打造凉爽睡眠环境、勤擦保湿乳液、预防皮肤干痒，还可以从饮食补充天然的雌激素，以及调节荷尔蒙的营养素。 推荐食物： ‧ 黄豆类制品 黄豆类制品，如：豆腐、豆干、豆浆、味噌，可以提供优质植物性蛋白质，还能提供天然植物雌激素-「大豆异黄酮」，有效舒缓女性更年期症状。 ‧ 芝麻、南瓜、黄绿色蔬菜 含有丰富维生素A、E，其中以维生素E 又称生育醇，能够调节体内雌激素，也具有抗氧化功能，帮助抗老的效果。 ‧ 山药、薏仁 山药、薏仁含多醣体、植物固醇，尤其以植物固醇可作为体内生成荷尔蒙的前驱物，改善更年期不适。 男性补充荷尔蒙吃什么

做法一 材料：榴莲350克，牛奶300克，鸡蛋清90克，冰糖100克，醋2克。 做法： 1、榴莲剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。 2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。 3、蛋清打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拦均匀。用滤网过筛，装在小碗中，盖上保鲜膜，用大火隔水蒸约30分钟，即成奶酪。 4、食用时将榴莲泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。 做法二 用料：蛋清2个、糖15g、牛奶200g、榴莲30g、胡萝卜20g、苹果20g 做法： 1、蛋清加糖混合均匀。 2、加入牛奶，搅拌均匀。 3、过筛后口感更细腻噢。 4、榴莲去核，胡萝卜洗净切块，苹果洗净切块。 5、牛奶液倒入蒸锅中，加入一些常温榴

产妇几天可以喝五红汤 产妇在生产完24小时候就可以喝五红汤了，五红汤能补足产后损失的气血，同时可以帮助促进恶露排出，一般连续喝三天到一个礼拜就可以了。 不过需要注意都是给产妇喝的五红汤里面的红糖最好减量，因为如果产后吃太多红糖会让子宫的蠕动、收缩变强，不利于伤口的恢复，还容易增加血性恶露。 产妇五红汤的做法 材料：红豆20g、红皮花生20g、枸杞10g、红枣6个、红糖20g、清水1300ml。 做法： 1、准备材料; 2、红豆先用清水浸泡; 3、洗净的材料，包括红豆全部放入养生壶中; 4、放入红糖，选择养生汤按键，再按开始按键; 5、制作好的五红汤，趁热喝。

榴莲熟到什么程度好吃 榴莲全熟的时候好吃。 买榴莲的时候一定要挑熟最好是自然裂开的，切忌不能是人为打开的，最好选择裂口不要太大的，即刚刚开始裂口的，因为如果果实已裂口，那暴露在外面的果肉就容易受到污染，也即容易变质。而且就算挑选较成熟又刚刚开口的榴莲，最好回到家后尽快食用，不要再长时间放置，否则容易变质。你可以摸一下它的肉如果是软的就熟拉，如果是熟透了的话，最好马上吃，不能放太久。 如何判断榴莲是否熟透 1、捏尖刺 榴莲表面布满了密密的尖刺，选两根相临的尖刺，用手捏住尖刺的尖端，稍用力把它们向内捏拢，如果轻易就可让它们彼此靠近，说明此榴莲较软，成熟度较好;如果感觉手感非常坚实，根本无法捏动，这样的榴莲较生。 2、看颜色 榴莲是否成熟还表现在其果实的大小和外观颜色上。一般地，体型较大的榴莲

五红汤什么人不能喝 1、经期女性 处于生理期的女性不宜服用五红汤，经期喝五红汤容易导致月经量增大，建议还是等经期结束后再予食用。 2、感冒发烧 感冒发烧者也不适宜服用五红汤，五红汤含有的枸杞具有温热身体的功效，且效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不宜食用，若食用不但不会得到应有的功效，还会加重病情。 3、被蛇咬者 据《随息居饮食谱》记载：“蛇咬者百日内忌之”，说的就是红豆，为了避免身体受到影响，因此建议此类人群一百天之类不但不能喝五红汤，而且也不应食用红豆。 4、胆病患者 五红汤中的花生所含油脂是不可忽视的，人体消化这些需要消耗大量胆汁，故胆病患者不宜食用。 5、血栓患者 五红汤能增进血凝，促进血栓形成，所以血栓患者不宜食用五红汤。

榴莲放冰箱里面要包保鲜膜吗 榴莲放冰箱里面要包保鲜膜。 榴莲放冰箱保存的时候包上保鲜膜能在一定程度上防止串味，榴莲打开后，将柔软的果肉取出来，用保鲜袋子将剥出来的果肉一块一块分别包裹好，再装入保鲜盒或塑料袋中封好，放入冰箱的冷冻室内冷冻，每次食用时取出一块解冻即可，味道和新鲜的一样。 榴莲放冰箱能保存多久 冷藏保存能保存一周左右，冷冻保存能保存一个月。 榴莲冷藏保存有两种方法，第一种方法就是将果肉取出来用保鲜膜包裹着放入冰箱冷藏层里面，这样一般可以保存3-4天左右。第二种方法就是连壳保存，没吃完的榴莲不要从壳内剥下来，直接连着壳一起保存，最好是外面包裹一层报纸之后再包几层保鲜膜，防止味道溢出，然后连壳放入冰箱冷藏层，这样保存的时间会更久一点，大概可以保存一周左右。将榴莲果肉用保鲜膜包裹后放入冰箱冷冻层，大概可以

榴莲放冰箱冰冻一个月了还能吃吗 榴莲放冰箱冰冻一个月没有变质的话还能吃。 榴莲不但可以放冰箱冷藏保存，其实还可以冷冻保存的。将果肉用保鲜膜包裹后放入冰箱冷冻层即可。一般冷冻一个月为好，保存时间长口感会变差。虽然说冷冻之后会改变榴莲的味道，但是冷冻之后会更好吃，因为冷冻的榴莲更凉爽刺激，而且会有一种雪糕的奶香味，味道极好。 打开的榴莲怎么怎么保存 1、打开榴莲的时候最好不要1次全部打开，一芽一芽的打开，吃多少就打开多少，注意不要伤到留下的榴莲瓣。然后把剩下的榴莲连壳一起用报纸包上，外面再用保鲜膜包上，放在室内就可以了，因为放在榴莲壳里的果肉就不容易坏掉了，这样保存4天左右是没有问题的，放在冰箱冷藏室里则可以保存更长时间而质量不变。 2、也可以将剩下的榴莲瓣取出来，放在保鲜盒里密封好，再放入冰箱里冷藏保存。或者将榴

改善贫血 五红汤的主要功效就是补气养血，普通的贫血人群也有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。 缓解痛经 由于体虚而痛经的女性通过“五红汤”的调理，坚持服用，不仅能增强体质，提高免疫力，还可明显缓解痛经症状。 减轻化疗副作用 很多化疗药物具有很强的骨髓毒性会导致血小板下降，五红汤既可补虚，又能止血，对提升血小板是有一定帮助的，如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应;如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。 辅助治疗血液类病 五红汤不仅可以治疗痛经、气色欠佳这类小毛病，还可以作为血液类病的辅助方，比如血小板减少性紫癜，此外也

榴莲班戟 原料：鸡蛋一个，糖粉20g，低粉80g，白糖30g，黄油15g，牛奶一袋220ml，榴莲肉适量。 做法： 1、鸡蛋打入盆中，加入糖粉，用手动打蛋器搅打均匀。 2、加入牛奶，继续搅拌均匀。筛入低粉，搅拌成稀面糊。 3、将黄油隔热水至完全融化成液态，倒入到面糊中，搅拌均匀。 4、稀面糊过筛一遍，过滤掉没有化开的小面团，然后将面糊放入冰箱冷藏静置半小时。 5、不粘平底锅中加入3勺的面糊，晃动锅子将面糊均匀的摊开. 6、之后开小火，煎到面糊凝固立即铲出来。(20cm或22cm的平底锅大小正好，正适合摊一张班戟皮， 煎的过程不需要翻面，表层凝固了即可) 7、煎好的班戟皮取出，晾凉备用。 8、淡奶油中分3次加白糖，打发至可以保持花纹的固态。 9、冷却好的班

提前浸泡 洗完米之后，不要立刻煮，可先倒入与白米相同等量的水，浸泡约30分钟。 注意米与水的比例 将泡完的水倒掉后，依照米的量添加所需用的水，通常一杯米是加一杯水，如果担心米煮得太烂，可以加入九成的水量即可。 加一勺橄榄油 放进电锅或电子锅之前，建议加入1小匙橄榄油、柠檬汁或白醋，以增加米饭的香味与口感。 煮熟后不要立即开锅 使用电锅煮饭，记得先在外锅加半杯水;电子锅则是插电后即可烹煮。如果是用瓦斯炉煮饭，则必须先将火候转到最小，而米煮熟后不要立刻打开锅盖，可再焖5分钟。 散除多余的水汽 饭焖熟后可先打开锅盖，用饭勺稍微搅动一下，让多余的水气散开，以增加饭的弹性。